痘痘不僅讓女性的容顏大打折扣，還影響心情增加煩惱。如何祛痘好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了冬天排毒祛痘飲食以供大家閱讀。

　　冬天吃什么食譜排毒祛痘

　　百合桃花茶

　　材料：桃花干品3克，百合10克。

　　做法：將桃花桃花置于鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，再放進(jìn)百合，煮開即可。

　　功效：清心潤(rùn)肺，去內(nèi)熱，腸道排毒花草茶　對(duì)于肝郁氣滯引起的粉刺、痤瘡、蝴蝶斑者均有良效。

　　銀花綠豆湯

　　材料：金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。

　　做法：先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。

　　功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　牛蒡枸杞排毒茶

　　材料：牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。

　　做法：將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。

　　功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　腸道排毒花草茶

　　材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

　　做法：將藥材放進(jìn)鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

　　功效：腸胃的功能不好毒素的積累會(huì)增多，就會(huì)引起痘痘的生長(zhǎng)，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復(fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。

　　甘草丁香紅茶

　　材料：生姜500克、紅茶250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

　　做法：搗成粗末和勻備用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。

　　功效：去熱解郁，緩解壓力，幫助體內(nèi)毒素的排出，避免毒素的積累引發(fā)痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘發(fā)炎紅腫。

　　祛痘連翹茶

　　材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

　　做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

　　功效：針對(duì)因肝火盛或油脂分泌過(guò)多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對(duì)于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

　　綠豆菊花茶

　　材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　冬天排毒祛痘小秘訣

　　1、蓮子芯排毒祛痘

　　蓮子芯屬性寒涼，是清熱解毒、消炎去火的好食品，蓮子芯的味道是非?？嗟?，但是，它的清熱去火功效，幫助皮膚緩解由于上火所引發(fā)的痘痘問題非常有幫助。臉上長(zhǎng)痘痘的美眉們，可以用蓮子芯來(lái)泡茶喝，用開水泡蓮子芯，還可以適當(dāng)添加一點(diǎn)甘草，讓蓮子茶的清熱解毒的效果加倍。容易上火長(zhǎng)痘痘的美眉們，可以經(jīng)常喝蓮子芯泡茶，有效緩解痘痘問題。

　　2、草本植物排毒祛痘

　　現(xiàn)如今，很多美眉都喜歡泡一些花茶來(lái)美容養(yǎng)顏，的確，一些花茶有美容養(yǎng)顏的功效，例如綠茶，就對(duì)于電腦輻射有一定的抑制作用。去除皮膚的痘痘，美眉們也可以用一些草本植物來(lái)達(dá)到祛痘的效果。金縷梅、百部、茶樹、苦參等草本植物成分，對(duì)于去除面部痘痘、修復(fù)臉上的粉刺、排出面部毒素都非常有幫助，美眉們可以多選擇富含這幾種植物精華的護(hù)膚品來(lái)使用，同時(shí)，還能夠抑制皮膚螨蟲的滋生、避免黑色素沉積，減少痘痘的再生。

　　3、多運(yùn)動(dòng)排毒祛痘

　　如果你是屬于皮膚和身體有毒素和炎癥所引發(fā)的痘痘，那么，你就需要及時(shí)排出身體和皮膚的毒素，想要同時(shí)排出身體和皮膚的毒素，最簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體和皮膚的新陳代謝，將身體和皮膚的毒素排出體外。運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中一定要出汗，只有出汗了，才是真正排出了毒素，毒素會(huì)隨著汗液流出，再進(jìn)行毛孔的清潔，逐漸地，就會(huì)將皮膚痘痘給清理干凈。

　　4、認(rèn)真清潔毛孔排毒祛痘

　　我們的皮膚長(zhǎng)痘就更需要毛孔的清潔，痘痘大多都是因?yàn)槊锥氯l(fā)的，如果你清潔干凈毛孔，痘痘會(huì)頻繁滋生，因此，徹底清潔毛孔是去除痘痘的關(guān)鍵一步。除了日常每天早晚的清潔之外，美眉們還需要熏蒸面部皮膚、將毛孔中的污垢和油脂都熏出來(lái)，還可以借助泥狀的深度清潔面膜來(lái)清理毛孔。

　　5、飲食調(diào)理排毒祛痘

　　容易長(zhǎng)痘痘的美眉們，一定是經(jīng)常愛吃油膩油炸食品的，而這些油膩刺激性的食物會(huì)誘發(fā)痘痘滋生和加劇，因此，美眉們還可以從飲食上來(lái)調(diào)理，幫助皮膚排毒祛痘?？梢远喑砸恍┡哦臼澄?，少吃辛辣油膩的食物。
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