春季養(yǎng)生花草茶配方有哪些
茶自古以來就是中國人的國飲,加上近年養(yǎng)生茶的流行,讓茶更成為人們生活中不可分割的一部分。那么,春季喝什么花草茶好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。
女性春季養(yǎng)生花草茶配方
紫玫瑰花
調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)、消除腰酸背痛,調(diào)氣血、消疲勞,對傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花
強(qiáng)肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調(diào)經(jīng)活血、行血?dú)?、安神、潤腸通便。據(jù)介紹,清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。
薰衣草
對緩和咳嗽及失眠有效,也可逐漸改善頭痛癥。
洋甘菊
洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀,對于神經(jīng)痛及月經(jīng)痛、腸胃炎也都有明顯效果。
茉莉花
潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。
陳皮茶
將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風(fēng)熱感冒也有一定療效。
荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。
西瓜皮涼茶
很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜,可將外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切成碎塊,放入適量的水煮半小時(shí)左右,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻,去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
薄荷涼茶
到中藥鋪買回薄荷葉、甘草,每次各取6克,加水1000克左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
春季自制養(yǎng)生茶配方
自古就有人喝茶養(yǎng)生,而春季選茶大有講,而不同的茶對身體也有不同的功效,此時(shí)宜喝花茶,因?yàn)榇杭救梭w陽氣的生發(fā)需要依賴肝氣的疏泄作用,玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理氣的功效,有助于舒達(dá)肝氣、調(diào)和氣血。以上推薦的這五款茶不僅養(yǎng)生,還能夠預(yù)防感冒和護(hù)肝。
1.太子參大棗陳皮茶
太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。
2.玫瑰茉莉花茶
玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
3.薄荷茶
薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風(fēng)解表的功效,可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。
4.理氣消滯茶
蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒濕、內(nèi)有積滯的感冒患者。
5.佛手茶
佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
春季中藥養(yǎng)生茶配方
1、參梅飲
人參3克(切片),烏梅10克,沸水沖泡,加白糖,代茶飲。
功效:益氣養(yǎng)陰,生津止渴。用于咽于口燥,煩渴欲飲,神疲乏力,改善咽喉干癢。
2、清咽茶
金銀花、杭菊花各15克,桔梗、麥冬、板藍(lán)根、玄參、甘草各10克,加水煎煮取汁,代茶飲。
功效:清熱解毒,利咽消腫。用于咽喉炎,咽喉腫痛,聲音嘶啞。
3、胖大海瓜子飲
胖大海2枚,生冬瓜子15克,加水煎煮取汁,代茶飲。
功效:清咽利喉,消腫通便。用于咽干口渴,咽喉腫痛及便秘。
4、玉石飲
玉竹、石斛各15克,沸水沖泡,代茶飲。
功效:清熱養(yǎng)陰,益胃生津。用于咽干咽痛,聲音嘶啞,口干口苦,改善咽喉干癢。
5、白蘿卜汁
白蘿卜200克,榨汁,加冰糖,代茶飲。
功效:清熱利咽,生津止渴,用于熱病咽干口渴,改善咽喉干癢。
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