国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春天吃什么水果能去火排毒

時間: 飛鴻14 分享

  春季是個適合養(yǎng)生的季節(jié),水果向來是養(yǎng)顏保健的絕佳食物。多吃水果不僅能補充人體所需的多種維生素,還能排除毒素。那么春天吃什么水果去火排毒呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果去火排毒,歡迎參閱

  春天吃什么水果排毒

  1、草莓

  冬天的時候過著的是大魚大肉的生活,身體里面一定積聚了很多毒素和脂肪,現(xiàn)在是時候讓草莓給脂肪和毒素來個大掃除了。

  草莓具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘,強肝固脾。

  2、香蕉

  香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,堅持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素,收縮腰腹,煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。

  而一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里,既排毒又瘦身

  3、石榴

  有些MM在進(jìn)入春季之后,發(fā)現(xiàn)皮膚毛孔日漸粗大,看起來也無精打采,這時不妨多吃點石榴。因為石榴飽含精華元素,其強效的抗氧化成分能發(fā)揮卓越排毒修護(hù)功能,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,補足能源。

  此外,石榴還蘊藏多種維他命、礦物質(zhì)等能為肌膚過濾毒素,注入鮮活能量。

  4、獼猴桃

  獼猴桃含有非常優(yōu)異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩贅肉,對于預(yù)防和環(huán)節(jié)便秘癥狀有明顯的效果,是熱控減肥不可或缺的物質(zhì)。

  根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn),獼猴桃中還含有一種未分離的物質(zhì)可加速消化物的網(wǎng)傳送,進(jìn)步新陳代謝的速度,有效消脂、熱控減肥。

  5、葡萄

  深紫色葡萄也具有排毒效果,能幫助肝、腸、胃、腎清除體內(nèi)垃圾。唯一的缺點是熱量有點高,40顆葡萄相當(dāng)于2個蘋果的熱量。

  “吃葡萄不吐葡萄皮”,從營養(yǎng)角度說,這句順口溜應(yīng)改為“吃葡萄不吐皮和子”,葡萄皮和葡萄子聚集了葡萄中大部分營養(yǎng),吃葡萄時最好整顆吃。如果覺得口感不太好,可把葡萄連皮帶子榨成葡萄汁飲用。但要提醒的是,葡萄性偏涼,胃寒的人一次不要吃太多。

  6、荔枝

  荔枝味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

  7、櫻桃

  在水果家族中,一般鐵的含量較低,櫻桃卻卓然不群,一枝獨秀:每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克,居于水果首位;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。

  櫻桃就是目前被公認(rèn)具有為人體去除毒素及不潔體液的水果,同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?,而且還能有通便的功用。

  8、檸檬

  檸檬是一種含維生素C非常豐富的水果,被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分。

  每天喝一杯檸檬水,非常有助于排出體內(nèi)有毒物質(zhì)外,而且有天然的美白肌膚功效,有助于消除臉部雀斑,可謂是一舉三得,愛美的美女們可要多喝點檸檬水,讓自己春天更美。

  春季養(yǎng)顏吃什么水果

  1、草莓

  初春的應(yīng)季水果最受歡迎的要數(shù)草莓了,草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。

  2、櫻桃

  櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃,不論是果肉還是果汁,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補充肌膚所需水分。

  3、獼猴桃

  獼猴桃所富含維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的干燥。

  4、蘋果

  蘋果是“水果之王”,含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有著非常好的保濕作用。

  5、柑橘

  柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
猜你喜歡:

1.春天去火排毒的方法

2.春天吃什么水果能降火

3.吃什么水果去火排毒

4.吃什么去火排毒

5.2017春天吃什么水果排毒

6.吃什么可以降火排毒

7.春天吃什么去火的食物比較好

8.春天吃什么食物能去火

春天吃什么水果能去火排毒

春季是個適合養(yǎng)生的季節(jié),水果向來是養(yǎng)顏保健的絕佳食物。多吃水果不僅能補充人體所需的多種維生素,還能排除毒素。那么春天吃什么水果去火排毒呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果去火排毒,歡迎參閱 春天吃什么水果排毒 1、草莓 冬天的時候過著的是
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天吃什么水果能去火
    春天吃什么水果能去火

    春季上火的人比較多,因為不注意飲食加上熬夜,很容易引起上火,這個時候你可以利用一些常見的食物來進(jìn)行去火。那么春天吃什么水果去火呢?下面就讓

  • 春天能讓白發(fā)變黑的食療方
    春天能讓白發(fā)變黑的食療方

    現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā)的情況,那么你知道這個是為什么嗎?那么春天有什么食療方能讓白發(fā)變黑呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天能讓白發(fā)

  • 春天吃什么食物能讓白發(fā)變黑
    春天吃什么食物能讓白發(fā)變黑

    現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā)的情況,那么你知道這個是為什么嗎?那么春天吃什么食物能讓白發(fā)變黑呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么食物

  • 春天吃什么水果能讓白發(fā)變黑
    春天吃什么水果能讓白發(fā)變黑

    現(xiàn)在很多人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)了白發(fā)的情況,那么你知道這個是為什么嗎?那么春天吃什么水果能讓白發(fā)變黑呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果

59603