夏季作為紫外線活躍的季節(jié)，很多人開啟了防曬工作，但是如果沒有防曬霜怎么辦?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下沒有防曬霜如何防曬，一起來看看吧。

　　沒有防曬霜的防曬技巧

　　1.注意食用感光食物：

　　很多人以為多喝牛奶、豆?jié){皮膚就會(huì)變白，醬油或咖啡喝多了會(huì)讓皮膚變黑，其實(shí)是不正確的。你可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如：芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點(diǎn)。又如：紅豆也是一種極易感光的食物，胡蘿卜、木瓜、柑橘、芒果等?茁-胡蘿卜素含量較豐富的食物，因?yàn)楸旧淼狞S色素含量較高，吃多了比較容易有色素沉著或臉色偏黃的情形。以上這些食物本身都有它特有的營(yíng)養(yǎng)成分，并不是要你因此廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

　　2.找到合適的美白食物：

　　事實(shí)上食物中還是有很多可以真正幫助你美白的呢。例如：白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于褪黑色素就有很好的效果;玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替你阻擋紫外線的天然食品;水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品，可以由體內(nèi)幫你很快的白回來。

　　3.喝水美白：

　　最簡(jiǎn)單、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的補(bǔ)充，適度地補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)的水分，不但可以幫助各器官的運(yùn)作正常，體內(nèi)的陳舊廢物也可藉此一并帶走，幫助新陳代謝。對(duì)于因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生，也可以藉由細(xì)胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細(xì)胞由體內(nèi)自然的補(bǔ)充水分，比保養(yǎng)品的由表皮給水來得實(shí)在得多。

　　4.美白保養(yǎng)品的使用：

　　有些人覺得晚間所使用的保養(yǎng)品比較“補(bǔ)”把它拿來白天擦，其實(shí)這是不對(duì)的，因?yàn)橐归g的保養(yǎng)品通常所含的油脂成分會(huì)較多，或是有些甚至還含了果酸、A酸之類的成分，如果在白天使用反而會(huì)讓皮膚感光，容易曬黑。白天的保養(yǎng)只要選擇適合自己的膚質(zhì)，適度的保濕和適當(dāng)?shù)姆罆窬托辛?如果臉上涂的太油或是讓保養(yǎng)品的油分與皮脂腺所分泌的油脂融合在一起時(shí)，再經(jīng)過陽(yáng)光的照射會(huì)增加紫外線的穿透性，反而更容易曬黑而且還會(huì)有較深層的皺紋產(chǎn)生。

　　把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤(rùn)濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個(gè)一兩次也沒問題啦)，效果不錯(cuò)哦，而且見效很快，皮膚會(huì)變白，痘痘也會(huì)不見了。

　　將香蕉弄成糊狀，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉即可。

　　防曬美白的誤區(qū)

　　誤區(qū)1.頻繁去角質(zhì)能美白

　　皮膚的老廢角質(zhì)沒有正常的新陳代謝，就會(huì)堆積在肌膚表面，造成肌膚觸感粗糙，同時(shí)黑色素難以代謝，引發(fā)肌膚暗沉。適當(dāng)去角質(zhì)確實(shí)可以促進(jìn)黑色素代謝，但是頻繁去角質(zhì)會(huì)使角質(zhì)層越來越薄，肌膚的耐受性和鎖水性減弱，受到紫外線侵害的可能性更大，肌膚也會(huì)越變?cè)胶凇?/p>

　　白皙建議：

　　用化妝棉擦拭去角質(zhì)更溫和，一星期或者半個(gè)月一次可以提升肌膚的透亮感。

　　誤區(qū)2.拼命用美白產(chǎn)品

　　皮膚不夠白，那就多用美白產(chǎn)品?其實(shí)不然，對(duì)于熟齡肌膚，不論你用再多的美白產(chǎn)品，真皮細(xì)胞不給力，表層細(xì)胞還如何新生與代謝?吸收與代謝都不好，用什么都是無濟(jì)于事。

　　白皙建議：

　　細(xì)胞新生功能的精華液雖不都是訴求美白的保養(yǎng)品，但能有效喚醒“沉睡”的真皮細(xì)胞，持續(xù)使用，從深層令肌膚變得更健康更白皙。

　　誤區(qū)3.涂抹防曬霜了就不會(huì)黑

　　大家都深知防曬的重要性，但每天都涂了防曬霜出門，肌膚依舊曬黑了。三種原因解讀越用越黑，第一，系數(shù)不夠，難以抵擋紫外線;第二，系數(shù)太夠，過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利于肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負(fù)擔(dān);第三，系數(shù)夠了，但成分多為化學(xué)用劑，容易引發(fā)皮膚發(fā)炎，導(dǎo)致肌膚變紅繼而變黑。

　　白皙建議：

　　因時(shí)因地選擇不同指數(shù)的防曬用品，盡量選擇成分溫和天然的防曬產(chǎn)品。比如美膚寶防曬家族，多重選擇，更加溫和無刺激，多功能多維度保護(hù)你的嬌嫩肌膚，足以應(yīng)對(duì)春季陽(yáng)光，上班、日常家居都能適用。