春季養(yǎng)胃小竅門
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),我們的胃也到了最活躍、最有活力的時候。但春季乍暖還寒,也是百病易發(fā)的時候,因此中醫(yī)專家指出,如果平時脾胃不太好,最好此時進行保養(yǎng)。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春季養(yǎng)胃小竅門,歡迎參閱
八個養(yǎng)胃小竅門
l、最養(yǎng)胃的食物是面條;
2、如果熬粥,少放點蘇打進去,可以中和胃酸;
3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;
4、有胃病的人兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水;
5、要少食多餐;
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃;
7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的;
8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位,它位于人體正中線上,臍上4寸處。指壓時應(yīng)采用仰臥位,放松肌肉,一面緩緩?fù)職?,一面用四指用力下壓?秒鐘后將手離開,重復(fù)10次,能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進行2-3次,并要注意調(diào)節(jié)飲食,避免暴飲暴食,不吃刺激性食物,堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。
不同“款式”養(yǎng)胃粥任你挑
1、蔬菜牛肉粥
原料:牛肉--40克,米飯--1/4碗,菠菜--1棵,肉湯--1/2杯,土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個,鹽--若干。
制法:(1) 準備牛肉精肉并磨碎。
(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮,并用鹽調(diào)味。
2、豆腐粥
原料:米飯--1/6碗,肉湯--1/2杯,豆腐1/10塊,鹽--若干
制法:(1) 將豆腐切成小塊。
(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
(3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。
3、 雞蛋粥
原料:雞蛋--1/2個,胡蘿卜--1/5個,菠菜--1棵,米飯--1/4碗,肉湯--1/2杯,鹽--若干。
制法:(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開,加鹽調(diào)味。
春季養(yǎng)胃小竅門
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