每年軍訓過后，總會發(fā)現身邊多了很多“黑美人”，還在抱怨軍訓期間被曬黑了嗎?軍訓時要怎么防曬才有效呢?現在就讓學習啦小編告訴你軍訓如何防曬最有效，歡迎閱讀。

　　最有效的軍訓防曬方法

　　軍訓前:

　　1、軍訓前一定要做好一切準備,備好防曬霜,美白修復面膜等等物品,如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品,可以看這里2、去角質:厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸,而強烈的紫外線和長時間的處于高溫情況下必然導致肌膚油脂變多,加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。因此,林夕建議,在軍訓前一到兩天去一次角質,等到軍訓了7天左右就可以去次角質,這樣可以保持毛孔的通透。防止因為毛孔不暢引起的痘痘等肌膚問題。

　　3、全面擦防曬霜:早上起來洗簌完了以后,其實也沒有多長時間了,一般情況下時間都很緊的,因此愛美白的mm們要辛苦一點,早點起來嘍,出去軍訓前半小時開始認真擦,要記得嘴唇脖子都要擦,重點加強下鎖骨、耳朵、后頸,還有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水沖掉啊。

　　4、吃維生素C:如果可以的話帶上維c,養(yǎng)成吃維生素C的習慣,每天吃2片,幫助補充營養(yǎng),也幫助防曬,但是也不要吃太多,多了也不好哦。

　　軍訓中:

　　1、隨身帶防曬霜,一般來說,SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB,而SPF30的防曬系數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外,由于防曬系數過高的產品,相對而言質地也會比較油膩、厚重,會容易產生阻塞毛孔的現象,甚至滋生暗瘡和粉刺。且一些屬于化學性防曬的高系數防曬品,在經過長波紫外線的照射下,吸收熱能后,多半會轉換成其它物質,導致肌膚出現過敏的現象,所以,我們要特別提醒你,在挑選防曬產品時,除了考慮防曬系數之外,不妨多看看它附屬的成份,或者先試用看看,再去做最后的決定。

　　另外還有一個指數PA 。PA是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會公布的“UVA防止效果測定法標準”,是目前日系商品中最廣被采用的標準,防御效果被區(qū)分為三級,即PA+、PA++、PA+++,PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。防曬系數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防御能力的檢測指數。這個在國際上并沒有廣泛應用,日系商品比較多,大家選用防曬產品的時候注意一下即可。

　　2、要是自己很容易出汗的話,可以用防汗的。如果有時間休息了,就盡量去陰涼處,(這個還用說,呵呵,還是要說的)讓肌膚也休息下。如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽,那林夕告訴你,趕緊補擦,前提是你有空,如果實在沒有空的話,或者說軍訓中間不讓帶那么多東西過去,那軍訓后就要抓緊修復了。請看軍訓后3、多喝水:那這個多喝水,多到多少呢,就是最起碼要比你出的汗多,最好是加了葡萄糖的水或鹽水,幫助你補充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。還能防止中暑。

　　軍訓后

　　1、曬后清潔要注意:軍訓后身體會很疲憊而且很熱,你一定想洗個涼水澡,那林夕告訴你,在軍訓后千萬不要用冷水洗臉,那樣會讓肌膚變黑的哦,我們必須等肌膚舒緩過來,當你你覺得肌膚不是那么灼熱的時候,再用洗面奶洗臉,將防曬霜徹底清洗下來,不懂怎么清洗防曬霜,看一下這個,防曬霜怎么才能洗干凈。

　　2、曬后修護要方便快捷:雖然一天的軍訓下來,身體很累,但一定要做好曬后修復。清潔完,就可以擦保濕乳液,先給肌膚保濕補水,進過長時間曝曬,肌膚嚴重缺水,保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白面膜。

　　3、睡覺前擦美白晚霜:美白晚霜用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,皮膚是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。大家可以試一下,不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。

　　4、在軍訓的十幾天期間,如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物,它們會神奇地轉換成防曬物質,或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們,如番茄、西瓜、檸檬、堅果等,還有食物魚等如果你堅持做到了以上的各點,那肯定就可以保證你的美白事業(yè)不會受什么影響的,當你同學都是黑黑的,而你保養(yǎng)的不錯,那是一件多么幸福的事啊!

　　軍訓后美白的水果

　　1、檸檬:檸檬當然是美白少不了的水果,可以內服也可外用,最重要的是取得容易,一年四季都有買,正好符合美眉們的需求。主要美白成分:維他命C。

　　2、櫻桃:櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍,梨的30倍,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然白里透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素,在體內可以轉成維他命A,能使皮膚柔軟細致,祛除粗糙皺紋!主要美白成分:維他命A、C。

　　3、柚子:每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫,可以去油解膩,當然也有美容養(yǎng)顏的功效。而柚皮因為富含精油,煎湯后加入洗澡水,也有美容效果。主要美白成分:維他命C。