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產(chǎn)后護理注意事項

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  生完孩子后產(chǎn)后護理很重要,那么產(chǎn)后護理有哪些注意事項呢,產(chǎn)后護理注意事項有哪些的呢?本文是學習啦小編整理的產(chǎn)后護理注意事項資料,僅供參考

  產(chǎn)后護理注意事項

  一、月子病的兩個護理須知

  1.月子期無法祛除之前的病癥

  @小陽光的照耀:我現(xiàn)在生的是我家二寶,我生大寶的時候落下了很多月子病,現(xiàn)在我生了二寶該如何護理帶掉之前那些月子病?

  A:坐月子期間是沒辦法把先前的病癥給帶掉的,需要正確并正視坐月子的方法。

  2.“滿月汗”有一定科學依據(jù)

  @huaiyumo1017:據(jù)說“滿月汗”可以驅(qū)寒排毒,有治療月子病的效果,您對此的看法是怎樣的呢?

  A:這種說法是有一定科學依據(jù)的,產(chǎn)婦分娩后,身體抵抗力下降,體內(nèi)元氣尚未恢復,加上產(chǎn)婦在月子期間活動量小,探訪人較多,容易受到細菌和病毒的侵入,容易受涼,當風寒在體內(nèi)難以排出時,容易形成產(chǎn)后風、頭痛、腰痛及關(guān)節(jié)痛等諸多病癥。實際上汗水中含有一種天然抗體,可殺死大腸桿菌、葡萄球菌、鵝口瘡酵母菌等有害細菌。所以產(chǎn)婦通過滿月發(fā)汗不但可以將細菌病毒排出,還可以將體內(nèi)的寒氣通過發(fā)汗徹底排除。

  二、三類產(chǎn)后病的護理要點

  1.產(chǎn)后腰酸不要著涼,休息可多換睡姿

  @鴨子的春天:產(chǎn)后一直腰酸,臀部兩邊感覺筋被拉著很痛,無法平躺,有時翻身都會痛,請問我能不能進行中醫(yī)推拿按摩呢?該怎么護理才好呢?

  A:中醫(yī)推拿按摩是可以試一下,但效果因人而異。產(chǎn)后腰酸一般是因為受涼、勞累、姿勢不良和脊椎退行性病變引起的,所以要注意不要著涼,休息時可以變換睡姿。

  2.保持愉快心情,攝入營養(yǎng)防產(chǎn)后脫發(fā)

  @緣來一家:脫發(fā)產(chǎn)后3個月后脫發(fā)較重,都害怕梳頭發(fā)了,一梳頭掉一大把,想請教下這是什么原因引起的,該怎么護理產(chǎn)后的脫發(fā)問題?

  A:產(chǎn)后要保持心情舒暢,精神愉快,氣血旺盛可以促使頭發(fā)盡快生長;在飲食上,要做到合理攝取營養(yǎng),防止偏食,提倡多吃雞、魚、蛋的同時,多吃蔬菜、水果,還可以補充一些維生素和微量元素;在日常生活中,要睡眠充足,避免過度疲勞。

  3.乳腺炎要注意按摩乳房,排空乳汁

  @紅豆包:我產(chǎn)后因為喂奶得了乳腺炎,像我這種情況能吃藥嗎?該如何護理?

  A:首先,可以用中藥外敷,取芒硝100克,研細,加入面粉調(diào)成糊劑,貼敷于息側(cè)乳房局部;其次,要對乳房進行按摩,產(chǎn)婦可用手指順乳頭方向輕輕按摩,加壓揉推,使乳汁流向開口,并用吸乳器吸乳,排空乳汁,以暢通阻塞的乳腺管口。第三,哺乳期要保持乳頭清潔,常用溫水清洗乳頭,定時哺乳,每次應盡可能將乳汁排空。第四,在飲食上應該以清淡、易消化的食物為主,忌辛辣。除此以外,產(chǎn)婦保持精神愉快,消除不良情緒也很重要。

  三、產(chǎn)后會陰護理的3個注意事項

  1.會陰術(shù)后痛癢可用PP粉坐浴15分鐘

  @依聆梓:生寶寶時醫(yī)生給我實施了會陰側(cè)切手術(shù),在分娩結(jié)束后的2—3天,常會感到會陰部有些牽拉痛。請問如何護理切口部位及如何緩解疼痛?

