夏季如何防曬 夏季曬后修復(fù)方法
夏季是太陽(yáng)灼曬最為強(qiáng)烈的一個(gè)季節(jié)，很多女性朋友都研究夏季防曬需要做哪些工作。其實(shí)美白防曬是女性護(hù)膚的重點(diǎn)之一，接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你整理了夏季防曬的小妙招，希望對(duì)你有幫助。
夏季防曬的小妙招
1.要睡覺(jué)的時(shí)候拿小黃瓜切薄，放置臉上過(guò)幾分鐘拿下來(lái)，一個(gè)月臉就會(huì)白嫩。
2.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3 次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!
5.先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂(lè)多(一種乳酸奶制品，偶最愛(ài)喝啦)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.冷茶包敷眼
首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)類似瑜珈的動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)約十分鐘。這個(gè)動(dòng)作一開(kāi)始不容易做到十分鐘，要一段時(shí)間的練習(xí)，但是效果真的很好。
10.超市所賣的飲用水每瓶大約(600cc)，而我們僅是在化妝棉上沾濕敷臉，這樣算來(lái)每周可使用3-4次，如此就可以美膚啦!
11.據(jù)醫(yī)學(xué)報(bào)導(dǎo)，陽(yáng)光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽(yáng)光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因?yàn)殛幪鞎r(shí)仍有UVA長(zhǎng)波射線會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔!
12.泡溫泉
泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤(rùn)光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過(guò)敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!
13.意仁粉
使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對(duì)皮膚好，連對(duì)減肥都有神奇的功效喔(偶可是經(jīng)常喝滴)。這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的作用而且對(duì)美白肌膚也有很大的幫助.
14.精油喚醒肌膚
羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣、美白通透。
15.不能吃感光蔬菜
如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚,盛夏季節(jié)最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。這個(gè)季節(jié)反而應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
夏季曬后修復(fù)方法
1、抹蘆薈提取物、牛奶冷敷、抹蜂蜜
曬傷后的皮膚，保持局部清涼不僅可以緩解疼痛，還能減輕炎癥反應(yīng)。最簡(jiǎn)單的就是用冷水敷。
此外，也可以用清涼多汁之物替代，如黃瓜、西瓜皮、鮮蘆薈、冰牛奶、蜂蜜。
2、補(bǔ)充維生素
為了減輕和修復(fù)曬后組織的損傷，可補(bǔ)充一些抗氧化劑。楊淑霞建議，曬傷后，每天應(yīng)攝入1克維生素C、400國(guó)際單位維生素E和15毫克β胡蘿卜素等。
此外，要多吃一些富含維生素的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類果汁及深色綠葉蔬菜等。
3、多喝水
如果曬傷面積較大，會(huì)導(dǎo)致身體大量丟失水分，甚至脫水，所以要多喝淡鹽水。
4、保濕
曬后皮膚會(huì)逐漸脫皮，要注意保濕?？稍诹茉『笸磕ê谢ǚ邸⒁佑秃吞J薈提取液的保濕藥膏，既能消炎止痛，又能鎖住水分。
5、多吃魚(yú)
三文魚(yú)、沙丁魚(yú)、青魚(yú)所含歐米伽—3脂肪酸有助于減少炎癥，促進(jìn)組織康復(fù)。但魚(yú)為發(fā)物，在皮膚受損時(shí)吃，可能會(huì)加重皮膚過(guò)敏反應(yīng)，所以最好是在平時(shí)多吃，減輕曬傷后的炎癥反應(yīng)。
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