防曬是指為達到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。以下是學習啦小編收集整理的關于防曬的方法，希望對你有幫助。

　　防曬的方法

　　遮擋防曬

　　1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

　　2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

　　3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

　　4.可使用防曬霜、防曬霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應涂好防曬產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效。

　　防曬產品

　　定義

　　防曬產品是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。

　　分類

　　防曬產品一般可以分為物理防曬、化學防曬和生物防曬。還可依據防曬產品的劑型劃分為防曬霜、防曬乳液、防曬油、防曬棒、防曬凝膠、防曬噴霧等。

　　涂抹事項

　　出門前半個小時，將防曬產品均勻涂沫在皮膚的各部位，用量不宜太少。

　　要反復涂抹防曬品。防曬霜的效力有一定的時間，夏天天氣熱，容易出汗，易將防曬品沖掉，因此補擦的工作就很重要。游泳后，更應隨時擦干水分，重新涂抹防曬霜。做戶外運動時，每3小時需補擦一次。

　　防曬食物

　　維生素C水果

　　番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類都可以。

　　黃紅色蔬果

　　紅色、黃色蔬果及深綠色葉菜如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。

　　豆制品

　　大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。

　　防曬的效果

　　判斷方法

　　在選擇防曬品的時候，可通過判斷防曬產品紫外線防護能力的大小來選擇防曬產品。

　　在日本和美國的品牌所使用的算法為防曬系數(SPF)，而以法國為主的歐洲國家，則是以“IP”來表示。

　　此外還有PFA或PA，PFA或PA是防曬化妝品對UVA防護效果的客觀評價;這種標識建立在皮膚曬黑或色素沉著基礎上，主要反應的是對UVA的防護效果;PA 級別以+號為代表。

　　中國采用SPF的算法。

　　算法公式

　　SPF=涂抹上防曬劑部分的MED/未涂抹防曬劑部分的MED。

　　IP×2=SPF

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