春季養(yǎng)胃小竅門(mén)
春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),我們的胃也到了最活躍、最有活力的時(shí)候。但春季乍暖還寒,也是百病易發(fā)的時(shí)候,因此中醫(yī)專家指出,如果平時(shí)脾胃不太好,最好此時(shí)進(jìn)行保養(yǎng)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)胃小竅門(mén),歡迎參閱
八個(gè)養(yǎng)胃小竅門(mén)
l、最養(yǎng)胃的食物是面條;
2、如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,可以中和胃酸;
3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;
4、有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水;
5、要少食多餐;
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃;
7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的;
8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位于人體正中線上,臍上4寸處。指壓時(shí)應(yīng)采用仰臥位,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?,一面用四指用力下壓?秒鐘后將手離開(kāi),重復(fù)10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。每日進(jìn)行2-3次,并要注意調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅(jiān)持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
不同“款式”養(yǎng)胃粥任你挑
1、蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個(gè),鹽--若干。
制法:(1) 準(zhǔn)備牛肉精肉并磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。
2、豆腐粥
原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干
制法:(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3) 煮至粘稠時(shí)加入適量的鹽調(diào)味。
3、 雞蛋粥
原料:雞蛋--1/2個(gè),胡蘿卜--1/5個(gè),菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干。
制法:(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3) 煮開(kāi)之后放入搗好的蛋糊并攪開(kāi),加鹽調(diào)味。
春季養(yǎng)胃小竅門(mén)
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