春季的養(yǎng)生茶有哪些
春天是很美好的一個(gè)季節(jié)，也是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，尤其是在春天這樣的季節(jié)里面，一定要多喝一些養(yǎng)生茶，下面是的春季的養(yǎng)生茶，歡迎閱讀。
春季的養(yǎng)生茶
1、枸杞茶
枸杞，功效很多，主要就是清肝明目，改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦伏案工作的上班族來說，不僅可以保護(hù)眼睛，還能緩解春季帶來的陣陣?yán)б狻?/p>
2、蘋果茶
蘋果茶可不是一般的水果茶，它是作為藥飲存在的，除了益氣健脾，最主要的就是緩解頭痛。在春季的時(shí)候，身體還適應(yīng)不了這種天氣的轉(zhuǎn)變，就容易出現(xiàn)大腦供血不足的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)頭痛癥狀，那喝點(diǎn)蘋果茶就能緩解。
3、臘梅茶
臘梅茶的主要成分就是干的梅花，它對(duì)于清肝明目，利咽喉，去口臭等都有效果。特別是在春天的時(shí)候，流感盛行，是最容易感冒上火的時(shí)候。常喝臘梅茶，可以改善這些癥狀。
4、蒲公英茶
可能大家覺得蒲公英就是一種觀賞性的植物，其實(shí)它也是很多藥用價(jià)值的。蒲公英中含有豐富的維生素群，對(duì)于提高免疫力和促進(jìn)肝腎運(yùn)作有很好的療效。春季的時(shí)候，喝上一杯蒲公英茶，可以讓精神變好。
5、檸檬茶
檸檬茶的酸甜，也是可以提神的。除此之外，還能緩解春困帶來的身體疲勞，緩解氣血不足而造成的頭痛癥狀。但是這種茶一定要趁熱喝，冷了之后不單單味道會(huì)變苦，還會(huì)傷胃。
6、茉莉花茶
茉莉花茶的氣味清香怡人，在犯困嚴(yán)重的春季飲用，不僅能解除心中的煩悶之感，還能提神，梳理肝氣。對(duì)于女性朋友來說，常喝茉莉花茶還能美容養(yǎng)顏。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶是屬于溫性的食物，對(duì)于腸胃沒有傷害。玫瑰本身的維生素含量是非常豐富的，對(duì)于我們肝臟和胃部都有調(diào)理作用。玫瑰花對(duì)于女性來說，還能活血調(diào)經(jīng)，所以特別適合春季飲用。
8、薰衣草茶
薰衣草的香氣是非常受女性喜歡的，馥郁怡人，讓人很是舒心。自古以來，薰衣草茶就被用來滋補(bǔ)和舒緩壓力，對(duì)于消除身體疲勞也有很好的療效。在春困難忍的時(shí)候，來一杯薰衣草茶，可以讓人精神振奮。
養(yǎng)生湯
老鴨筍湯材料,老鴨1只(約750克),筍尖150克,枸杞少許。做法將老鴨洗凈,去除鴨頭、鴨尾及肥油,切塊用清水漂20分鐘,將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈,掐頭去尾,取中段切絲。將所有原料一同放入煲內(nèi),加清水1500-2000毫升,大火煲滾,轉(zhuǎn)小火慢煲4小時(shí)左右,起鍋加鹽調(diào)味。功效,此湯可滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、清理腸胃。
枸杞菜豬肝湯材料,豬肝100克,枸杞菜300克,調(diào)料食鹽1小勺,姜5克,料酒5毫升,淀粉10克,白醋5毫升,水適量,植物油5毫升。做法豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈。將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲。豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要。鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。功效,春天多吃枸杞葉能收到補(bǔ)肝氣、清熱解毒、益精明目的良好效果。
養(yǎng)生茶
1、適合春天喝的養(yǎng)生茶
枸杞茶,枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。此養(yǎng)生茶對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續(xù)飲用兩月便會(huì)有效。
玫瑰花茶,每次取玫瑰花3～5克,用開水沖泡,代茶飲。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,還有助消化、消脂肪之功效。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香,治療口臭效果也很好。因而可減肥,飯后飲用效果最好。
陳皮姜茶,陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。
2、辦公室喝的春季養(yǎng)生茶
決明子茶,決明子20克,以文火炒黃,加沸水沖泡,代茶飲服。有祛風(fēng)散、清肝明目、潤(rùn)腸通便之功效。此養(yǎng)生茶對(duì)虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、視物模糊、大便燥結(jié)等癥及高血壓病療效甚佳。
清咽茶,取干柿餅10～15克,羅漢果10克(或1枚),胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘后切成片;羅漢果洗凈搗爛,與胖大海、柿餅同放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,加蓋燜5分鐘即可飲用。此養(yǎng)生茶滋潤(rùn)爽口,具有清咽止痛、止咳消腫的作用。
3、常見的養(yǎng)生茶
熏衣草檸檬茶,熏衣草香氣為廣大女性所喜愛,自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。
菊花人參茶,人參含有皂甙及多種維生素,對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用。
檸檬茶,這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單,切新鮮檸檬兩至三片,加1g的鹽,再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲,冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可,不傷腸胃。
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