国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春天吃韭菜的好處有哪些

時(shí)間: 朝燕820 分享

  春天的韭菜比其他季節(jié)的韭菜更為肥嫩,吃起來味道更好,而且春吃韭菜有很多好處,下面我們就隨學(xué)習(xí)啦小編來看看春天吃韭菜的好處。

  春天吃韭菜的好處

  1、護(hù)膚明目

  韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的概率。

  2、潤(rùn)腸通便

  韭菜含有大量維生素和粗纖維,能增進(jìn)胃腸蠕動(dòng),治療便秘,預(yù)防腸癌。

  3、增進(jìn)食欲

  韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油,具有增進(jìn)食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭,有益于增進(jìn)健康。

  4、益肝健胃

  韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。

  5、降血脂

  韭菜具有散瘀、解毒的功效,不但有效降低血脂,防治冠心病貧血與動(dòng)脈硬化,所以不妨適當(dāng)多吃韭菜。

  6、散瘀活血

  韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化。

  7、殺菌消炎

  韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

  春天吃韭菜的做法

  蟶肉炒韭菜

  用料:蟶子500克、韭菜200克、蔥10克、姜10克、生抽1湯匙、食鹽1茶匙、糖1茶匙、雞精1/2茶匙、料酒1湯匙

  做法:

  1、將蟶子放入淡鹽水中泡2小時(shí)以上,吐盡泥沙。

  2、鍋中注入水加入蔥、姜、料酒燒開,下入蟶子。

  3、大火燒開,煮至開口立即撈出。(蟶子開口時(shí)間先后不一,開一個(gè),撈一個(gè))

  4、焯水的蟶子去掉泥線取蟶肉備用,把韭菜摘洗干凈,蟶肉瀝干水分,韭菜切段。

  5、把姜切成絲,鍋中注植物油,爆香姜絲,下入蟶子肉,快速翻炒均勻,加入生抽、鹽、糖、雞精。

  6、加入韭菜段, 快速翻炒均勻即可。

  豉油鮮蝦韭菜丸

  用料:蝦250克、豬肉50克、韭菜30克、蒸魚豉油2勺、辣椒油1大勺、淀粉30克、料酒少許、食鹽3克、胡椒粉少許。

  做法:

  1、將蝦先用牙簽扎進(jìn)蝦背的第二節(jié)將蝦線挑出來,然后去掉蝦頭、剝?nèi)ノr殼。

  2、將剝出的蝦仁剁成蝦泥,可以留出1/3剁成有點(diǎn)顆粒的蝦泥。

  3、將肥肉剁成細(xì)膩的泥狀放入蝦泥碗中,放入少許鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉,朝一個(gè)方向攪打上勁。

  4、將韭菜切成細(xì)末放入蝦泥中,還是朝著原來的方向攪打,直到蝦泥和韭菜末完全攪拌到一起。

  5、將鍋中放水燒熱,不要翻滾,然后改小火,將蝦泥擠成丸子直接下到鍋里,全部下完后,開中火,煮幾分鐘后撈出放入盤中。

  6、澆入蒸魚豉油,然后將紅油用飯勺在火上燒熱澆到丸子上即可。
看了春天吃韭菜的好處有哪些的人還看:

1.西洋參什么季節(jié)吃最好

2.春天吃什么養(yǎng)肺

3.春季養(yǎng)生怎么進(jìn)補(bǔ)

4.關(guān)于霜降養(yǎng)生的介紹

5.女性春季如何保養(yǎng)

春天吃韭菜的好處有哪些

春天的韭菜比其他季節(jié)的韭菜更為肥嫩,吃起來味道更好,而且春吃韭菜有很多好處,下面我們就隨學(xué)習(xí)啦小編來看看春天吃韭菜的好處。 春天吃韭菜的好處 1、護(hù)膚明目 韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤(rùn)肺,還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的概率。 2
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天吃什么菜補(bǔ)鈣
    春天吃什么菜補(bǔ)鈣

    鈣是人體的重要組成部分。那么在春季的時(shí)候我們要如何補(bǔ)鈣呢?接下來就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 春天補(bǔ)鈣菜譜 蝦皮炒蘿卜絲 材料:白蘿卜600公克

  • 一歲寶春天吃什么長(zhǎng)高
    一歲寶春天吃什么長(zhǎng)高

    春天正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,特別有利于孩子長(zhǎng)高。那么,在春季的時(shí)候,寶寶吃什么能快高長(zhǎng)大呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧! 一歲寶春

  • 小孩春天吃什么好
    小孩春天吃什么好

    春天是孩子發(fā)育最快的季節(jié)。春天來了,媽媽們是不是又開始煩惱春天給孩子吃什么了呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了小孩春天吃的飲食以供大家閱讀。 小孩春

  • 西洋參春天吃好嗎 春天吃西洋參的好處
    西洋參春天吃好嗎 春天吃西洋參的好處

    西洋參是日常生活中補(bǔ)益中藥之一。那么你知道日常生活中,食用西洋參好嗎?以此同時(shí),在春季要怎么食用西洋參呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下吧

34498