国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>四季養(yǎng)生>春季養(yǎng)生>

春季養(yǎng)生吃什么粥 喝什么粥能養(yǎng)生

時間: 朝燕820 分享

  喝粥對我們有很大的益處,你知道春天應(yīng)該喝什么粥來養(yǎng)生嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。

  春季養(yǎng)生粥的做法

  芹菜香菇粥

  芹菜一兩,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,雞湯4杯。將香菇溫水浸泡,梗米洗凈浸泡30分鐘,芹菜洗凈切丁,枸杞洗凈。鍋置火上,放入雞湯,梗米,大火煮開轉(zhuǎn)小火,熬煮30分鐘。另取鍋置火上,放入少許植物油,燒熱后放入芹菜、香菇翻炒后,加入粥中繼續(xù)煮15分鐘。最后放味精,鹽調(diào)味即可。

  芹菜香菇粥

  香菇雞腿粥

  雞腿半只,香菇一朵,大米一杯,雞湯5杯,香菜少許。香菇泡好后洗凈切片,大米洗凈用水浸泡30分鐘,雞腿洗凈,去骨切小塊。將香菇與雞腿拌入水淀粉、鹽、植物油,腌制10分鐘。鍋置火上,放入雞湯大米,大火煮開轉(zhuǎn)小火,熬至粘稠后加入雞塊香菇,再煮15分鐘,加味精鹽調(diào)味,最后用香菜點(diǎn)綴即可。>>>春季養(yǎng)生 春季防病保健從9方面入手

  紅棗山藥粥

  紅棗10粒,山藥一段,大米一杯,冰糖、蜂蜜適量。將紅棗洗凈開水浸泡20分鐘,山藥去皮洗凈切成小丁,大米洗凈浸泡30分鐘。鍋置火上,放入大約4杯水的分量燒開,將泡好的大米放進(jìn)鍋內(nèi)大火燒開,轉(zhuǎn)小火煮至粘稠。依次放入紅棗山藥冰糖,繼續(xù)熬煮15分鐘。最后,淋入少許蜂蜜即可。

  生姜暖胃粥

  嫩生姜10克,大米一杯,清水4杯。紅糖、生姜洗凈切成薄片,大米洗凈后用水浸泡30分鐘鍋置火上,放入清水燒開,將泡好的大米放進(jìn)去,大火燒開轉(zhuǎn)小火,加入姜片繼續(xù)熬煮40分鐘。待粥粘稠后放入紅糖燒開即可。

  春季養(yǎng)生粥譜

  首烏粥

  原料:首烏30g,粳米100g,大棗3枚,冰糖適量。

  制法:首烏放入砂鍋,加水適量用中火煎煮,然后去渣,取濃汁,將粳米、大棗、冰糖放人鍋內(nèi),加清水適量同煮為粥。

  特點(diǎn):何首烏具有強(qiáng)壯神經(jīng)作用,可治療神經(jīng)衰弱,有助于血液的再生,能降低血脂,緩解動脈粥樣硬化的形成,故本品可應(yīng)用于肝腎不足,頭暈耳鳴,頭發(fā)早白,貧血,神經(jīng)衰弱,高血脂,便秘等癥。

  羊骨韭菜粥

  原料:羊骨600g,鮮韭菜50g,粳米100g,姜15g,蔥2根,醋1g,精鹽5g。

  制法:將羊骨洗凈,用刀背劈碎,加水煎湯,撇去泡沫,加姜、蔥、醋后,再將洗凈的大米人鍋,煮至大米爆腰時,揀出姜、蔥,加入韭菜短節(jié),熬煮稠時,撈出骨頭,加精鹽調(diào)味,溫?zé)崾持?。此粥質(zhì)濃稠,鮮香適口。

  蘿卜粳米粥

  原料:白蘿卜250g,粳米100g。

  制法:先將白蘿卜洗凈,切成小塊;將粳米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加水適量及蘿卜塊人鍋內(nèi),同煮為粥。

  特點(diǎn):民間諺語:“蘿卜出,醫(yī)生哭”,人常吃蘿卜粥,對健身十分有益。本方可作早、晚餐食用。凡因素食肥甘厚味較多,而消化能力較弱者,即可輔食此粥。

