国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

廣州春天吃哪幾種水果

時間: 飛鴻14 分享

  春天總是充滿希望的季節(jié),也許你感嘆以前不注意養(yǎng)生,也許你真的很忙沒空去記那么多的養(yǎng)生方法,但是心中仍然期盼健康。那么廣州春天吃什么水果好呢?下面就讓學習啦小編告訴你廣州春天吃什么水果,歡迎參閱

  春季吃什么水果好

  1.芒果

  芒果果實營養(yǎng)價值極高,注意飽飯后不可食用芒果,不可以與大蒜等辛辣物質(zhì)共同食用,否則,可以使人發(fā)黃病。目前,其機理還不清楚,但這是世俗經(jīng)驗之談。又據(jù)現(xiàn)代報道,有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例,故當注意。由于芒果中含有大量的維生素,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  2.甘蔗

  甘蔗的營養(yǎng)價值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。經(jīng)科學分析,甘蔗還含有人體所需的其它物質(zhì),甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有“補血果”的美稱。注意如果吃到瓤紅色的甘蔗,會中毒。脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

  3.蘋果

  蘋果是一種非常耐儲存的水果,而其本身,具有優(yōu)秀的食療與輔助治療作用。從營養(yǎng)成分上來講,含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。

  4.香蕉

  香蕉曾被稱為水果之王,主要成分有碳水化合物、維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)和微量元素。加之富含纖維素,使其具有通便作用。也是少數(shù)幾種,可以偶爾作為主食進行食用的水果。同時對于瘦身,也就相當?shù)男Ч?/p>

  5.杏

  富含維生素B17,對于抗癌有一定的效果。同時富含蛋白質(zhì)、糖、粗脂肪、磷、鐵、鉀、鈣,有潤肺化痰之功效。

  6.菠蘿

  菠蘿從營養(yǎng)成分來講,含有豐富的檸檬酸、蛋白酶、果糖、維生素B、葡萄糖、維生素C、磷等物,具有消食止瀉的功效,對于春季想飽嘗美食的朋友,是不錯的選擇。

  7.草莓

  草莓屬于春季的時令水果,它本身含有非常豐富的維生素C,而維生素C具有幫助消化,促進新陳代謝,防癌的作用。所以在春天,買一點草莓,是不錯的選擇。

  8.蜜桃

  蜜桃所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤,增強頭發(fā)的柔軟度。

  9.獼猴桃

  獼猴桃可謂水果的營養(yǎng)之王,富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng),即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀發(fā)維持水分,防止頭發(fā)干燥,可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。

  春季吃什么

  1、蔥、姜、蒜

  蔥、姜、蒜不僅是調(diào)味佳品,還有重要的藥用價值,不但可增進食欲、還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養(yǎng)最豐富,也是最嫩、最香、最好吃的時候,此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。

  需注意:由于這些食物稍帶刺激,因此,應給孩子適當食用。

  2、櫻桃

  櫻桃素有“春果第一枝”的美譽,目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚,味美多汁,色澤鮮艷,營養(yǎng)豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調(diào)中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風及透疹。

  需注意:櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺、鼻出血等癥及患熱病者應忌食或少食。

  3、韭菜

  韭菜四季常青,但以春天吃最好。它不但是調(diào)味佳品,而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。春季氣候冷暖不一,需要保養(yǎng)陽氣。而韭菜性溫,最宜人體陽氣,春季常吃韭菜,可增強人體脾胃之氣。

  需注意:由于韭菜不易消化,故一次不應吃得太多。一般來說,胃虛有熱、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。

  4、蜂蜜

  在春季多風的季節(jié)里,蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯,既可潤腸通便,又可預防感冒,清除體內(nèi)毒素。沖服即可,不需煎煮。

  需注意:由于蜂蜜富含可迅速吸收的糖分,是高能量食品,減肥者不可貪吃。另外,1歲以下的寶寶應盡量避免飲用。

  5、菠菜

  菠菜是一年四季都有,但以春季最為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。春季上市的菠菜,對解毒、防春燥頗有益處。中醫(yī)也認為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥。

  需注意:因菠菜含草酸較多,有礙機體對鈣和鐵的吸收,吃菠菜時宜先用沸水燙軟,撈出再炒。
猜你喜歡:

1.春天吃什么水果好啊

2.春天吃什么水果最好

3.春天吃什么水果最好呢

4.春天吃什么水果好呢

5.女人春天吃什么水果好

6.春天適合吃什么水果

7.春天吃什么水果好啊

8.春天吃什么水果好

廣州春天吃哪幾種水果

春天總是充滿希望的季節(jié),也許你感嘆以前不注意養(yǎng)生,也許你真的很忙沒空去記那么多的養(yǎng)生方法,但是心中仍然期盼健康。那么廣州春天吃什么水果好呢?下面就讓學習啦小編告訴你廣州春天吃什么水果,歡迎參閱 春季吃什么水果好 1.芒果 芒果果實營養(yǎng)價值極高,注意
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 廣東人春天吃什么
    廣東人春天吃什么

    春為萬物之更始,四季之開端,在順應四時自然變化進行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中,春季養(yǎng)生尤為重要,猶如房屋筑基。那么廣東人春天吃什么好呢?下面就讓學習啦小

  • 廣東春天吃什么水果
    廣東春天吃什么水果

    春天是萬物復蘇的季節(jié),那么春季吃什么水果好呢?下面就讓學習啦小編告訴你廣東春天吃什么水果,歡迎參閱 春季吃什么水果好 1、草莓 草莓營養(yǎng)豐富,

  • 廣東春天吃什么食物好
    廣東春天吃什么食物好

    春為萬物之更始,四季之開端,在順應四時自然變化進行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中,春季養(yǎng)生尤為重要,猶如房屋筑基。那么廣東春天吃什么食物好呢?下面就讓學習啦

  • 廣東春天吃什么菜好
    廣東春天吃什么菜好

    俗話說 一年之計在于春 ,中醫(yī)認為立春后人體陽氣開始升發(fā),如能利用春季大自然 發(fā)陳 之時,借陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,采用科學的養(yǎng)生方法,可取

64789