大學(xué)軍訓(xùn)對(duì)女生來說最怕的就是被曬黑。那么在大學(xué)軍訓(xùn)時(shí)如何防曬可以不被曬傷呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你軍訓(xùn)要怎么防曬，歡迎閱讀。

　　軍訓(xùn)的防曬攻略

　　軍訓(xùn)防曬攻略一：涂抹防曬霜

　　軍訓(xùn)需要長期在陽光下訓(xùn)練，可以選擇SPF值在25以上的防曬霜，同時(shí)含有防護(hù)UVA功能的防曬霜，出門前20-30分鐘涂抹，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸。

　　tips：訓(xùn)練期間會(huì)大量出汗，最好選擇防水型的，同時(shí)增強(qiáng)皮膚抗黑能力，還應(yīng)該先涂一層含有維生素C、維生素E的潤膚露，再搽防曬霜，要經(jīng)常補(bǔ)涂。

　　軍訓(xùn)防曬攻略二：大量喝水

　　日曬后肌膚的水分大量流失，要及時(shí)給肌膚補(bǔ)充水分，大量喝水，最好加有葡萄糖的水或鹽水，可以幫助補(bǔ)充大量流失的水、糖分等。

　　tips：為了舒緩肌膚的不適，也可以帶一瓶保濕噴霧，經(jīng)常噴在臉上，可以鎮(zhèn)靜肌膚還保濕。

　　軍訓(xùn)防曬攻略三：美白面膜+化妝水

　　利用面膜中的大量美白精華讓肌膚滲透，改善肌膚，恢復(fù)水嫩透白，然后再使用含有美白成分的化妝水，通過水分的迅速滲透達(dá)到收斂和美白的作用。

　　軍訓(xùn)防曬攻略四：曬后護(hù)理

　　曬后可以用涼水來冷卻肌膚，達(dá)到消熱退紅的作用，也能收縮毛孔，不能用熱水，那樣會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。

　　tips：潔面后，可以擦保濕液，先給肌膚補(bǔ)水，保濕后再涂抹曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。

　　軍訓(xùn)防曬攻略五：防曬蔬果食物

　　軍訓(xùn)期間可以防曬蔬果食物，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，還有食物魚等，可以有效保護(hù)皮膚免受紫外線侵害，也可以用黃瓜、西瓜、酸奶等食材來做DIY面膜。

　　軍訓(xùn)防曬攻略六：睡覺前擦美白晚霜

　　美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，美白又提亮膚色，晚上睡覺前涂抹，第二天肌膚柔軟嫩滑。

　　軍訓(xùn)防曬時(shí)需要注意的問題

　　一、補(bǔ)擦要及時(shí)

　　如果你指望用早上出門前擦的防曬霜來保持一天的防曬效果，基本不可能。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，還是要保證平均每2到3個(gè)小時(shí)補(bǔ)擦一次最好，這樣才能保證防曬效果。

　　二、加強(qiáng)兩頰與T字部位

　　在做完面部全面防曬工作的時(shí)候，最好是在兩頰與T字部位再加強(qiáng)一次，因?yàn)閮深a與T字部位在整個(gè)面部輪廓中顯得最高，因此也是最易曬黑，所以一定要加強(qiáng)。

　　三、發(fā)際線不能遺漏

　　大多數(shù)人習(xí)慣擦防曬霜只擦臉部，而最易流汗和脫落的發(fā)跡線細(xì)微處往往被忽略了，其實(shí)，發(fā)跡線也不能遺漏，如果遺漏了發(fā)跡線，那么，就會(huì)造成那一塊曬黑，從而，與臉部形成2截色。