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寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法 影響寶寶身高的因素 寶寶超重怎么辦

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  寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法

  身高、體重是衡量小兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的一項(xiàng)重要指標(biāo)?,F(xiàn)將小兒正常身高、體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式方法介紹如下:

  嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式:

  1-6個(gè)月時(shí)體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)

  7-12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)

  2-10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)

  嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律:

  足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米,出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米,所以一歲時(shí)大約是75厘米;以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米,因此2—12歲以后小兒身長(zhǎng)(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。

  影響寶寶身高的因素

  1、營(yíng)養(yǎng)

  身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和,是反應(yīng)骨骼,特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí),身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足,也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小。

  2、睡眠

  腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素,是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí)。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒,一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),2-6月,為15-18小時(shí);6-18月,13-15小時(shí);18月-3歲,12-13小時(shí);3歲-7歲,11-12小時(shí)。寶寶每天所需睡眠時(shí)間,個(gè)體差異較大,如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少,但精神、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常,也不必強(qiáng)求。

  3、運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),使骨骼生長(zhǎng)加速,骨質(zhì)致密,促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng)。3-4個(gè)月前的寶寶,每天應(yīng)俯臥數(shù)次,以促進(jìn)全身活動(dòng),并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng),及時(shí)培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著,寶寶抱著不便于活動(dòng)全身,久坐會(huì)影響下肢發(fā)育。同時(shí),寶寶學(xué)會(huì)坐后,常常不愿學(xué)翻身和爬。

  4、疾病

  很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng),一般急性病僅影響體重,慢性病則能影響身長(zhǎng)。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察,寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上,則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上,則屬異常,都應(yīng)及時(shí)診治。

  5、遺傳和性別

  據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響。在性別方面,男孩一般高于同齡女孩。

  6、生活環(huán)境、社會(huì)文化、氣候地區(qū)

  據(jù)調(diào)查,我國(guó)北方寶寶比南方寶寶要高些。生活環(huán)境、社會(huì)文化水平高的地區(qū),寶寶也長(zhǎng)得較高。

  寶寶超重怎么辦

  如果你被醫(yī)生告知寶寶超重了或者有超重的危險(xiǎn),則需要采取措施控制一下寶寶的體重。寶寶會(huì)超重的原因在于他攝入的能量比消耗的要多。家長(zhǎng)可以調(diào)節(jié)寶寶的飲食,并鼓勵(lì)寶寶多做運(yùn)動(dòng)。

  寶寶天性活潑好動(dòng),大多數(shù)初學(xué)走路的寶寶一整天都不會(huì)閑著,但是有的寶寶比較懶,家長(zhǎng)需要多督促一下。如果寶寶已經(jīng)上幼兒園了,家長(zhǎng)要向老師了解寶寶白天的活動(dòng)量有多少。活動(dòng)量不足的話,家長(zhǎng)可以帶寶寶去公園散步,讓寶寶多跑動(dòng),消耗熱量。

  除了運(yùn)動(dòng)外,家長(zhǎng)還需要合理調(diào)整寶寶的飲食。對(duì)寶寶的日常飲食作一個(gè)記錄,根據(jù)寶寶的進(jìn)食情況計(jì)算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標(biāo),則需要減少一些零食和飲料的攝入,并對(duì)正餐中的食材進(jìn)行合理的營(yíng)養(yǎng)搭配。

  不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食,尤其是甜食。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果,可以嘗試以水果取代高熱量點(diǎn)心作為零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜,可以試試給他做蔬菜湯或果蔬汁。隨著寶寶年齡的增長(zhǎng),如果你讓他和你一起買菜、摘菜、做飯,他很可能會(huì)更樂意吃蔬菜了。

  需要注意的是,如果寶寶很喜歡吸奶瓶,則要注意寶寶是否喝了比身體所需的量要多的奶量。滿周歲的病變每日只需攝入大約350~500毫升的奶,如果超量,寶寶還要喝的話,可以給寶寶喝一些稀釋的飲料代替。寶寶2歲可以開始喝半脫脂奶,半脫脂奶所含的脂肪量和熱量要少一些。


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