冬季養(yǎng)生豆?jié){飲品
冬季養(yǎng)生是四季養(yǎng)生的收官之作,也是又一個(gè)四時(shí)養(yǎng)生開始之前的奠基工作。冬季喝點(diǎn)豆?jié){對(duì)于養(yǎng)生來說還是很不錯(cuò)的。那么冬季養(yǎng)生豆?jié){有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季養(yǎng)生豆?jié){飲品，歡迎參閱
冬季養(yǎng)生豆?jié){
一、枸杞豆?jié){
用料：黃豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用
2、將泡好的黃豆和枸杞裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即成
功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力
二、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量
制法：
1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用
2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘后豆?jié){煮熟，稍涼后加入蜂蜜即可
三、芝麻蜂蜜豆?jié){
用料：豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升
制作：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)濾網(wǎng)，開動(dòng)豆?jié){機(jī)自動(dòng)完成
歸經(jīng)：入脾、肺
功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)
秋季早餐豆?jié){
1.密法黑芝麻糊
蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。養(yǎng)顏美容、益智健腦。
2.紅棗蓮子豆?jié){
黃豆50克浸泡6-16小時(shí);將15克蓮子肉泡至發(fā)軟;將紅棗(去核)15克紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾;趁熱往杯內(nèi)加入50克白糖，攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。
3.五豆豆?jié){
將黑豆、豌豆、花生米、青豆、黃豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6至12小時(shí)后洗凈，用豆?jié){機(jī)做好。五豆豆?jié){食療功效：降膽固醇，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用。
4.枸杞豆?jié){
黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力。
5.黃豆?jié){
黃豆85克，水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減)，糖適量。補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
6.紅棗枸杞豆?jié){
將干黃豆60克洗凈、泡好，紅棗15克去核洗凈，枸杞10克裝入豆?jié){機(jī)，做熟可飲。補(bǔ)虛益氣、改善心肌營養(yǎng)、安神補(bǔ)腎，對(duì)心血管疾病患者有一定的益處，增強(qiáng)人體免疫功能。
7.花生豆奶
黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。潤膚，盒肺氣、補(bǔ)虛。
8.芝麻蜂蜜豆?jié){
豆?jié){70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。黃豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
9.芝麻黑豆?jié){
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。將花生與黑豆浸泡6-16小時(shí)，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī)，加入適量水，打碎煮熟，再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。
10.蜂蜜豆?jié){
綠豆35克、黃豆40克充分浸泡，洗凈后裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩，加適量清水，煮好后稍涼調(diào)入蜂蜜即可飲用。蜂蜜養(yǎng)顏豆?jié){食療功效：美容潤腸，滋潤五臟，補(bǔ)氣益血。
11.豆?jié){冰糖米粥
黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。先照第1種方法制作好黃豆?jié){，再將黃豆?jié){與米(可浸泡半個(gè)小時(shí))、冰糖一起放入鍋內(nèi)，慢火熬煮到粘稠狀即可。養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣。
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