  養(yǎng)生粥的做法

  山藥蛋黃粥

  原料:山藥50g,蛋黃2個,粳米150g。

  制法:將雞蛋打破,去白留黃,用筷子將黃撐散;山藥洗凈,切片,粳米淘洗干凈。將山藥、粳米一起放人鍋內(nèi),加水適量同煮為粥。起鍋前,將蛋黃倒人粥內(nèi)再攪拌燒開即成。

  特點(diǎn):蛋黃古稱雞子黃,方書《長沙藥解》載“雞子黃,補(bǔ)脾精而益胃液,止泄痢而斷嘔吐”。山藥蛋黃粥健脾和胃,除煩渴,止瀉痢,是春季極佳的滋補(bǔ)食品。它還適用于心煩不得眠,虛勞吐血,燙傷,熱瘡,肝,小兒消化不良等癥。

  蓮子粥

  原料:蓮子去心30g,糯米100g。

  制法:將蓮子加水適量,先煮爛,然后將糯米洗凈,與蓮子同煮成粥頓服。每日2次。

  特點(diǎn):有益腎固精,養(yǎng)心安神,健脾清火之功效。適用于失眠多夢,夜間多尿、遺精、慢性腹瀉等。

  枸杞子粥

  原料:枸杞子30g,粳米或小米30g。

  制法:將枸杞子和粳米洗凈,加水適量用文火煮成粥頓服。每日兩次。

  特點(diǎn):有補(bǔ)肝益腎,益精血,堅(jiān)筋骨,聰耳安神,令人長壽,還適用于頭暈?zāi)垦?,久視昏暗?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/tangniaobing/' target='_blank'>糖尿病脂肪肝,陰虛型高血壓。
看了喝什么粥能養(yǎng)生的人還看:

1.春季養(yǎng)生最適合吃什么魚

2.春季吃什么海鮮好

3.九月吃什么海鮮好

4.春天養(yǎng)生食物有哪些 春天養(yǎng)生吃什么食物

5.春季健脾適合吃什么食物

6.春季暢氣血應(yīng)該吃什么食物

春季養(yǎng)生吃什么粥 喝什么粥能養(yǎng)生

喝粥對我們有很大的益處,你知道春天應(yīng)該喝什么粥來養(yǎng)生嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了以供大家閱讀。 春季養(yǎng)生粥的做法 芹菜香菇粥 芹菜一兩,香菇一朵,枸杞10粒,梗米一杯,雞湯4杯。將香菇溫水浸泡,梗米洗凈浸泡30分鐘,芹菜洗凈切丁,枸杞洗凈。鍋置火上,放
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 春季養(yǎng)生吃什么魚 春季適合吃什么魚
    春季養(yǎng)生吃什么魚 春季適合吃什么魚

    每種魚都有各自的營養(yǎng),那么在春季這個時節(jié),吃什么魚才好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季適合養(yǎng)生吃的魚肉以供大家閱讀。 春季適合養(yǎng)生吃的魚肉 鱖魚

  • 春季養(yǎng)生吃什么湯 什么湯能養(yǎng)生
    春季養(yǎng)生吃什么湯 什么湯能養(yǎng)生

    春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié),俗話說一年之計在于春,春季對于養(yǎng)生也是非常的重要的!為此,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了春季養(yǎng)生湯食譜以供大家閱讀。 春季養(yǎng)生

  • 春季養(yǎng)生吃什么水果 吃什么水果能養(yǎng)生
    春季養(yǎng)生吃什么水果 吃什么水果能養(yǎng)生

    春季養(yǎng)生吃什么?這是很多人關(guān)注的話題,今天學(xué)習(xí)啦小編推薦春季養(yǎng)生水果,歡迎大家的閱讀! 春季養(yǎng)生水果 獼猴桃 獼猴桃品種有40多個,以中華獼猴桃、

  • 春季養(yǎng)生吃什么蔬菜好
    春季養(yǎng)生吃什么蔬菜好

    春天到了,很多的美眉又加入了減肥的行列中,你知道春季養(yǎng)生吃什么好嗎?,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享春季養(yǎng)生適宜吃的蔬菜,希望對大家有幫助

7699