戴帽子防曬有效嗎
戴帽子防曬有效嗎?答案是肯定的,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了戴帽子防曬有效嗎的內(nèi)容,給大家參考,希望對(duì)大家有用。
戴帽子防曬有效
市場(chǎng)上已出現(xiàn)具有抗紫外線功能(UPF)的帽子,比如Coolibar品牌。市場(chǎng)上部分帽子和衣物已標(biāo)明UPF指數(shù),從15到50不等,值數(shù)越高防曬力度更大。
遮陽(yáng)帽確實(shí)有防曬性,但效果并非你想象中那么強(qiáng)大。也就是說(shuō),即使戴了遮陽(yáng)帽,防曬霜仍然不能省去。根據(jù)皮膚專(zhuān)家的說(shuō)法,遮陽(yáng)帽可以抵擋10%射向頭頂?shù)淖贤饩€,但紫外線可從地面反射到你的臉上,所以防曬指數(shù)SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則:用裝滿一個(gè)烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上,在戶外每隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。
選擇適合的帽子
1 遮陽(yáng)帽選寬邊帽
遮陽(yáng)帽首選寬邊帽,因?yàn)樗苷谧∧?,脖子和后頸,發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分,所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物,比起帆布帽和草帽,對(duì)于防曬甚至防癌更加有效。
2、遮陽(yáng)帽選密集編織帽
戴帽子防曬有效嗎?答案是肯定的,
預(yù)防皮膚曬傷的方法
補(bǔ)充膠原蛋白
多補(bǔ)充維他命c(diǎn)和膠原蛋白是女性青春常駐的秘訣??梢猿3砸恍┠z原蛋白含量較高的食物,例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚(yú)皮、豬皮等食品。
平時(shí)愛(ài)美的女性還要注意保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡,切不可暴飲暴食,使皮膚不能保持正常的新陳代謝,造成皮膚被過(guò)度撐開(kāi)失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會(huì)造成皮膚營(yíng)養(yǎng)過(guò)快流失而得不到有效補(bǔ)充,在皮下形成空洞,使皮膚凹陷松弛。
冷熱水交替洗臉
平時(shí)洗臉,先用熱水沖洗,再用冷水冰敷,熱漲冷縮,這對(duì)緊致臉上皮膚也會(huì)有一定的作用。
使用肌膚緊致霜
要想面部緊致,還需要需要使用抗氧化、抗衰老的護(hù)膚品來(lái)輔助,選擇一些含彈力蛋白的緊致霜,再?gòu)谋砻娓纳啤⑻嵘麓共课?,讓肌膚更緊致、皺紋更淡化。在使用的過(guò)程中,搭配按壓效果更好。
良好的表情習(xí)慣
保持良好的表情習(xí)慣:偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等不良情緒和表情,會(huì)造成局部皮膚的過(guò)度運(yùn)動(dòng)及肌肉緊張,從而使皮膚因勞累過(guò)度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。平日應(yīng)避免臉部過(guò)多的表情或是拉扯的動(dòng)作,以免造成肌膚的纖維組織失去彈性。
做好日常防曬工作
90%以上的皮膚松弛都是由于過(guò)度的陽(yáng)光紫外線照射所造成,一是形成光老化,二是造成體內(nèi)形成大量自由基,使皮膚被過(guò)度氧化,失去彈性而造成皮膚松弛。所以,一定要注意時(shí)時(shí)刻刻做足防曬的工作,平時(shí)出門(mén)記得擦防曬霜,必要時(shí)戴帽子、墨鏡。