春天吃什么抗過(guò)敏
一到春天,過(guò)敏體質(zhì)者就變得很容易過(guò)敏,因些過(guò)敏人群要做好防范工作,那么春天吃什么水果抗過(guò)敏呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么抗過(guò)敏,歡迎參閱
皮膚過(guò)敏吃什么好
燕麥
燕麥中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤(rùn)肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎癥,適合容易皮膚過(guò)敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚過(guò)敏。
梨
如果皮膚過(guò)敏常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅(jiān)持每天吃個(gè)梨,因?yàn)槔孀拥闹嘣?,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問(wèn)題。
胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃,吃梨的時(shí)候,將梨子的皮削下來(lái),在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。
蜂蜜
蜂蜜具有潤(rùn)腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內(nèi)毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對(duì)于皮膚敏感癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過(guò)敏高發(fā)的時(shí)期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的異樣。
含維生素A的食物
維生素A具有滋潤(rùn)、強(qiáng)健肌膚的作用,而且維生素A對(duì)皮膚過(guò)敏有很不錯(cuò)的緩解效果。每天按量服用維生素A片,或者多吃維生素A含量豐富的食物,如胡蘿卜、菠菜、南瓜等,對(duì)皮膚過(guò)敏的癥狀也能起到一定的治療作用。
錳含量多的食物
很多皮膚過(guò)敏瘙癢的人是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏錳,因?yàn)殄i在人體中物質(zhì)代謝過(guò)程中起到了氧化促進(jìn)的作用,可以提高人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收及利用,可以減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的傷害,能減輕并治療皮膚瘙癢的癥狀。錳含量豐富的食物有豆類、粗糧、菌類以及芝麻,如大豆、紅薯、蘿卜、西紅柿等。
春季過(guò)敏原因
1、花粉季節(jié)開(kāi)窗
花粉季節(jié)最好關(guān)閉門(mén)窗,然后使用空調(diào)過(guò)濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外,開(kāi)車(chē)時(shí)使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。
2、使用羽絨床上用品
羽絨制品使用時(shí)間越長(zhǎng)越容易導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品??蛇x擇聚酯纖維枕頭。
3、毛絨填充玩具
毛絨填充玩具容易聚集灰塵,是常見(jiàn)過(guò)敏原。如果家中有人過(guò)敏,應(yīng)該將這些玩具收起來(lái),或者處理掉。
4、忽視空氣清潔
使用空氣清潔器和過(guò)濾器是去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等室內(nèi)過(guò)敏原的有效措施。
5、外出進(jìn)屋不洗臉
花粉過(guò)敏的人外出進(jìn)屋后最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物,進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。
6、忽視過(guò)敏癥狀
多年未發(fā)生過(guò)敏的成人也可能對(duì)寵物或花粉產(chǎn)生過(guò)敏。如果每年春天都因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/bidouyan/' target='_blank'>鼻竇炎而使用抗生素,那么可能是花粉過(guò)敏。老用抗生素不僅沒(méi)用,還會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)敏。
7、酸奶喝得少
每天喝點(diǎn)酸奶,一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力,從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。
8、壓力大
情侶間的甜蜜擁吻能緩解過(guò)敏性鼻炎等帶來(lái)的痛苦。研究認(rèn)為,接吻后,過(guò)敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會(huì)讓人全身放松,壓力得到緩解,這種情況下,人體組織胺釋放減少,而組織胺是引起過(guò)敏的主要物質(zhì)。
9、注射器已過(guò)期
很多過(guò)敏者,會(huì)隨身攜帶抗過(guò)敏藥,如腎上腺素自動(dòng)注射器。這類注射器每年應(yīng)檢查一次是否過(guò)期,一旦過(guò)期應(yīng)立即更換。而且注射器也不應(yīng)該放在汽車(chē)內(nèi),高溫會(huì)降低其療效。
10、鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤
過(guò)敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是,花草樹(shù)木從日出時(shí)開(kāi)始釋放花粉,在臨近中午及下午早些時(shí)候,空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專家建議,最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。
猜你喜歡:
春天吃什么抗過(guò)敏
上一篇:春天吃什么水果能降火
下一篇:春天吃什么水果可以減肥