日光浴如何防曬 日光浴防曬方法
有人會問去海邊日光浴怎么辦，怎樣防曬才有效。不同產(chǎn)品不同情況適合不同的人群，日光浴如何防曬?本文是學習啦小編整理的日光浴如何防曬資料，僅供參考。
日光浴防曬方法
輕量級溫柔防曬
適用對象：宅女基礎防曬，簡單就是美。很久才出門一次的御宅女，能做必不站的懶美人們。
1.室內(nèi)光線會讓你變黑
你可能不知道，就算待在室內(nèi)不出門，每天接觸許多光源，像是電腦顯示器、日光燈、臺燈等都有紫外線，而且燈泡發(fā)亮產(chǎn)生的熱輻射，天天照，就算不曬太陽，都會產(chǎn)生黑斑。就算在室內(nèi)，都得距離光源30厘米以上才算安全，還不能長時間。除了這些，還要涂帶有防曬指數(shù)的產(chǎn)品，才能避免日積月累的室內(nèi)光照射變黑。
2.懶美人要用全效防曬品
既然是懶美人就要選擇全效或者多功能的產(chǎn)品來彌補懶惰。這樣不妨選擇集防曬、美白、保濕等功能于一身的防曬品，給予肌膚完整的保護。
3.年輕肌膚更要防曬
不要以為小孩不用防曬，太陽可不會因為你的年齡小就不曬你，這個機會可是均等的。所以防曬要從小做起。
中量級智慧防曬
適用對象：三點一線office lady
1.出門前固定防曬習慣
將防曬霜放在浴室柜子上，晨起沐浴后在擦完身體乳后立即涂上防曬，這個步驟好像給肌膚穿上了一層防護衣。美麗說首頁的美女都很喜歡這樣，久而久之養(yǎng)成習慣，就算趕著上班你也不會忽略這一步，好像現(xiàn)在每天早上刷牙一樣。
2.室內(nèi)活動改在下午進行
工作日之外，如果約了朋友逛街購物、去健身房之類，都是非常不錯的室內(nèi)活動，不妨都改在一天中太陽照射最強烈的下午進行，可有效避開肌膚曬傷的可能，合理安排時間。
3.潤色、補妝兼防曬
近年來大家對于防曬需求的增加，所以很多隔離霜和BB霜加入了防曬指數(shù)。有潤色效果的隔離防曬霜特別適合有上妝需求的上班女郎。
重量級犀利防曬
適用對象：長時間暴曬在太陽底下的業(yè)務人員或者喜愛戶外運動的人士。
1.戶外活動遮蔽為重
常在戶外的人最理想的抵御太陽照射的方式就是戴帽子。
2.太陽眼鏡護眼球
眼部肌膚較脆弱，有些防曬品可能會造成眼部敏感，所以很多人避開眼部做防曬。其實正確的眼部防曬還包括眼球，因為紫外線照射容易引起眼睛病變。太陽眼鏡不必昂貴，但一定要選表明鏡片有提供UVA/UVB保護
3.持續(xù)補搽勝于高系數(shù)
很多人認為搽了高系數(shù)防曬品就不需要補搽了，防曬的重點是勤補涂勝于高系數(shù)，只要徹底做好以量產(chǎn)能和重復涂抹，防曬工作就很到位啦。
防曬霜的用法
錯：SPF 值越高越好
解析：SPF是根據(jù)防曬劑對UVB的作用而設計的，雖然很高的SPF數(shù)值意味著對UVB的防護時間更長，但是并不代表對UVA有同樣的作用。而UVA是導致真皮膠原纖維破壞，引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋的主要原因，即使SPF值越高，也不能保障安全。過高的SPE反而有刺激、過敏等不安全性和使用上的不適感。
正確用法：日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20—30的防水性防曬用品。 防曬霜用在護膚程序中哪一步?
錯：防曬霜不能在上妝前使用
解析：防曬霜在上妝前使用，這能保證它緊貼需要保護的皮膚細胞。現(xiàn)在新出的防曬霜，其目的就是在彩妝、陽光、灰塵和皮膚之間形成一層保護層。
正確用法：早上潔面后，噴上爽膚水和擦上保濕乳液后，就可以涂抹防曬霜了，然后再化日常的彩妝。
防曬霜在什么時候用?
錯：臨出門前急忙涂上防曬霜
解析：防曬霜的用法，防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收。臨出門前擦上防曬霜，這不能讓防曬霜在你一出門的時候就發(fā)揮防曬功效。
正確用法：出門前10—20分鐘應涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應涂好。 防曬霜要涂多厚?
錯：越厚越好
解析：防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。
正確用法：研究表明：想要達到防曬效果，每平方厘米的皮膚至少要擦2毫克的防曬霜，一雙手臂一次應涂抹2-2.5克，面部一次應該涂抹1-1.5克。 防曬霜用量要多于面霜，至少一元硬幣大小，一瓶30ml的防曬霜，在夏天大約一個多月用完。
如何涂抹防曬?
錯：只涂在臉上和手上
解析：其實紫外線除了會曬傷曬黑臉和手這些比較明顯的部位，頸部、胸口、手臂、耳朵這些部位也是最容易曬傷了。
正確用法：涂抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵(特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位)，以及其他任何暴露在外的部分。
多長時間補一次?
錯：一天只在早上出門前擦一次
解析：基本上來說可以這樣算，1個SPF管5分鐘，也就是說SPF30的防曬可以管用30*5=150分鐘。但是你要記住，這是在理想狀態(tài)下的估計，日常生活中我們流汗、用手擦臉都會影響防曬霜的起效時間。
正確用法：基本來說每2個小時補涂一次是最合理的，靠窗的室內(nèi)同樣需要補涂哦! 臉上帶妝如何補涂防曬?
錯：仍將防曬霜擦到臉上
解析：化妝后補涂防曬是相當不方便的，防曬霜會很容易毀了臉上的妝容。
正確方法：選擇帶有SPF指數(shù)的散粉，同時含有二氧化鈦和氧化鋅的散粉不僅能避免化妝的尷尬還能使防曬功效更持久。
使用防曬霜要卸妝嗎?
錯：直接用洗面奶洗掉就好
解析：防曬后一定要每天卸妝。因為防曬劑本身是油溶性的，其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同“隔衣洗澡”。
正確用法：先用卸妝油“以油溶油”，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發(fā)痘痘。
正確使用防曬霜的五個步驟
一、防曬霜前先隔離。在涂抹防曬霜前應先涂一層保濕霜，盡量不要讓防曬霜直接與皮膚接觸，這樣既可以給皮膚補充一些水分，也能減少對皮膚的刺激。
二、注重物理防曬。隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡，穿著棉麻制長袖衣服，最大程度地利用外物來進行物理防曬。
三、盡早卸除防曬霜?；氐郊一蛱栂律胶螅梢韵锤蓛羝つw上的防曬霜，如果能用專用的防曬霜卸妝產(chǎn)品則更好。
四、多吃天然防曬食物。番茄、西瓜、獼猴桃等能神奇地轉換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用、更健康。其中，番茄是最好的防曬食物，因為它富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。還有，將番茄煮熟吃比生吃效果更好。
五、仍首選大企業(yè)、大品牌、有信譽、口碑好的防曬霜，并購買正規(guī)途徑銷售的產(chǎn)品。
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