女性春季養(yǎng)生喝什么茶好
春季又到了，一年之計在于春，各位女性春季養(yǎng)生喝什么茶呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
女性春季養(yǎng)生茶食譜
1、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強身健體的作用。春季干燥易引發(fā)肝火旺盛，杜仲具有補肝腎，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，高血壓、安胎的功效。
2、玫瑰花茶
春季皮膚易干燥。玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏，所以有助改善干枯皮膚之作用。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便秘者不宜飲用。
3、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效。枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒等等。
4、滋陰麥茶
玉竹、秦艽、枸杞各3錢、麥芽5錢、石斛5錢、加適量水煮約45分鐘，過濾后加入冰糖，即可代茶飲用。春日干燥，此茶有健脾開胃，滋陰通便，強壯骨骼的功效，適用于常見唇紅口臭，口干咽燥，食欲不佳，大便干燥，體格瘦小等癥屬虛火體質(zhì)者。
5、臘梅花茶
臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。配制時選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。可治內(nèi)分泌紊亂旨起的黃褐斑、肝斑、暗瘡療效顯著。外用可使皮膚變白嫩紅潤的理想上佳用品。另外，可治糖尿病。
6、烏龍茶
烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。
7、春日元氣茶
黃耆1錢，西洋參1錢，枸杞1錢，玫瑰花6-9朵，加250cc沸水沖泡，燜約20分鐘，即可代茶飲用。有補元氣、養(yǎng)陰血、疏肝解郁、增強免疫功能的功效。
8、玉蝴蝶
玉蝴蝶是云南少數(shù)民族的一種民間茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶湯清澈，茶葉清幽淡雅。玉蝴蝶可以美白肌膚、降壓減肥，并能促進機體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。清肺熱利咽喉。促進人體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，提高免疫力。
9、康乃馨
康乃馨有祛斑除皺、具有改善血液循環(huán)、促進新陳代謝、排除體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效。春日干燥，容易心煩意亂，康乃馨味道芳香，有助驅(qū)除心煩躁意。
除了介紹女性春季養(yǎng)生喝什么茶，小編還要告訴你幾個女性春季養(yǎng)生的注意事項。
女性春季養(yǎng)生注意事項
1、少吃酸常食甘
由于在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過于旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
2、避免呆在陰濕環(huán)境
到了春天，空氣中的水分漸漸增多，濕氣很重。因此，要保證居室及辦公室內(nèi)的通風(fēng)透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內(nèi)干燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬松衣服，避免發(fā)生濕疹。
3、經(jīng)常運動身體
春季常運動對身體要有幫助。由于春天自然界的陽氣開始升發(fā)，就可以好好養(yǎng)陽。而養(yǎng)陽的關(guān)鍵就是宜動勿靜，要積極到室外鍛煉，去呼吸新鮮空氣，經(jīng)常運動對排出體內(nèi)毒素有顯著作用。
4、保持心情開朗
因為春季肝陽亢盛，如果情緒過于急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學(xué)會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過于抑郁會造成肝氣郁滯，也使免疫力下降，也容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康與美麗，女性應(yīng)該多多放開胸懷，笑口常開，青春才會常駐。
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