国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生粥有哪些 春天喝什么粥好

時(shí)間: 朝燕820 分享

  春季已經(jīng)在悄悄的來(lái)臨,做好春季的飲食保健工作是很必要的哦!所以,今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹春季養(yǎng)生粥的做法,希望對(duì)各位有幫助!

  春季養(yǎng)生粥的做法

  豬肝粥

  配制

  粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

  黑米黨參粥

  配制

  黨參、白茯苓各15克,生姜塊5克,黑米100克,冰糖60克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  黑米黨參粥具有補(bǔ)中益氣和健脾養(yǎng)目的良好的作用,比較適合春季食用,尤其是對(duì)于春季氣虛體弱、脾胃虛弱喝全身乏力的人來(lái)說(shuō)就更適宜食用了。另外如果是換季出現(xiàn)的食欲不振和大便稀薄等患者也適合食用。

  菊花粥

  配制

  粳米250克,干品杭白菊15克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  菊花粥具有清熱解毒的作用,適合頭眩、目疾、高血壓、皮膚瘡癰等患者食用。

  蘿卜粳米粥

  配制

  白蘿卜250克,粳米100克,生姜絲8克,豬油25克,精鹽3克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  蘿卜粳米粥具有消食利氣,寬中止渴的作用,適合因素食肥甘、厚味較多而消化力較弱的患者食用。

  茼蒿粥

  配制

  茼蒿500克,粳米200克,生姜5克,熟豬油10克,精鹽3克,胡椒粉l克,味精2克,加水適量,共煮成粥。

  功效

  茼蒿粥具有和脾胃、利二便、消痰的作用,適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

  春天補(bǔ)血養(yǎng)生粥食譜

  補(bǔ)血美顏粥

  材料:川芎3g,當(dāng)時(shí)6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。

  制作方法

  (1)將米洗凈。

  (2)用水浸泡,當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片后裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁。

  (3)將粳米放入藥汁中煮粥,待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

  功用:此粥有活血行氣,補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效,女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容。

  服用方法:每天1次,15d為一療程。

  小米棗粥

  材料

  小米50克、大棗5粒、紅糖適量。

  做法

  1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。

  2、備好的材料與清水一起下鍋煮,這樣煮出來(lái)的小米會(huì)特別的粘

  3、煮好后的粥加入紅糖攪拌即可食用。

  小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,紅糖具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃,紅棗益氣、養(yǎng)血安神。

  薏米粥

  配料:薏米仁25克、糯米25克、干黑木耳(泡發(fā)好)10克、豬肝50克(切碎末)。

  做法:上述配料加適量水,煮粥食用。

  功效:防治缺鐵性貧血。

  燕麥黑豆粥

  材料:黑米100克,燕麥80克(加燕麥?zhǔn)菫榱俗尶诟懈?。

  做法

  1、提前一個(gè)晚上把需要用的黑米浸泡在清水里,這樣的話第二天做黑米粥的時(shí)候黑米的口感會(huì)更好。

  2、第二天把泡好的黑米洗干凈,倒入高壓鍋,然后加入燕麥和適量的水,煮到高壓鍋噴氣后再過(guò)十分鐘就可以了。

  功效:黑米可以改善缺鐵性貧血、清除自由基并具有抗應(yīng)激反應(yīng)以及免疫調(diào)節(jié)等多種生理功能,需要補(bǔ)血的女性多吃黑米或者紅豆紅棗,都是對(duì)補(bǔ)血很有幫助的。
看了春季養(yǎng)生粥有哪些的人還看:

1.春季養(yǎng)生要注意什么

2.春季養(yǎng)生有什么要點(diǎn)

3.春季養(yǎng)生六大原則

4.春季養(yǎng)生有哪些常識(shí)

5.春季白領(lǐng)養(yǎng)生要點(diǎn)

6.春天養(yǎng)生方法有哪些

7.春季養(yǎng)生常識(shí)大全

春季養(yǎng)生粥有哪些 春天喝什么粥好

春季已經(jīng)在悄悄的來(lái)臨,做好春季的飲食保健工作是很必要的哦!所以,今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹春季養(yǎng)生粥的做法,希望對(duì)各位有幫助! 春季養(yǎng)生粥的做法 豬肝粥 配制 粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。 功效 豬肝粥具有補(bǔ)血明目、養(yǎng)肝健脾的作用,適
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生注意哪些要點(diǎn)
    春季養(yǎng)生注意哪些要點(diǎn)

    春季是萬(wàn)象更新的季節(jié),做好春天的養(yǎng)生保健生活對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)有很大的好處,那么在春季養(yǎng)生我們?cè)撟⒁馐裁茨?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季養(yǎng)

  • 春天吃什么能祛濕 春天祛濕有哪些飲食
    春天吃什么能祛濕 春天祛濕有哪些飲食

    大地回春,萬(wàn)物復(fù)蘇,可因?yàn)轭l繁地下雨,空氣中的濕氣很重,那么,這時(shí)要如何祛濕呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天祛濕食物以供大家閱讀。 春天祛濕食

  • 春天吃什么能減肥 減肥有哪些飲食
    春天吃什么能減肥 減肥有哪些飲食

    春天吃什么食物可以減肥呢?其實(shí)吃蔬菜水果是最健康的減肥方式!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春天減肥蔬果以供大家閱讀。 春天減肥蔬果 最瘦臉蔬菜芹菜

  • 春天吃什么食物去火
    春天吃什么食物去火

    春天到了你知道春季吃什么最養(yǎng)生嗎?春天特別容易上火,你知道吃什么能夠滅火嗎?別著急,接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享春天去火食物,希望對(duì)大家

20192