痤瘡吃什么好 痤瘡的飲食和預(yù)防方法
痤瘡是生活中很常見的一種皮膚病,因其十分影響人們的美觀所以生活中一定要加強(qiáng)預(yù)防,特別是現(xiàn)在天氣炎熱的時(shí)候,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的痤瘡的飲食和預(yù)防方法,供大家參考!
痤瘡吃什么好
1、經(jīng)常喝西紅柿汁,對(duì)于痤瘡的治療,是很有幫助的。每日喝1杯西紅柿汁,或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中,含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。
2、痤瘡的飲食,還要適當(dāng)?shù)娘嬘脵幟时侵?。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C,可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且,還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
治療痤瘡飲食調(diào)理偏方
1、綠豆薏苡仁防痤湯:
將綠豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗凈,加水500克
泡30分鐘后煮開,滾幾分鐘后即?;?,不要揭蓋,燜15分鐘即可,當(dāng)茶飲。每日3~5次,適用于油性皮膚,有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用。
2、薏苡仁海帶雙仁粥:
薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。
將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。
3、海帶綠豆湯:
海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量?!居幸蓡?,點(diǎn)此直接咨詢】
將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。
痤瘡的預(yù)防方法
1、改正不良習(xí)慣,能預(yù)防痤瘡。常常有人一下子摸摸東西,一下子摸摸臉的小毛病,這是非常不好的習(xí)慣,因?yàn)闁|西上的污垢,沾染在手上,等到不注意時(shí),便會(huì)沾染于臉部的肌膚上,造成細(xì)菌的滋生,而產(chǎn)生青春痘,所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸,而額頭前的劉海,也容易刺激皮膚,應(yīng)盡量將它往上梳。
2、注意休息,也能預(yù)防痤瘡的發(fā)生。時(shí)常熬夜,對(duì)于肌膚也有很大的傷害,如果不想長青春痘,無論工作或功課再忙,最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)就上床睡覺。你知道嗎,肌膚的新陳代謝,通常由晚上11點(diǎn),到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行,良好充足的睡眠,能讓肌膚受到完善的保養(yǎng)。
3、注意接觸臉部物品的清潔,也是預(yù)防痤瘡的關(guān)鍵。常常與臉部接觸的物品,例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等,要時(shí)常保持清潔,保持清潔的最好方法,就是時(shí)常清洗,并曝曬于艷陽下,由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果,使得細(xì)菌無法生長,所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣,洗后還要拿出來曬曬太陽。
痤瘡的飲食及預(yù)防方法,是不是了解了呢?在日常生活中,我們要注意這些常識(shí),積極地預(yù)防痤瘡的發(fā)生。
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