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肥胖癥是什么原因?qū)е碌腳肥胖癥的病因

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  肥胖是人們的一大煩惱,人們發(fā)胖的原因千差萬別,那么肥胖癥是什么原因?qū)е碌哪??只有了解肥胖癥的原因才能對癥下藥。

  肥胖癥的病因

  1.遺傳因素

  人類單純性肥胖的發(fā)病有一定的遺傳背景。有研究認(rèn)為,雙親中一方為肥胖,其子女肥胖率約為50%;雙親中雙方均為肥胖,其子女肥胖率上升至80%。人類肥胖一般認(rèn)為屬多基因遺傳,遺傳在其發(fā)病中起著一個易發(fā)的作用。肥胖的形成還與生活行為方式、攝食行為、嗜好、氣候以及社會心理因素相互作用有關(guān)。

  2.神經(jīng)精神因素

  已知人類和多種動物的下丘腦中存在著兩對與攝食行為有關(guān)的神經(jīng)核。一對為腹對側(cè)核,又稱飽中樞;另一對為腹外側(cè)核,又稱饑中樞。飽中樞興奮時有飽感而拒食,破壞時則食欲大增;饑中樞興奮時食欲旺盛,破壞時則厭食拒食。二者相互調(diào)節(jié),相互制約,在生理條件下處于動態(tài)平衡狀態(tài),使食欲調(diào)節(jié)于正常范圍而維持正常體重。當(dāng)下丘腦發(fā)生病變時,不論是炎癥的后遺癥(如腦膜炎、腦炎后),還是發(fā)生創(chuàng)傷、腫瘤及其他病理變化,如果腹內(nèi)側(cè)核破壞,則腹外側(cè)核功能相對亢進(jìn)而貪食無厭,引起肥胖。反之,當(dāng)腹外側(cè)核破壞,則腹內(nèi)側(cè)核功能相對亢進(jìn)而厭食,引起消瘦。

  3.內(nèi)分泌因素

  許多激素如甲狀腺素、胰島素、糖皮質(zhì)激素等可調(diào)節(jié)攝食,因此推想這些激素可能參與了單純性肥胖的發(fā)病機(jī)制。肥胖者對胰島素抵抗而導(dǎo)致高胰島素血癥,而高胰島素血癥可使胰島素受體降調(diào)節(jié)而增加胰島素抵抗,從而形成惡性循環(huán)。胰島素分泌增多,可刺激攝食增多,同時抑制脂肪分解,因此引起體內(nèi)脂肪堆積。性激素在單純性肥胖發(fā)病機(jī)制中可能起作用。

  進(jìn)食過多可通過對小腸的刺激產(chǎn)生過多的腸抑胃肽(GIP),GIP刺激胰島β細(xì)胞釋放胰島素。在垂體功能低下,特別是生長激素減少、促性腺及促甲狀腺激素減少引起的性腺、甲狀腺功能低下的情況下可發(fā)生特殊類型的肥胖癥,可能與脂肪動員減少,合成相對增多有關(guān)。臨床上肥胖以女性為多,特別是經(jīng)產(chǎn)婦或經(jīng)絕期婦女或口服女性避孕藥者易發(fā)生,提示雌激素與脂肪合成代謝有關(guān)。腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)時,皮質(zhì)醇分泌增多,促進(jìn)糖原異生,血糖增高,刺激胰島素分泌增多,于是脂肪合成增多,而皮質(zhì)醇促進(jìn)脂肪分解。

  4.棕色脂肪組織異常

  棕色脂肪組織是近幾年來才被發(fā)現(xiàn)的一種脂肪組織,與主要分布于皮下及內(nèi)臟周圍的白色脂肪組織相對應(yīng)。棕色脂肪組織分布范圍有限,僅分布于肩胛間、頸背部、腋窩部、縱隔及腎周圍,其組織外觀呈淺褐色,細(xì)胞體積變化相對較小。白色脂肪組織是一種貯能形式,機(jī)體將過剩的能量以中性脂肪形式貯藏于間,機(jī)體需能時,脂肪細(xì)胞內(nèi)中性脂肪水解動用。白色脂肪細(xì)胞體積隨釋能和貯能變化較大。棕色脂肪組織在功能上是一種產(chǎn)熱器官,即當(dāng)機(jī)體攝食或受寒冷刺激時,棕色脂肪細(xì)胞內(nèi)脂肪燃燒,從而決定機(jī)體的能量代謝水平。以上兩種情況分別稱之為攝食誘導(dǎo)產(chǎn)熱和寒冷誘導(dǎo)產(chǎn)熱。當(dāng)然,此特殊蛋白質(zhì)的功能又受多種因素的影響。由此可見,棕色脂肪組織這一產(chǎn)熱組織直接參與體內(nèi)熱量的總調(diào)節(jié),將體內(nèi)多余熱量向體外散發(fā),使機(jī)體能量代謝趨于平衡。

  5.其他

  如環(huán)境因素等。

  預(yù)防肥胖的注意事項

  1、充分咀嚼后再吃

  細(xì)細(xì)品嘗,每一口咀嚼30次以上,咀嚼得愈久,飯后的能量消耗就愈高。

  2、花點時間慢慢吃

  用餐時間若沒有超過20分鐘,腦部不會發(fā)出飽足信號,所以要悠閑地進(jìn)食。

  3、吃飯時把電視關(guān)掉

  “邊吃飯邊做事”是飲食過量的原因之一,用餐時間要專心吃飯,不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

  4、飯后要立刻轉(zhuǎn)換心情

  用餐完畢后,要立刻收拾餐具,別讓食物一直擺在眼前,這點很重要。

  5、一天三餐,規(guī)律地進(jìn)食

  規(guī)律的飲食生活,能減少體脂肪,避免拉長兩餐間的時間以及在深夜進(jìn)食。

  6、不要陪別人吃飯

  若是家人的用餐時間各有不同,在一旁陪著他們,很容易便會多吃好幾餐,請拿出你的意志力來。

  7、限定吃飯的場所

  限定好“只在客廳用餐和吃點心”,如此一來,平時在無意間所吃的零食便會減少許多。

  8、留下剩飯

  處理剩菜是主婦發(fā)福的元兇,特別是外出用餐,菜量很多時,要記住拿出勇氣,留下剩飯,將剩菜往肚里塞,是最壞的情況。

  肥胖癥危害大,一定要注意控制自己的體重。

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