国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春天吃什么水果比較能去火排毒

時(shí)間: 飛鴻14 分享

  春季多吃水果能生津止咳、清熱降火、預(yù)防流感,總之吃水果的好處多多,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果去火排毒,歡迎參閱

  降火的水果

  第一,梨。梨應(yīng)該說(shuō)是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠有效的撲滅我們身體內(nèi)的“火氣”。此外,梨子除了洗干凈吃,還能做成各種甜品美食,是許多甜品店最佳食材。

  第二,蘋(píng)果。蘋(píng)果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng),是四季必吃的水果,也是一種廣泛被食用的美容水果。據(jù)醫(yī)學(xué)研究,蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑黃褐斑。另外,蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。所以說(shuō),多吃蘋(píng)果,可以滋潤(rùn)身體,對(duì)降火也有很大的幫助。

  第三,山竹。山竹屬于寒性水果,所以具有非常好的降火作用。同時(shí),山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是這里也要提醒有關(guān)讀者,如果體質(zhì)虛寒的人,切記不可多吃。

  第四,香蕉。中醫(yī)認(rèn)為,香蕉具有清熱止湯,降血壓,利尿、通便等作用,所以香蕉也被公認(rèn)是敗火效果較好的一種水果,多吃香蕉可以有效降火。但是要記住不可空腹吃香蕉,一次食用香蕉也不可過(guò)多。

  去火排毒的食物

  “苦”味食品是“火”的天敵??辔妒澄镏钥啵且?yàn)槠渲泻?a href='http://www.zbfsgm.com/xuexifangfa/shengwu/' target='_blank'>生物堿、尿素類(lèi)等苦味物質(zhì)。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn),這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

  最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等,同樣能清熱解暑。

  除了多吃苦味食物,現(xiàn)季的蔬果多,還可以吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。胡女士指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃這些食品。

  另外,開(kāi)了一份“去火”的食物單,包括牛奶、草莓、西瓜、大豆、西紅柿等,并提醒去火應(yīng)遵循三條進(jìn)食原則。

  飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主,菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類(lèi)難消化的油膩食物 應(yīng)多攝入水分,以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失,并可促進(jìn)新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發(fā) 應(yīng)不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒,干姜,生蒜,濃茶,煙草、烈酒,咖啡,大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
猜你喜歡:

1.春天吃什么水果能去火排毒

2.春天去火排毒的方法

3.春天吃什么水果能降火

4.吃什么水果去火排毒

5.吃什么去火排毒

6.2017春天吃什么水果排毒

7.吃什么可以降火排毒

8.春天吃什么去火的食物比較好

春天吃什么水果比較能去火排毒

春季多吃水果能生津止咳、清熱降火、預(yù)防流感,總之吃水果的好處多多,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果去火排毒,歡迎參閱 降火的水果 第一,梨。梨應(yīng)該說(shuō)是眾所州的的最有效的降火水果。春季身體上火的起因是春天里的空氣干燥、濕度低,多吃梨能夠
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春天吃什么水果比較能去火
    春天吃什么水果比較能去火

    又是一年春天到,春天天氣干燥,容易上火,那么春天吃什么水果去火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果去火,歡迎參閱 春天吃什么去火 1、山

  • 春天吃什么水果比較能減肥
    春天吃什么水果比較能減肥

    一年之計(jì)在于春,改善易胖體質(zhì)也應(yīng)當(dāng)從春季開(kāi)始,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果能減肥,歡迎參閱 春季吃什么水果減肥最快 1、番茄 番茄幾

  • 春天吃什么水果比較能減肥
    春天吃什么水果比較能減肥

    一年之計(jì)在于春,改善易胖體質(zhì)也應(yīng)當(dāng)從春季開(kāi)始,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果能減肥,歡迎參閱 春季吃什么水果減肥最快 1、番茄 番茄幾

  • 春天吃什么水果比較能抗過(guò)敏
    春天吃什么水果比較能抗過(guò)敏

    皮膚過(guò)敏不算是什么很大的疾病,但是卻會(huì)給人們的生活帶來(lái)很多的不便,那皮膚過(guò)敏吃什么水果好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你春天吃什么水果抗過(guò)敏,

60728