流產(chǎn)后護(hù)理怎么做
對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生孩子坐月子是一件很重要的事情，而流產(chǎn)相當(dāng)于小月子，也不可忽視。流產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)該怎么做?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的流產(chǎn)后護(hù)理方法，希望對(duì)你有用!
流產(chǎn)后護(hù)理方法
1、留心出血情況
人流后流血超過(guò)一周以上，以及伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等癥狀，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查診治。
2、嚴(yán)禁過(guò)性生活
無(wú)痛人流術(shù)后若過(guò)早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，無(wú)痛人流術(shù)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。
3、注意歇息
通常建議臥床歇息1周，如果條件不允許，最少應(yīng)臥床歇息2~3天。以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間，在墮胎后半月內(nèi)不要從事重的體力勞動(dòng)。
4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆類(lèi)、豆類(lèi)制品等。
5、保持外陰清潔
無(wú)痛人流術(shù)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換。
6、心理調(diào)適
墮胎后，許多女性都會(huì)變得焦慮或自怨，會(huì)覺(jué)得得到的關(guān)心不夠，也擔(dān)心影響此后的安康，其實(shí)，適當(dāng)?shù)年P(guān)心和理解以及飲食調(diào)理就能解開(kāi)心結(jié)，恢復(fù)快樂(lè)和自信。
7、限制脂肪
在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類(lèi)食品均能刺激官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
8、補(bǔ)充維生素
人工流產(chǎn)手術(shù)后，身體虛弱，常出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于杜絕便秘。
9、堅(jiān)持做好避孕
無(wú)痛人流術(shù)后卵巢和子宮功能逐漸恢復(fù)，卵巢按期徘卵。如果不堅(jiān)持做好避孕，很快又會(huì)懷孕。因此，無(wú)痛人流術(shù)后，應(yīng)及早選擇可靠的避孕措施，無(wú)痛人流手術(shù)只能作為避孕失敗后不得已而采取的一種補(bǔ)救手術(shù)，必須堅(jiān)持以避孕為主，不能把無(wú)痛人流手術(shù)當(dāng)作避孕節(jié)育的措施。
流產(chǎn)后要休息多久
一般都是半個(gè)月到一個(gè)月。
人工流產(chǎn)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月，在民間稱(chēng)這段時(shí)間為“小月子”。但由于很多女性朋友還要工作不可能休息那么長(zhǎng)的時(shí)間，不過(guò)即使不能休息那么長(zhǎng)的時(shí)間，最少也要休息三天，同時(shí)在人工流產(chǎn)半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)，避免接觸冷水。
在人工流產(chǎn)后，正常女性的生育能力也能很快恢復(fù)。有報(bào)道指出，在流產(chǎn)后第一個(gè)周期，83%的女性可恢復(fù)排卵，最早的可在術(shù)后第11天即可能恢復(fù)排卵。如果人流產(chǎn)后避孕措施不當(dāng)，短期內(nèi)重復(fù)流產(chǎn)，不但子宮再次受創(chuàng)，宮頸、宮腔及盆腔感染的風(fēng)險(xiǎn)增大，術(shù)后導(dǎo)致盆腔炎、宮腔宮頸粘連的發(fā)生率更高，這將影響以后的生育。
而一般在人流術(shù)后的避孕措施中，除了一些近段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有生育打算的女性可考慮直接上避孕環(huán)外，口服避孕藥可抑制卵巢排卵，改變子宮頸內(nèi)分泌黏液，阻止精子與卵子結(jié)合成受精卵，以此來(lái)達(dá)到避孕的效果，停藥后又可恢復(fù)生育能力，比較方便、有效。
流產(chǎn)后吃什么食物好
1、蓮藕
蓮藕性溫涼，含B族維生素、維生素C、蛋白質(zhì)及大量淀粉質(zhì)，可以去熱解涼。當(dāng)流產(chǎn)后出現(xiàn)便秘時(shí)食用，可以緩解癥狀，幫助潤(rùn)腸排便，并能預(yù)防鼻子及牙齦出血。
2、茄子
茄子性寒，含維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪及鐵、磷、鈉、鈣等礦物質(zhì)。可散血止痛、利尿解毒，預(yù)防血管硬化及高血壓，流產(chǎn)后可適量食用，幫助平穩(wěn)度過(guò)小產(chǎn)期。
3、紅棗
紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥。具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合流產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。
4、桂圓
桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。流產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦流產(chǎn)后多愛(ài)臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上流產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止便秘和貧血。
6、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止流產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦流產(chǎn)后要適當(dāng)吃些橘子。
7、山楂
山楂中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)產(chǎn)婦流產(chǎn)后有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產(chǎn)婦流產(chǎn)后過(guò)度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂，能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)。
8、絲瓜
絲瓜性溫涼，而且含有豐富的B族維生素、脂肪以及各種的氨基酸、糖類(lèi)和蛋白質(zhì)。對(duì)筋骨酸痛具有非常明顯的治療效果，具有祛風(fēng)化痰，涼血解毒以及利尿的作用，對(duì)于治療一些孕婦流產(chǎn)后所出現(xiàn)的手腳水腫和腰腿疼痛有著一定的效果。
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