溫度一天一天的升高，雖然還未立夏，可是這天氣儼然已是初夏時候的氣溫。對于姑娘們來說，做好防曬可是最重要的。接下來學習啦小編為你整理了夏天防曬的有效方法 ，希望對你有幫助。

　　夏天防曬的有效方法

　　常識一：防曬是最有用的美白抗老方法

　　紫外線會直接傷害皮膚的真皮層，造成膠原蛋白的流失、斑點的產(chǎn)生。并且這種損傷是從年輕時就累積起來的。年輕時新陳代謝較快，比較容易從日曬損傷中恢復。而一旦過了30歲，新陳代謝就會逐漸變慢，日曬所帶來的曬斑、老化也會越來越明顯。想要美白抗老，最重要的仍舊是防曬。

　　常識二：用修顏隔離防曬也不能高枕無憂

　　防曬霜的防曬值測量方法是在1平方厘米的皮膚上涂抹2mg防曬霜的情況下測定的，實際生活中很少有人能夠達到這樣的涂抹量，自然也難以達到標示的防曬能力。特別是具有修顏潤色效果的防曬霜，大量涂抹后就容易變成死白的藝伎臉，因此如果長時間在室外，可以與無色防曬霜疊加使用，起到更好的防曬效果。

　　常識三：防曬霜必須卸妝

　　如果產(chǎn)品說明上沒有寫明只需要普通潔面品就能洗凈的防曬霜都需要卸妝。特別是具有修顏潤色效果的BB霜、隔離霜必須卸妝。

　　常識四：防曬也需要補夠水才能美白

　　防曬和補水其實是兩個相連的問題，只要肌膚補夠水了，可使肌膚角質(zhì)層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%，而細胞間隙的水量增加，則擴大了水分子的擴散通路，細胞間隙變大，這樣才能促進后續(xù)有效成分的吸收，放大美白功效，而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

　　常識五：內(nèi)防曬的功課也要做足

　　除了外涂防曬霜，從內(nèi)在強化皮膚對紫外線傷害的抵御力才能讓防曬更全面，這就是內(nèi)防曬!在夏天可以多吃一些番茄、胡蘿卜，其中所含的茄紅素以及胡蘿卜素都被證實具有修復紫外線損傷的作用。維生素E以及茶多酚、花青素等超強抗氧化劑能夠減少紫外線所帶來的自由基損傷，也可以起到內(nèi)防曬的作用。

　　夏季正確防曬的技巧

　　1、涂抹防曬霜技巧

　　首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去干什么?上班，郊游，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什么類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產(chǎn)生。皮膚偏深者，平日可采用SPF值為15的防曬品。

　　其次，MM們時常出門了才想起來涂抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發(fā)揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。并且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

　　最后，很多MM平時都是帶妝出門的，而如果此時要補涂防曬霜要怎么辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結(jié)果可能會“補”出可怕的脂肪粒!正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

　　2、曬后修復

　　如果不湊巧在太陽下曬了一整天怎么辦?不要怕，做好曬后修復一樣讓你曬不黑。小編主要為大家介紹幾個比較常用、便捷的曬后修復方法。

　　沖涼法：只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后先將全身用水浸濕，并以涂抹上鎮(zhèn)靜、清涼的沐浴液，再用溫水將泡沫沖洗干凈，然后再用冷水沖淋。淋浴完成后則可以抹些身體的護膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　3、避免感光食物

　　夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。食物中有一種感光食物，如香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優(yōu)良的防曬食物，都含有“防曬營養(yǎng)素”，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。

　　4、穿上彩色T恤抵擋陽光

　　衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤，比如，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9.一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

　　5、曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

　　6、頭發(fā)防曬

　　(1)頭發(fā)真的需要防曬嗎?

　　在某種程度以內(nèi)，日光對頭發(fā)是非常有好處的。但是強烈或持續(xù)日照會使頭發(fā)脆弱易斷，變得粗糙，并造成嚴重的褪色。特別對于染后的頭發(fā)，更是非常致命的顏色殺手。

　　(2)什么時候需要頭發(fā)防曬?

　　日光、海風、海水，都會損傷發(fā)質(zhì)，破壞頭發(fā)角蛋白，以及頭發(fā)的保護層毛鱗片，造成脫水，使頭發(fā)失去往日的光澤，變得脆弱易斷。

　　(3)頭發(fā)防曬產(chǎn)品是否需要補涂。

　　如果有條件，當然補涂是最理想的。

　　7、唇部防曬

　　(1)紫外線對唇部會有什么樣傷害?

　　唇部的皮膚其實只有黏膜組織，所以它比面部、眼部更為嬌嫩。紫外線的照射會導致唇部皮膚缺水、干燥、起皮，甚至唇色變深。防曬時，唇部肌膚也不能漏掉哦。

　　(2)長時間呆在戶外，SPF15的唇部產(chǎn)品的防護力足夠嗎?

　　如果你是長時間呆在炎熱的戶外，SPF15要保持一天是明顯不夠的。根據(jù)每個人的需要和紫外線的強弱，我們建議最起碼 2小時涂抹一次，有必要的話，每小時涂抹。

　　8、眼部防曬

　　(1)一般面部防曬品可以涂抹在眼周嗎?會有什么問題?

　　不可以。面部防曬品中的滋潤成分有可能造成眼部肌膚長出脂肪粒，或是眼部敏感。所以不建議您將面部防曬品涂抹在眼周。

　　(2)戴太陽眼鏡可不可以替代眼部防曬?

　　不可以。太陽眼鏡只能抵擋一部分紫外線，而導致肌膚老化的 UVA卻是無法阻擋的，最好眼部防曬品和太陽眼鏡一起使用。

　　(3)涂抹眼部防曬霜還需要搭配其他眼霜嗎?

　　當然!眼部防曬品只是一件肌膚的防護衣。就好像你涂了精華、面霜最后再用防曬霜同樣的道理。眼周的護理也需要這樣的程序。

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