產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀
在國(guó)外,產(chǎn)后抑郁癥已經(jīng)引起越來越多的重視,但是仍然有很多媽媽并不知道自己患病了。產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀你知道嗎?產(chǎn)后抑郁癥怎么辦?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，希望對(duì)你有用!
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
1、情緒持續(xù)低落
產(chǎn)后憂郁從生產(chǎn)兩三天后開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔(dān)心寶寶，也擔(dān)心自己，非常緊張、疲憊。
2、感到無能為力
產(chǎn)后憂郁癥使她們感到無能為力，而且對(duì)自己有不切實(shí)際的要求。極少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動(dòng)。
3、生活索然無味
幾乎對(duì)所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味。特別是對(duì)性生活失去興趣，進(jìn)一步影響雙方的關(guān)系。
發(fā)生產(chǎn)后憂郁癥原因
1、生理心理影響
產(chǎn)后抑郁癥也叫產(chǎn)后憂郁癥，是生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等。
2、荷爾蒙的劇變
產(chǎn)后荷爾蒙水平的巨大變動(dòng)可能是產(chǎn)生這些癥狀的原因。產(chǎn)后憂郁在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失。
3、產(chǎn)后心態(tài)不適
過度緊張，身體疲憊，睡眠不足，身體不適及對(duì)自己現(xiàn)狀不滿，缺少他人關(guān)懷和支持也是導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的重要原因。
女性面臨生理及心理不適，小心罹患產(chǎn)后憂郁癥。
預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生
1、避免影響情緒
產(chǎn)后充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。
小百科：新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，避免各種精神刺激，尤其是敏感問題，如嬰兒性別、體形恢復(fù)及經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重等。
2、轉(zhuǎn)換不同身分
別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時(shí)全職媽媽，所以要給自己換個(gè)角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。
3、避免鉆牛角尖
如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好越容易鉆牛角尖，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。
看過“產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀”的人還看了：
2.產(chǎn)后抑郁患者心理狀態(tài)分析及護(hù)理論文
產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀
