夏季防曬小知識 夏季防曬小常識
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷的途徑,該怎樣防曬才能起到護膚的功效呢,防曬小知識來幫你。下面是學習啦小編為大家整理夏季防曬小知識的相關(guān)資料,供大家參考!
夏季防曬小知識
一:涂抹防曬霜技巧
普通類型皮膚的人,SPF值以8-12為宜,對光敏感的人,SPF值以12-20為宜,若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族,SPF值在15以下即可,在野外游玩、海濱游泳時,防曬品的SPF值要在30以上。
在使用劑量上,每次至少要有1-2ml的量,才能達到最佳的隔離效果。
二:曬后修復
曬后的肌膚修復液很重要,曬后要涂抹上鎮(zhèn)靜、清涼的沐浴液,用溫水沖洗干凈,再用冷水沖淋,沐浴后再抹些護膚品,也可以用毛巾包裹冰塊,敷在發(fā)熱的皮膚上,減緩發(fā)紅現(xiàn)象。
三:避免感光食物
通過食補可以幫助夏天曬不黑,食物中有一種感光食物,如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等,吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點,加重紫外線對夏日肌膚的傷害,而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物,都含有“防曬營養(yǎng)素|”,多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。
四:穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料,其次是色澤,比如,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40,聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10,針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
五:曬后不能用熱水洗臉
曬后再用熱水洗臉,容易灼傷皮膚,出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑,只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻,達到消熱褪紅的作用。
夏季游泳防曬小妙招
游泳涂抹防曬霜
游泳前得先做好防曬工作,選擇防水型偏油防曬霜,而且度數(shù)要在SPF50的,普通的防曬霜在遇水后會被清洗掉,對肌膚起不到防護作用。
陰天游泳也需要防曬
別認為陰天去海邊游玩就無需防曬,紫外線是無處不在的,而且紫外線經(jīng)過水的反射后會變得更強,肌膚被曬傷的機會就變得更大,所以,去游泳,即使是陰天也需要防曬。
游泳后需立刻擦干身體
在游完泳后最好立刻擦干身體,肌膚在濕潤的情況下,紫外線通過反射,會令日曬對肌膚的傷害提升三倍,所以,大家可得要注意啦,別留戀水分留在肌膚上的舒爽感。
選擇最佳游泳時間
一天中紫外線最強的時間是上午的10點到下午的3點,這段時間去游泳最容易曬傷肌膚,所以,游泳最好選擇在下午4點后。
在陰涼處也需要防曬
太陽沒曬到的地方也是有紫外線的哦!即使躲起來,也無法避免被曬傷,所以,去海邊,即使不游泳,也一定要緊記做好防曬工作。
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