寶寶冬天吃香蕉怎么弄
香蕉是水果當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)最多的一種食物，也是人們比較愛吃的一種，尤其是寶寶在沒有找出牙齒時(shí)，對(duì)于香蕉而言，也是寶寶最愛吃的，但是也要適量，不能多吃，那么寶寶冬天吃香蕉怎么弄?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你寶寶冬天吃香蕉怎么弄，歡迎參閱
寶寶冬天怎么吃香蕉
1、寶寶冬天吃香蕉可以制成香蕉泥
香蕉中含有豐富的膳食纖維,有很好的潤(rùn)腸通便的效果,寶寶常吃些香蕉能夠有效的預(yù)防便秘問題,將香蕉做成香蕉泥寶寶更易消化。準(zhǔn)備熟香蕉半根、1-2勺嬰兒米粉、2勺母乳或者配方奶。:香蕉搗成光滑的糊狀,把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中攪拌即可。根據(jù)需要和寶寶的喜好,調(diào)節(jié)稀稠。香蕉中鉀含量高,只要沒吃一根,就可以讓體內(nèi)鉀含量保持正常水平。
2、寶寶冬天吃香蕉可以榨成香蕉果汁
香蕉除了可以做成香蕉泥之外,用來榨汁也是不錯(cuò)的選擇,不過香蕉的水分少,果肉榨汁,很容易令人產(chǎn)生飽腹感,為了有更好的口感,可以搭配其它的水果一起榨汁。將香蕉剝?nèi)ネ馄?用小刀切成小段,放置于果汁機(jī)內(nèi),備用;將蘋果洗凈,削去皮,切成片、然后切成小丁,放入果汁機(jī)內(nèi);調(diào)配香蕉、蘋果的比例在5:1左右即可;在放有香蕉、蘋果的果汁機(jī)內(nèi)加入3湯匙溫開水,然后開啟榨汁機(jī)開始榨汁;榨好汁后,加入少許蜂蜜,加入適量牛奶一起攪拌均勻即可飲用。
3、寶寶冬天吃香蕉可以熬制成香蕉糖水
一到冬季,小寶寶就特別容易感冒咳嗽,這個(gè)時(shí)候不妨熬制些香蕉糖水給寶寶食用,香蕉有很好的通便功效,制成糖水同樣能夠起到潤(rùn)肺止咳的作用。枸杞用冷水浸泡清洗干凈備用;新鮮陳皮用溫水浸泡,水色變黃綠則換水,反復(fù)多次至水清,撈出用刀將白色瓤層削去,切絲備用;香蕉2個(gè)剝皮,切塊,放入紫砂煲內(nèi),加入冰糖,加入清水,水面略高過香蕉塊;大火煮開,轉(zhuǎn)小火加蓋燉煮;約15分鐘后,加入1中枸杞及2中陳皮絲,略微攪勻,熄火即可。
寶寶吃香蕉的注意事項(xiàng)
1、香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，吃多了反而會(huì)引起消化不良，而且會(huì)妨礙寶寶的主食，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。而且攝入香蕉過多，會(huì)引起胃腸功能紊亂，所以寶寶多吃香蕉并不好。
2、一定要讓寶寶吃熟透的香蕉，因?yàn)樯憬兜臐秮碜杂谙憬逗械拇罅康镊匪?。鞣酸具有非常?qiáng)的收斂作用，可以造成便秘。
3、不能讓寶寶空腹吃香蕉，香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃香蕉，會(huì)使血液中鎂量升高而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。
4、香蕉損傷的地方極易繁殖細(xì)菌，因此給嬰兒食用的香蕉應(yīng)挑選完好無損的。
5、香蕉含鉀比較高，所以要讓寶寶多喝水，多喝水以后可以幫助把多的鉀代謝掉，只要寶寶情緒正常，即使拉綠色大便也無妨，可以繼續(xù)喂，寶寶不愿吃或吃了就吐的，就不要勉強(qiáng)喂。
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