春季壯陽(yáng)吃什么水果
男人在職場(chǎng)打拼壓力大,會(huì)透支他們的生命,需要補(bǔ)身體,水果也有壯陽(yáng)的功效,下面是的春季壯陽(yáng)水果,歡迎閱讀。
春季壯陽(yáng)水果
桑葚
桑葚功效:
桑葚的味道甜,并且汁水多,是很多人都比較喜歡吃的一種水果。并且在它當(dāng)中還含有比較多的的營(yíng)養(yǎng)元素,比如說(shuō)氨基酸、維生素還有就是胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素,可以增強(qiáng)人體的免疫力,還有就是可以非常好的幫助人體進(jìn)行新陳代謝。但是你知道嗎?其實(shí)它最大的好處在于可以補(bǔ)腎。這是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度上,它的性質(zhì)寒,并且能夠入肝,腎還有肺,所以吃它就可以給腎進(jìn)行補(bǔ)給,從而把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到腎部,起到養(yǎng)腎護(hù)腎的功效。
桑葚吃法:
那么我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該怎么吃它呢?首先就是可以生吃,這樣就可以保留它里面所含有的全部營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,那么這樣就會(huì)非常有利于肌膚的養(yǎng)護(hù)。還有就是在煮粥的時(shí)候可以把里面放入一些桑葚,這樣不光能夠通過(guò)吃粥來(lái)養(yǎng)胃,而且還可以通過(guò)吃桑葚來(lái)補(bǔ)腎,可謂是一件一舉兩得的事情。
注意:
但是桑葚雖好,有一點(diǎn)是需要我們所注意的,那就是對(duì)于那些體質(zhì)虛寒的人群來(lái)說(shuō),你們最好就不要再去吃它了,因?yàn)樯]貙儆诤缘乃?,所以在這樣的情況下再去吃它就會(huì)對(duì)身體造成傷害,并且還會(huì)造成腹瀉的情況出現(xiàn),所以在吃的時(shí)候,要注意一些。
荔枝
荔枝功效:
說(shuō)到荔枝,很多人就會(huì)想到那句古詩(shī)詞:“一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)。”從這句詩(shī)詞當(dāng)中我們可以看出楊貴妃非常的喜歡吃荔枝。這是因?yàn)槔笾Σ还鉅I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高,它是補(bǔ)腎的佳品。因?yàn)槔笾Φ男再|(zhì)是屬于溫性的,所以在吃它的時(shí)候,就可以很好的起到補(bǔ)氣益血,滋養(yǎng)腎部的作用,而且對(duì)于治療病后腎虧有非常顯著的效果。
荔枝吃法:
你知道嗎?荔枝不僅補(bǔ)腎,還能滋養(yǎng)皮膚,它里面含有人體所必須的營(yíng)養(yǎng)元素之外,還含有很多的碳水化合物以及蛋白質(zhì),所以經(jīng)常吃它就可以讓肌膚變得光滑細(xì)膩有彈性。而且吃它能夠非常有效的改善人體當(dāng)中的血液循環(huán),這樣就可以幫助人們保持體態(tài)當(dāng)中血液的充足,以此來(lái)幫助大家改善膚質(zhì),從而變得白皙嫩滑,是一種比較好的滋養(yǎng)身體以及補(bǔ)腎的水果。
注意:
但是在吃的時(shí)候,還是有一些地方需要我們注意的,那就是荔枝是屬于溫性的水果,那么在這樣的情況下,要是那些內(nèi)火重的人群吃了它,就會(huì)引起上火的癥狀,所以大家在吃的時(shí)候一定要注意適量的吃,這樣才不會(huì)傷害身體。
葡萄
葡萄功效:
葡萄不僅具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且味道也十分的香甜。它補(bǔ)腎的功效也是非常顯著的,因?yàn)樗再|(zhì)平,還能夠入脾還有腎,那么在這樣的情況之下再去吃它,就可以起到補(bǔ)血益氣還有就是滋養(yǎng)脾腎的功效。而且對(duì)于那些患有腎炎的人群來(lái)說(shuō),還能夠很好的幫助他們調(diào)節(jié)身體,并且起到輔助治療的作用。
葡萄吃法:
葡萄的種類(lèi)非常的多,究竟哪種的葡萄對(duì)于補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)更有效果呢?其實(shí),黑葡萄補(bǔ)腎的效果最佳。這是因?yàn)楹谄咸旬?dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)成分更高。經(jīng)過(guò)研究證明,在黑葡萄當(dāng)中,這些元素所含有的量會(huì)比較的高,所以大家想要補(bǔ)腎,不妨吃一點(diǎn)黑葡萄。在很多葡萄當(dāng)中應(yīng)該都會(huì)含有膳食纖維,還有就是蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。這些元素不光對(duì)身體有非常多的好處。
注意:
對(duì)于葡萄的皮,很多人對(duì)待它的方法往往是扔了它,但是你知道嗎?其實(shí)葡萄皮當(dāng)中也含有非常多的營(yíng)養(yǎng)元素,在它的表皮當(dāng)中含有非常多的花青素,這種元素比果肉中的含量都要多,并且這種元素最大的好處在于可以保護(hù)身體當(dāng)中的血管,并且還能抵抗炎癥。有一點(diǎn)是我們所需要注意的,那就是葡萄的皮一定要洗干凈再吃,因?yàn)樵谒砻嫱鶗?huì)含有農(nóng)藥,所以清洗后再去吃更加的衛(wèi)生。
壯陽(yáng)食物
1、牡蠣
牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。
2、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
3、鴿肉
白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻密,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
4、麥芽
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營(yíng)養(yǎng),又能增強(qiáng)性功能。這是因?yàn)辂溠恐泻S富維生素E,能夠刺激精子的產(chǎn)生,增強(qiáng)心臟功能和男性的性能力,同時(shí)還能防治男女不育癥以及孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)等。
麥芽是許多營(yíng)養(yǎng)品的重要組成成分,有助于提高人體耐力、體力、精力。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質(zhì),研究表明,二十八(烷)醇能將食物儲(chǔ)存的能量轉(zhuǎn)化為生物能,從而加強(qiáng)肌肉的力量、耐力和活力。二十八(烷)醇還能提高服用者的生育力和精子產(chǎn)量。麥芽油還富含不飽和脂肪酸,有抗氧化活性,所以被譽(yù)為天然維生素E。
5、海藻類(lèi)
海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素,與淡菜、牡蠣等生長(zhǎng)于海藻間的貝類(lèi)海鮮食品,均具有補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的功效,也是滋陰平肝的營(yíng)養(yǎng)食品。
湯品
1、天麻竹蓀煨乳鴿
鴿肉性溫味甘,是高蛋白、低脂肪,并含有18種氨基酸及多種微量元素的滋補(bǔ)佳品,對(duì)調(diào)節(jié)人體大腦神經(jīng)系統(tǒng),改善睡眠、增進(jìn)食欲、幫助消化、激活性腺分泌和腦垂體分泌,以至全面平衡人體機(jī)能,調(diào)理并強(qiáng)壯身體,此款男性春季養(yǎng)生湯有著特殊的食療效果。
原料:天麻、花旗參、竹蓀、乳鴿、枸杞。制作方法:將鴿子宰殺洗凈,放入沸水中焯過(guò);將乳鴿放下燉鍋中,加入天麻、竹蓀、花旗參和枸杞,加水加蓋原鍋隔沸水燉3小時(shí)以上即成。
2、杜蓉湯
男性春季養(yǎng)生湯健脾開(kāi)胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。湯味鮮美沁人心脾原料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克。
調(diào)料:鹽、蔥、姜、料酒適量。制作方法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;4、加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。
3、鹿茸雞湯
補(bǔ)中益氣,溫理補(bǔ)腎??谖秳t唇齒留香,開(kāi)胃暖身。
原料:鹿茸3克,嫩雞翅膀肉100克。制作方法:將嫩雞的翅膀肉洗凈,用4碗水文火煮,煮沸去除泡沫,煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗,倒入雞湯內(nèi)再煮片刻,油鹽調(diào)味即可。
4、玉竹赤羊湯
和胃潤(rùn)中,健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良,可增加食欲。需要補(bǔ)腎固精的男性。口味肉嫩不膻,口味渾厚。
原料:玉竹3克,山羊肉200克,陳皮8克,枸杞2克。制作方法:將羊肉切塊在沸水中焯后,將水倒掉。將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水煮至熟軟,燉約40-50分鐘(煲約2個(gè)小時(shí)),然后加鹽稍煮即可。
食物
1、黑米——米中珍品“黑珍珠”
黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素,有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效2、栗子——腎之果栗子性味甘溫,具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血、止咳化痰的功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人。
3、黑木耳——補(bǔ)腎止血益氣
黑木耳性味甘平,具有補(bǔ)氣補(bǔ)腎、涼血止血等功效。臨床常用于治療崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、血管硬化、體虛、便秘等病癥。它有減少血液凝塊的作用,因而對(duì)腦、心血管病患者頗為有益。黑木耳含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、黑豆——腎之谷
黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。
5、黑芝麻——補(bǔ)腎益氣黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤(rùn)五臟的作用,對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
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