  A:會陰側(cè)切后術(shù)口有痛癢感,多考慮是愈合期的正常表現(xiàn)。建議您不用過于擔心,每晚用pp粉坐浴15分鐘左右即可,治療一周后觀察情況。

  2.不要過早做體力活,以防子宮脫垂

  @咔咔pong:請問順產(chǎn)的產(chǎn)婦如何自己洗陰部啊?不想讓她人代勞呢,有什么辦法自己洗的干凈還不怎么痛呢?我有側(cè)切。

  A:您好,術(shù)后一定要保持傷口清潔、干燥。術(shù)后3天內(nèi)醫(yī)院會有完善的清潔措施,多用有消毒作用的洗液沖洗外陰。3天后或出院后則需要產(chǎn)婦自己每天用清水或洗液清洗外陰,有條件的最好1天兩次。同時選用安全的衛(wèi)生用品,及時更換,保持外陰的干燥。

  如廁后沖洗產(chǎn)婦在大小便后都應該用水沖洗會陰,如同用衛(wèi)生紙擦拭一般,由前往后,以避免細菌感染。勿提重物產(chǎn)后1個月內(nèi)不要提舉重物,也不要做任何耗費體力的家事和運動。任何過早過重的體力活動,都可能造成盆底組織損傷,甚至造成老年后的子宮脫垂。

  3.臥位要正確,以免惡露污染傷口

  @夢花飛:我擔心在順產(chǎn)的時候要會陰切,請問會陰切后上廁所會不會影響到傷口呢?我要怎么護理會陰傷口呢?

  A:會陰側(cè)切局部地方有尿路,離肛門比較近,容易引起感染,但不用太擔心,因為這個地方有非常好的愈合能力,在護理上,進行會陰側(cè)切的孕婦要保持正確的臥位,如果是左側(cè)切應采取右側(cè)臥位或仰臥位,以免惡露污染傷口,除此之外還要保持外陰清潔、干燥。

  四、產(chǎn)后飲食的5個誤區(qū)

  1.剖腹產(chǎn)術(shù)后可吃魚類,但要少吃

  @句句媽媽:很多人都說魚是催奶的食物,可有朋友告訴我剖腹產(chǎn)后要少吃魚類,到底哪種說法才對呢?為什么?

  A:剖腹產(chǎn)術(shù)后是可以吃魚類的,主要是魚類里面富含高蛋白物質(zhì)。但值得注意的是,因魚類含有一種EPA的有機酸物質(zhì),有抑制血小板凝集作用,阻礙術(shù)后止血和刀口愈合,所以建議少吃。

  2.豬肝有助補血排惡露,回奶一說不科學

  @seaqmjew:順產(chǎn)1個月了,惡露還不干凈,聽說甜食可以幫助快點排干凈惡露,真的嗎?請問吃什么食物可以幫助排除惡露?

  A:豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇,甜點也可以幫助排除惡露。

  @小孖寶de媽媽:老人家說產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后不能吃豬肝,因為吃了豬肝就沒有奶,是這樣嗎?那應該多吃些什么?

  A:對于產(chǎn)婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法,暫時沒有科學根據(jù)。產(chǎn)后如果需要催奶,可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足,對于有部分女性是正常的現(xiàn)象,所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢,所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品,循序漸進,溫補為宜,這樣對于產(chǎn)婦和寶寶都更加健康

  3.產(chǎn)后吃母雞補身體?小心被回奶!

  @云南的天空:請問產(chǎn)婦能吃公雞還是母雞啊?我婆婆和月嫂說法不一,請問這公雞和母雞燉湯哪個對產(chǎn)婦身體好?

  A:您好,產(chǎn)后過早地吃母雞肉、喝雞湯,是造成產(chǎn)婦奶少或無奶的重要原因之一。產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素降低有利于乳汁的分泌。母雞卵巢中含有大量雌性激素,過早吃燉母雞增加產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素,影響乳汁的分泌,造成乳汁不足甚至乳汁稀少。

  如果產(chǎn)后吃公雞,其作用就恰恰相反。因為公雞的睪丸中含有較多的雄性激素,雄性激素有對抗雌性激素的作用,能幫助養(yǎng)活雌性激素的含量,從而有利于發(fā)揮催乳素的泌乳作用,促進產(chǎn)婦乳汁的增加,達到催乳的目的。

  因此建議:產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃清燉的大公雞,要連同睪丸一起吃,這樣就能使乳汁分泌增加的又快又多。如果產(chǎn)后乳汁分泌較充足,就不必再吃公雞催乳,即使吃母雞肉也不會影響乳汁的分泌。當然,產(chǎn)婦在產(chǎn)后10天半月,乳汁比較充足的情況下,還是可以吃母雞的。此外,若發(fā)現(xiàn)有乳汁不通、乳房脹痛的現(xiàn)象時,不宜吃公雞發(fā)奶,而應先設(shè)法疏通乳房,以免引起乳腺發(fā)炎。

  4.產(chǎn)后不可吃冰冷食物

  @seaqmjew:產(chǎn)后不是不能吃冰冷的食物嗎?我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管,在產(chǎn)后吃可以防止產(chǎn)后出血。請問您的看法是怎樣的呢?產(chǎn)后的飲食有哪些需要注意的呢?

  A:不要吃冰冷的食物。產(chǎn)后媽媽應多吃動物性蛋白,如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類,同時攝取蔬菜和水果,吃甜食可用紅糖,還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類,少吃煎炸等不易消化的食品。

  5.高齡產(chǎn)婦不宜大補

  @未來媽咪:高齡孕媽產(chǎn)后應該注意些什么事項呢?

  A:你好,高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn),手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。

  高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱,一定要吃些補血的食物,但不能吃紅參等大補之物,以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外,要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合,牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦,由于子宮增大壓迫下肢靜脈,容易引起痔瘡,所以還應多吃水果蔬菜??傮w說來,產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收,且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

  產(chǎn)后護理的注意事項

  1.按摩子宮:

  目的是幫助子宮的復原及惡露的排出(產(chǎn)后快速復原子宮的妙招),亦可預防因收縮不良而引起產(chǎn)后出血。方法:先找出子宮的位置,對于正常分娩的產(chǎn)婦,可以輕易在肚臍下觸摸到一個硬塊,即子宮的位置。當子宮變軟時,用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩,使子宮硬起,則表示收縮良好;當子宮收縮疼痛厲害,則暫時停止按摩,可采俯臥姿勢以減輕疼痛,若仍疼痛不舒服,影響休息及睡眠,可通知護理人員。

  2.惡露的觀察:

  惡露是指由子宮所排出的分泌物,產(chǎn)后1~3天,量多、顏色較紅,以后顏色減淡、量少,10天后呈淡黃色,一般在4~6星期會完全消失;若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異?,F(xiàn)象,應立即通知醫(yī)護人員(產(chǎn)后怎樣觀察和處理惡露)。

  3.小便:

  由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫,可能在產(chǎn)后有解小便或解不干凈的感覺,產(chǎn)婦應于產(chǎn)后2小時開始解小便,若解小便不通暢,請通知護理人員協(xié)助。

  4.大便:

  產(chǎn)后由于腹壓消失、飲食中缺少纖維素、產(chǎn)婦的臥床都可促成腸蠕動減弱,排空時間延長,會陰切口的疼痛使得產(chǎn)婦不愿意作排便的動作,產(chǎn)褥期出汗又多,以上原因均易導致便秘。故產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期應以易消化的半流質(zhì)食物為主,特別注意多吃含纖維素多的新鮮水果和蔬菜,適當下床活動,并養(yǎng)成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等,以促進腸蠕動;肛門內(nèi)開塞露也可以使用,緩解大便秘結(jié)。

  5.母乳喂養(yǎng):

