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冬天吃什么菜可以補(bǔ)腎壯陽

時(shí)間: 玉鳳51 分享

  生活中不少患上腎虛等腎病,想要腎健康就要及時(shí)補(bǔ)腎,冬天吃什么菜可以補(bǔ)腎壯陽?下面就讓小編來告訴你答案。

  冬天吃的菜可以補(bǔ)腎壯陽

  1、蝦

  蝦滋味鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)以為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎 、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為補(bǔ)養(yǎng)食物。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體作用。

  2、淡菜

  淡菜又叫珠菜、殼菜。含豐厚蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛成效。適用于男人性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可健壯身體增強(qiáng)性功用。

  3、驢肉

  驢肉俗話說:“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉滋味鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽 固醇肉類。中醫(yī)以為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎,味甘性溫,有利腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨成效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

  4、鵪鶉

  鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一貫被列為野禽上品。鵪 鶉肉不只味鮮美、養(yǎng)分豐厚,還富含多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是極好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益健壯作用。祖國醫(yī)學(xué)以為,鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟,益精血 ,溫腎助陽”。男人常常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功用并增力量、壯筋骨。

  5、蛇肉

  這些年,食蛇肉已成為一種時(shí)髦。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會繼續(xù)很長一段時(shí)刻(有的長達(dá)一天),食蛇肉能有用地使性日子的時(shí)刻延伸。

  6、鴿肉

  白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),男女交配很頻密,這是因?yàn)榘坐澋男约に嘏判垢裢馔?所形成的,所以大家把白鴿作為攙扶陽氣強(qiáng)身妙品,以為它具有補(bǔ)益腎氣、健壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的成效更勝于白鴿肉,據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉相同,富含豐厚的蛋白質(zhì)、維生素和鐵 等成分,它的養(yǎng)分價(jià)值很高。以下食療方對強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的作用。

  補(bǔ)腎食譜

  益腎雀肉湯

  配料:麻雀3只,菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。

  功用:本方具有溫補(bǔ)腎陽的作用,適用于腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等癥。

  制法:將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈,菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中,然后放入鍋中,加水適量,先用旺火煮沸后,移至小火煮半小時(shí),去藥,加姜、蔥、鹽、黃酒,繼續(xù)煮片刻,最后加味精、調(diào)料而成。吃肉飲湯,佐餐或單獨(dú)食用。

  香菇燜蝦

  配料:大蝦2-4只,干香菇10克,時(shí)令蔬菜250克,黨參3克,黃芪3克,陳皮3克,蔥、姜、鹽、芡粉適量。

  功用:香菇燜蝦有益氣健脾、補(bǔ)腎壯陽、化痰開胃的功效,是冬季滋補(bǔ)的佳肴。

  制法:大蝦去頭尾,過油,入砂鍋備用;香菇、蘑菇泡發(fā);黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘,棄藥渣,調(diào)湯味,與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。

  補(bǔ)腎的蔬菜

  1、山藥

  山藥素有“神仙之食”之稱,含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,是我們冬季補(bǔ)腎養(yǎng)腎的最佳蔬菜之一,也是人類最早食用的食品之一。山藥含有豐富的黏蛋白,淀粉酶等物質(zhì),對人體的腎有很大的滋補(bǔ)作用。同時(shí)山藥對消化不良等消化系統(tǒng)疾病也有一定的治療效果。

  2、羽衣甘藍(lán)

  羽衣甘藍(lán)是十字花科蔬菜的一種,含有豐富的膳食纖維和維生素C,對人體的腎有很好的保護(hù)作用。之所以說羽衣甘藍(lán)護(hù)腎作用最好,是因?yàn)橛鹨赂仕{(lán)含鐵量和胡蘿卜素以及鈣都很高,而這些微量元素是腎必不可少的。所以冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,羽衣甘藍(lán)也是一個(gè)很好的選擇。

  3、韭菜

  韭菜被譽(yù)為是壯陽菜,具有溫中下氣,補(bǔ)腎益陽等功效。同時(shí)韭菜大量的維生素和粗纖維能增進(jìn)腸道蠕動,對治療便秘有一定的效果。當(dāng)然韭菜對男性的功能障礙治療也能起到輔助性的作用,是男人冬季補(bǔ)腎必不可少的蔬菜之一。

  4、洋蔥

  冬天季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,洋蔥是必不可少的?,F(xiàn)實(shí)生活中很多人都不喜歡吃洋蔥,是因?yàn)椴幌矚g洋蔥的那種味道。其實(shí)洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”,有消炎抑菌等作用。同時(shí)洋蔥中富含鉀、維C等微量元素,具有壯陽補(bǔ)腎的功效,特別適合男士朋友吃。

  5、芋頭

  芋頭在我國的南方普遍種植,口感細(xì)軟香糯,而且無毒且易于消化。中醫(yī)認(rèn)為芋頭性平,味甘,具有益胃,止痛消炎,補(bǔ)肝益腎,補(bǔ)中氣等效果。芋頭中豐富的維生素可以加速新陳代謝。芋頭一定要蒸熟了吃,吃了不熟的芋頭喉嚨會發(fā)癢。我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的芋頭蒸排骨就是一個(gè)很好的冬季補(bǔ)腎菜。

  6、花菜

  冬季吃什么蔬菜補(bǔ)腎,很多人都會選擇花菜?;ú艘灿腥私谢ㄒ?,椰菜花,是一種含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜?;ú酥芯S生素C含量特別高?;ú司哂凶剃?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/jiedu/' target='_blank'>解毒的功效,特別是對于熱毒傷陰,口干舌燥等癥狀有著良好的作用。同時(shí)不可忽視的是花菜也具有補(bǔ)腎強(qiáng)體的功效?;ú瞬荒透邷?,用熱水稍微微焯一下就可以了,不需要過多的翻炒。

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