国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識(shí)>防曬>

身體防曬的食物 美白防曬小竅門

時(shí)間: 芷婷783 分享

  馬上就要到夏季了,夏季美白防曬是美眉們關(guān)心的重中之重,身體防曬除了學(xué)會(huì)正確使用防曬霜之外,生活中我們還可以多吃一些防曬的食物哦。今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來身體防曬的食物,希望能夠幫到你。

  身體防曬的食物

  西蘭花

  西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等。據(jù)分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質(zhì)3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質(zhì)成分比其他蔬菜更全面,鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富,比同屬于十字花科的白菜花高出很多。西蘭花還具有防曬功能,科學(xué)家指出,化學(xué)防曬品的原理一般是吸收、阻斷或者分散UV紫外線,而西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名為異硫氰酸鹽的化合物,不僅具有抗癌功效,而且有助于增強(qiáng)人體皮膚細(xì)胞的抗氧化能力,從而抵御紫外線傷害。

  綠茶

  美國(guó)研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2-4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

  黑巧克力

  黑巧克力有很強(qiáng)的抗氧化作用,適當(dāng)吃一些,能有效延緩肌膚衰老速度,對(duì)身體健康也很有好處。據(jù)了解,加拿大拉瓦爾大學(xué)的研究小組實(shí)驗(yàn)證實(shí),黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環(huán),抵抗一部分的紫外線傷害,起到防曬效果。如果大家日常在涂抹防曬霜、防曬乳等防曬產(chǎn)品的基礎(chǔ)上,適當(dāng)食用黑巧克力,防曬護(hù)膚效果將更全面。

  蘋果

  在蘋果打蠟保鮮的的陰影下,或者個(gè)人習(xí)慣的驅(qū)動(dòng)下,有些朋友吃蘋果時(shí)喜歡削皮后再吃,而護(hù)膚專家表示,蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分,還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分,對(duì)美白肌膚、淡化色斑有一定功效。因此,如果能在保證蘋果皮干凈無污染的情況下,大家吃蘋果最好連皮帶肉吃,不要浪費(fèi)這天然的“防曬霜”。

  番茄

  番茄可以說是介于蔬菜和水果之間的食物種類,酸酸甜甜、味道鮮美,而且富含營(yíng)養(yǎng)成分。據(jù)英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),成熟的番茄富含番茄紅素,能有效阻隔肌膚自由基的形成,減少紫外線對(duì)肌膚的傷害。實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃番茄的人皮膚抗曬能力比不吃番茄人群的抗曬能力高三分一。

  枸杞

  枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富,富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相對(duì)分子質(zhì)量為68-200,成為國(guó)內(nèi)外研究熱點(diǎn)。其中又以枸杞多糖的免疫調(diào)節(jié)和抗腫瘤作用的研究最多。現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進(jìn)免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護(hù)和改善等作用。不僅如此,多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞有助于阻止紫外線導(dǎo)致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。

  美白防曬小竅門

  1.把新鮮黃瓜切很薄薄一片,泡在牛奶里,十分鐘后取出,敷在臉上,有很好的美白效果。

  2.用洗面奶清洗完臉部后,用一點(diǎn)白砂糖放在手心加一點(diǎn)水揉揉,然后放在臉上揉洗一分鐘后,再用清水沖洗干凈。每天堅(jiān)持使用,一個(gè)星期后就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。

  3.把醋和鹽用水溶解,比例大概是水:醋:鹽=9:3:1,用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕,擦在臉上,早晚各一次,堅(jiān)持幾天,皮膚就會(huì)慢慢變白,痘痘肌也會(huì)得到改善。

  4.用粉質(zhì)較細(xì)的珍珠粉加入酸奶,攪拌均勻后涂在臉上,輕輕按摩幾分鐘后清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。

  5.雞蛋清加少許面粉,再加入青瓜汁,調(diào)成糊狀,每天晚上涂于臉上,半個(gè)小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑白嫩。

  6.使用薏仁粉,加一小匙于1000CC的水中,當(dāng)飲用水喝,不單對(duì)皮膚好,還有減肥的功效。因?yàn)檗踩视欣虻男Ч梢詼p少浮腫,對(duì)美白肌膚也有很大作用。

  7.將一個(gè)番茄搗爛,濾出汁液擦在臉部,20分鐘后洗凈,一天兩、三次,可使皮膚逐漸變白,對(duì)治療雀斑也有作用。

  8.將無糖藕粉加入蛋清調(diào)成泥狀,敷于臉上,10至15分鐘后洗去,有美白功效,還能去除痘痕。


猜你喜歡:

1.夏天如何防曬美白

2.夏天美白防曬的食物

3.防曬美白小知識(shí)

4.軍訓(xùn)防曬小妙招

5.夏天怎么做好防曬

6.最簡(jiǎn)單的美白方法一周見效

身體防曬的食物 美白防曬小竅門

馬上就要到夏季了,夏季美白防曬是美眉們關(guān)心的重中之重,身體防曬除了學(xué)會(huì)正確使用防曬霜之外,生活中我們還可以多吃一些防曬的食物哦。今天學(xué)習(xí)啦小編為你帶來身體防曬的食物,希望能夠幫到你。 身體防曬的食物 西蘭花 西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅含量高,而
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 防曬誤區(qū)有哪些 夏天如何防曬
    防曬誤區(qū)有哪些 夏天如何防曬

    很多女性朋友在夏季最大的煩惱就是擔(dān)心被曬黑,我們都知道曬黑膚質(zhì)不容易恢復(fù)白皙,所以防曬十分關(guān)鍵。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏天防曬的方法,一起

  • 夏季如何防曬  夏天防曬護(hù)膚訣竅
    夏季如何防曬 夏天防曬護(hù)膚訣竅

    夏天來了,天氣越來越熱了,大家再出門時(shí)一定要做好防曬的措施。接下來學(xué)習(xí)啦小編為你整理了夏天防曬護(hù)膚的訣竅,希望對(duì)你有幫助。 夏季防曬的小方

  • 夏季防曬小秘籍  夏日防曬全攻略
    夏季防曬小秘籍 夏日防曬全攻略

    夏季無論身處何方,都會(huì)受到紫外線的傷害,那么,我們要如何防曬呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦一些夏季防曬小秘籍,希望你喜歡。 夏季防曬小秘籍 1、使用防

  • 夏季防曬小技巧 夏季快速美白方法
    夏季防曬小技巧 夏季快速美白方法

    防曬是大家夏季生活中的必修課,那么,你以前的防曬措施單單是局限在一把太陽傘嗎?如果是這樣的話,現(xiàn)在你的防曬的措施就會(huì)大大增加了。下面學(xué)習(xí)啦

29268