春季是容易發(fā)生皮膚過敏的季節(jié)，皮膚過敏的時候要注意飲食方面的問題，這樣過敏才不會越來越嚴重，下面是學習啦小編為大家整理適合春季過敏吃的食物的相關(guān)資料，供大家參考!

　　適合春季過敏吃的食物

　　燕麥

　　燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪，所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎癥，適合容易皮膚過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚過敏。

　　梨

　　如果皮膚過敏常常有瘙癢的癥狀的話，可以堅持每天吃個梨，因為梨子的汁多渣少，而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族，可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。

　　胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃，吃梨的時候，將梨子的皮削下來，在皮膚瘙癢處擦一擦，也可以緩解皮膚的瘙癢感。

　　蜂蜜

　　蜂蜜具有潤腸通便的效果，常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，對于皮膚敏感癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發(fā)的時期，常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的異樣。

　　含維生素A的食物

　　維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚過敏有很不錯的緩解效果。每天按量服用維生素A片，或者多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，對皮膚過敏的癥狀也能起到一定的治療作用。

　　錳含量多的食物

　　很多皮膚過敏瘙癢的人是因為體內(nèi)缺乏錳，因為錳在人體中物質(zhì)代謝過程中起到了氧化促進的作用，可以提高人體對蛋白質(zhì)的吸收及利用，可以減少有害物質(zhì)對皮膚的傷害，能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻，如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿等。

　　皮膚過敏飲食禁忌

　　忌食易引起過敏的食物

　　乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏，因此要盡量避免此類物質(zhì)。

　　忌食辛辣刺激食物

　　如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因為這些食品，辛燥溫熱，動風耗血，能使血熱加重，癥狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用，能使大腦皮層高興，精神激動，從而加重病情。

　　忌食魚腥發(fā)物

　　因為這些食物可使病情加重，發(fā)病期間應忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物。

　　忌食各種補氣補血之品

　　如人參、鹿茸、當歸、肉蓯蓉等。因這些食物溫熱補陽能助熱生風，使血燥更甚，使本病遷延難愈，過于生冷的食物也要禁食。

　　忌飲刺激性飲料

　　如濃茶、咖啡、可可等。因煙酒辛熱，善于走竄肌膚，生熱耗血，使血熱更甚;同時可刺激大腦皮層，產(chǎn)生高度高興，含有酒精的飲料可明顯加重過敏性皮炎患者的狀，因此要忌酒，從而使病情加重。

　　忌食過敏性水果

　　芒果、菠蘿，其他還有香蕉、草莓、楊桃、獼猴桃、這些水果比較讓我們的皮膚產(chǎn)生過敏，所以在對待這些水果的時候一定要多加注意。

　　忌食高氨基酸的食物

　　患者需要減少其加工制品的攝取，并與營養(yǎng)師討論口腹上的替換選用方式，由于這些食物為主要氨基酸來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養(yǎng)不均衡的。

　　皮膚過敏泡溫泉注意事項

　　1、每隔15分鐘歇一下

　　泡溫泉時應每隔15分鐘起來休息一下，皮膚干燥的人泡溫泉時間不宜太久，并且要記得及時喝水。

　　入水的步驟宜先由低溫泉開始，待身體逐漸適應了水溫后，再進入高溫泉浸泡。入池前用手試溫，全身放松，從腳開始緩緩進入水中。等慢慢適應了水溫以后，用手撩水讓身體適應水溫，然后緩緩進入溫泉。泡高溫池時，第1次先泡3分鐘，起來休息3分鐘，再入池泡5分鐘，反復入池3～6次，單次不超過15分鐘。在熱氣裊裊的溫泉池里要記得顧到面部，免得臉上毛孔在高溫里蒸太久產(chǎn)生大量自由基，更容易老化?？梢赃m時用冷毛巾抹抹臉。

　　泡完后有的人認為把溫泉里的成分留在皮膚上對身體有好處，其實不然，因為如果遇到像硫黃或堿分濃度高的溫泉不沖干凈或擦干，待水分蒸發(fā)之后留在皮膚上的濃度可能會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大，因此你最好再沖一次清水。

　　另外，溫泉浴不宜在空腹或飽餐后進行，由于泡溫泉浴時人體溫度升高，出水后溫度下降，一熱一冷，短時間內(nèi)引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發(fā)因素。

　　2、泡溫泉并非人人皆宜

　　像一些營養(yǎng)不良、高燒、高血壓、癌癥、白血病、心臟病、糖尿病、血管病及嚴重動脈硬化等患者以及正值生理期的女性、懷孕初期或末期、身上有傷口者，就不適宜泡溫泉。

　　此外，溫泉的水質(zhì)不同，適宜于不同的人，例如碳酸溫泉的特性是水溫比較低，能夠幫助血液循環(huán) ，改善心臟及血管的功能，對心臟的負擔較少，但是有腎臟病及腸胃不好的人，就不適合了。

　　硫磺泉對皮膚病有一定的治療作用，但對于皮膚過敏體質(zhì)的人則會致病。而絕大多數(shù)的溫泉都沒有標明溫泉所含礦物質(zhì)含量以及適當?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/' target='_blank'>健康提示，因此存在著一定的隱患。

　　女性泡溫泉要謹記，浸泡時間不宜過長，每隔15~20分鐘就應該出水，稍作休息并補充水分，否則容易造成陰道酸堿度失衡，引起炎癥。其次就是女性生理期來時或前后，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病。最后，懷孕的初期和末期也不要泡溫泉，否則容易引起早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。

　　有計劃要當爸爸的男性在“封山育林”期間最好不要泡溫泉，因為溫泉水溫大多在34℃～44℃，冬天人們更愿意泡40℃以上的高溫池，精子卻最不耐熱，在如此高溫的環(huán)境下，即使不被“燙死”也會活力大失，不易讓妻子懷孕。

　　3、頭發(fā)：抹點滋養(yǎng)護發(fā)素

　　泡完溫泉出來，別忽視了對頭發(fā)的養(yǎng)護。

　　細節(jié)：泡完溫泉后頭發(fā)是很需要營養(yǎng)的，此時最好給頭發(fā)“加頓營養(yǎng)餐”。因為，溫泉裊裊升起的蒸氣中含有一些硫磺成分，泡溫泉前沖濕的頭發(fā)正好接住了含有硫磺的水汽，在熱量的作用下很容易入侵頭發(fā)及頭皮，讓頭發(fā)變得“黃黃的”，特別是干性發(fā)質(zhì)的人，更容易讓頭發(fā)干枯、打結(jié)，失去光澤。泡完溫泉后用清水沖洗，不能沖掉這些傷發(fā)物質(zhì)。

　　因此，應該用洗發(fā)水好好清洗頭發(fā)，并用些具有滋養(yǎng)功能的護發(fā)素。

　　4、身體：涂點保濕潤膚霜

　　泡完溫泉，覺得把溫泉里的有效成分沖洗掉有點浪費，于是很多人不去沖洗，這是不對的。

　　細節(jié)：如果是硫磺或堿分濃度高的溫泉，身上不沖干凈或擦干，剛享受到滋養(yǎng)的皮膚會受到“打擊”，待水分蒸發(fā)之后，留在皮膚上的“營養(yǎng)”濃度可能會增加數(shù)十倍，對皮膚的刺激很大，所以，簡單沖洗是非常必要的。同時，沖洗后要外涂能夠鎖水保濕的潤膚霜。因為泡后嫩滑的皮膚有些“嬌氣”，一方面毛孔還處于舒張狀態(tài)，容易使細菌灰塵侵入，另一方面，皮膚散發(fā)熱量時水分會有所流失。

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