  母乳是嬰兒必須的和理想的食品(母乳媽媽防疹飲食方法),其所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)最適合嬰兒的消化吸收,因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)持續(xù)4-6個月。來奶需幾天時間,母親一定要耐心等待;護理人應富有高度責任心和愛心,多給她們鼓勵和支持,并盡早地向乳母講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問題,消除她們的緊張心理,使母乳喂養(yǎng)取得成功,有一良好開端。

  6.活動:

  產(chǎn)婦第一次下床,可能因姿勢性低血壓、貧血或空腹造成血糖下降而頭暈,宜有家屬或護理人員協(xié)助及陪伴。下床動作要慢,先坐于床緣,無頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時,宜下床活動,可以幫助腸蠕動,減輕腹脹,及預防血管栓塞,下床時,可以使用腹帶或用手支托傷口,以減輕傷口疼痛。

  7.情緒調(diào)整:

  大多產(chǎn)婦是初次生寶寶,沒經(jīng)驗,對于寶寶不了解而產(chǎn)生一種自覺沒用之感覺,如喂奶、換尿片、哭啼等,如缺少了家人和醫(yī)護人員的安慰、幫助,易引起極度緊張,感到孤立無援,再加上嚴重睡眠不足,會影響產(chǎn)婦產(chǎn)后的情緒,嚴重的會在產(chǎn)褥期內(nèi)出現(xiàn)抑郁癥狀。

  產(chǎn)后護理注意事項

  一、單腿畫圈

  1>側(cè)臥,吸氣,右腿盡量往上踢。髖部不要向前或抽后卷動。

  2>控制右腿向前畫一個圈,當右腿受控而慢慢地落下來的時候,呼氣。 3>兩次將右腿從身體后方劃向天花板,吸氣。左右側(cè)交替進行。

  二、側(cè)踢腿

  1>左側(cè)身躺下,左臂撐地,左手托頭。右手放在軟墊上以助平衡。踢右腿,直至與髖部成一直線。

  2>收腹,右腿用力前踢。

  3>右腿后擺,呼氣。擺動的時候,身體不要前后仰,并保持腿和髖部成一條直線。換另一側(cè)重復上述動作。

  三、五、交叉扭動

  1)仰臥,屈膝,大腿與地面成90度角。兩手抱頭,肩膀抬離地面。

  2)左腿伸出45度角的同時,吸氣。運用腰部的力量扭動上身,左肘盡量靠近右膝。

  3)交換雙腿的動作,右肘盡量靠左膝。

  4)正常呼吸,還原成準備姿勢

  四、雙腿拍打

  1>俯臥在地上,兩臂彎曲置于頭側(cè),兩手重疊,前額貼手背。

  2>收腹,肚臍緊緊地貼近脊椎。兩腿伸直,腿尖繃直。兩腿后踢離開地面。要注意不要抬得太高。

  3>兩腿分開,但不要超過臀部的寬度。然后兩腿迅速并攏,這樣你的大腿內(nèi)側(cè)稍微地互相接觸。

  4>兩腿輕輕放下,還原成準備姿勢。

  五、小圓環(huán)

  1)左側(cè)身躺下,左臂撐地,左手托頭。右手放在軟墊上以助平衡。踢右腿,直至與髖部成一直線。

  2)右腿繃直,吸氣,讓腿以細小而受控的動作先向前轉(zhuǎn)圈。

  3)呼氣,腿向后轉(zhuǎn)圈。換另一側(cè)重復上述動作。

  六、單踢腿

  1)兩肘撐地,兩手握拳,兩腿繃直。

  2)右腿踢右臀。做這個動作時,不要放松對腿和背的控制,與此同時吸氣。

  3)左腿踢左臀,呼氣。

  4)回復起始動作,保持正常呼吸。

  各位產(chǎn)后媽媽,一定要注意產(chǎn)后修復的問題額,我們一定要美貌和智慧并存,做到可以健康和幸福永久!

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3.產(chǎn)后第一周每日的食譜

4.剖腹產(chǎn)后前3天的護理要點

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