冬季女生該注意的事
冬季,是指我國農歷10、11、12月,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6個節(jié)氣。冬季,天寒地冷,萬物凋零,一派蕭條零落的景象。對此,人們首先想到的是防寒保暖。冬季養(yǎng)生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養(yǎng)生應特別注意什么?如何過一個健康溫暖的冬季?下面就讓學習啦小編告訴你冬季女生該注意的事，歡迎參閱
冬天女生要注意的事
1、每天洗澡完要記得抹了潤膚露再穿衣服。
2、每天保證至少一瓶酸奶和一個水果，盡量在早上吃水果，在飯后半個小時后喝酸奶。
3、一個星期最多只吃一個雞腿，至少吃一條魚，每天都要吃綠葉蔬菜。
4、每天喝2L的水，早晨起來喝一杯水，睡前不喝水。
6、洗手后記得上護手霜。
7、沒課的時候，每天保持七點半左右起床。
8、冬天出門或者上網的時候記得抹隔離霜或者防曬霜，上網后記得洗臉。
9、盡量走路去半小時以內的地方。
10、只要條件允許，中午睡一覺，十分鐘也好。
11、看網店可以，但是別輕易下訂單。
12、多看點周立波，少看點非誠勿擾。
13、不要為了好看少穿，可以為了保溫穿得好看。
14、少看點純愛情片，多看點有邏輯性和專業(yè)有關的電影。
15、今天的事情一定要做完，明天的事情今天有時間就做一下。
16、學會忍耐和沉默，你惹我一次我可以忍，你再惹我，我心里不舒服一下，你再惹我，我讓你不舒服好幾下。
17、最省力也最有用的作戰(zhàn)辦法就是對你的無視和沉默。
18、學會保密，也學會傾述，沒有什么事情需要你一個人全力去承擔。
19、每個月，出玩一次，善待自己，不要把自己弄成居里夫人。
20、不要以貌取人，對任何人都有禮貌點，哪怕是對那些沒禮貌的人。
21、青春就這點時間，給點不同和挑戰(zhàn)留給回憶。
22、多關心身邊的人和家里的人。
23、給自己一點希望，相信灰色的都會過去。
冬季養(yǎng)生法則
一宜出汗
少冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
二宜健腳板
健腳即健身。必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳時，按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液循環(huán)。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸濕性能好的鞋子也非常重要。
三宜防犯病
冬季氣候誘使慢性病復發(fā)或加重，寒冷還刺激心肌梗死、中風的發(fā)生，使血壓升高和潰瘍病、風濕病、青光眼等病癥狀加劇。因此，冬季應注意防寒保暖，特別是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發(fā)生。
四宜水量足
冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養(yǎng)，以保證正常的新陳代謝。一般每日補水仍不應少于2000—3000毫升。
五宜調精神
冬天確實易使人身心處于低落狀態(tài)。冬天改變情緒的最佳方法就是活動，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。
六宜空氣好
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，或在室內放一臺負離子發(fā)生器，以清潔空氣，健腦提神。
七宜粥調養(yǎng)
冬季飲食忌粘硬生冷。營養(yǎng)專家提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
八宜入睡早
冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，古人主張“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
補妝小技巧
1、眼影脫妝
解決眼影脫妝首選的是棉棒。棉棒不僅可以準確地清潔眼周，還可以用來調整尾部部分的眼線，手法熟練的女生都會用這招來形成上揚的拖尾或是干脆在眼角處利落地結束。只要嘗試幾次，就能掌握其中的手法和力度。
2、腮紅補救
在補腮紅的時候一定要在蘋果肌上以斜上方的方向進行輕掃，力度從重到輕，這樣可以塑造出立體的輪廓，并且還很自然。
3、睫毛膏結塊
用棉棒順下睫毛，然后用增長型睫毛膏在睫毛頭補刷，這里要注意了我們只要耍睫毛頭就行了，如果刷整體就不好看了。
4、唇彩脫落
先用肉粉色唇膏涂抹薄薄一層，再用指尖輕按，使嘴唇很好地吸收色彩。補上唇彩。然后再補上新的唇彩。用唇刷蘸一點點的唇彩，刷在唇中央，再輕輕暈開，會給人冰涼清新的感覺。
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