吃什么有利于分娩
臨產(chǎn)時(shí)由于宮縮陣痛,常影響產(chǎn)婦的胃口,另外由于分娩對(duì)體能消耗很大,需要營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充,所以飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。吃什么有利于分娩?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理吃什么有利于分娩的資料,僅供參考。
吃什么有利于分娩
在第一產(chǎn)程中,由于時(shí)間比較長(zhǎng),產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主,如雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等。快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí),由于子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增加,此時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物,以補(bǔ)充體力,幫助胎兒的娩出。
分娩時(shí)的食物,應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物,以快速補(bǔ)充體力。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過(guò)多、需花太久時(shí)間消化的食物。
增加產(chǎn)力小方法:優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15~20克黃芪、15~20克當(dāng)歸加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。在臨產(chǎn)前三天開(kāi)始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時(shí)還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對(duì)于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
醫(yī)生分析:民間有產(chǎn)時(shí)吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補(bǔ)氣血的風(fēng)俗,其實(shí)是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi),被消化、吸收有一個(gè)過(guò)程,不能在半小時(shí)內(nèi)馬上見(jiàn)效,起到補(bǔ)充體力的作用。從中醫(yī)角度來(lái)看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會(huì)減慢分娩過(guò)程,還有可能促使產(chǎn)后出血,所以分娩時(shí)不宜多吃桂圓。
一、根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛(ài)好,可選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點(diǎn)心、牛奶、果汁、蘋(píng)果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進(jìn)食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開(kāi)水補(bǔ)充。
二、注意既不可過(guò)于饑渴,也不能暴飲暴食,否則會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠,可再配些其它營(yíng)養(yǎng)品。
三、臨產(chǎn)期間,由于宮縮的干擾及睡眠的不足,產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低,蠕動(dòng)功能也減弱,吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間(胃排空時(shí)間)也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右,極易存食。因此,最好不吃不容易消化的油炸或肥肉類油性大的食物。
四、富鋅食物助你自然分娩
最近,國(guó)外有研究表明,產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅的含量有關(guān),每天攝鋅越多,其自然分娩的機(jī)會(huì)越大,反之,則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
鋅是人體必需的微量元素,對(duì)人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用。據(jù)專家研究,鋅對(duì)分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性,促進(jìn)子宮肌收縮,把胎兒驅(qū)出子宮腔。
當(dāng)缺鋅時(shí),子宮肌收縮力弱,無(wú)法自行驅(qū)出胎兒,因而需要借助產(chǎn)鉗、吸引等外力才能娩出胎兒,嚴(yán)重缺鋅則需剖宮產(chǎn)。因此,孕婦缺鋅會(huì)增加分娩的痛苦。此外,子宮肌收縮力弱,還有導(dǎo)致產(chǎn)后出血過(guò)多及并發(fā)其他婦科疾病的可能,影響產(chǎn)婦健康。
在正常情況下,孕婦對(duì)鋅的需要量比一般人多,是因?yàn)樵袐D除自身需要鋅外,還得供給發(fā)育中的胎兒。妊娠的婦女如不注意補(bǔ)充鋅,就極容易缺乏。所以孕婦要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物,如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚(yú)、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的花生、核桃、栗子等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫(kù)。
臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右,極易存食,建議以自身習(xí)慣少吃多餐。
2、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化
孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度,因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。
3、維C可降低分娩危險(xiǎn)
缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明,加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng),有助預(yù)防羊膜早破。
臨產(chǎn)前食譜推薦
一、羊肉紅棗黃芪湯
1、將羊肉洗凈,切塊,放開(kāi)水中焯去一下?lián)瞥鰝溆谩?/p>
2、將砂鍋中加水1000毫升,放入羊肉、紅棗、黃芪、當(dāng)歸、姜、料酒一起煮2小時(shí)。
3、將濃縮成400毫升后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。
在臨產(chǎn)前一周或前三天開(kāi)始早晚服用。這個(gè)方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時(shí)還安神,快速恢復(fù)疲勞的作用。對(duì)于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。
二、蓮藕干貝排骨湯
蓮藕干貝排骨湯是分娩前最佳的飲食,干貝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天,浸泡的水留著備用;蓮藕不削皮也不切片,留下兩頭的節(jié),以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋;排骨氽燙過(guò)后,將所有食材放進(jìn)鍋里,加進(jìn)6倍的水(含浸泡干貝的水)及少許鹽,開(kāi)大火煮滾后,改用小火燉兩個(gè)小時(shí)即可食用。
此湯可以幫助改善體質(zhì),增進(jìn)產(chǎn)力。孕婦體重每千克需要10克蓮藕,即一個(gè)體重50公斤的孕婦,需要取500克蓮藕,依此類推。蓮藕最好選大一點(diǎn)的,排骨重量與蓮藕相同,干貝取蓮藕的1/10,一般以7顆為平均分量。最好用土鍋或陶鍋來(lái)燉煮,吃時(shí)注意把蓮藕、干貝、排骨以及湯都全部吃掉。
三、魚(yú)頭湯
五花肉、香菇切絲,魚(yú)頭用油煎到半熟;鍋里放少許油加熱后,放進(jìn)五花肉、香菇絲、姜絲爆香;再放入大白菜、豆腐、魚(yú)頭及水,蒸煮2小時(shí)后放進(jìn)少量鹽即成。這道湯很香,完全不必加味精。如果要吃飽,亦可加入粉絲或面條,最好用土鍋或陶鍋來(lái)燉煮。魚(yú)頭里鈣質(zhì)含量非常豐富,如果和大骨湯、雞骨湯輪流食用,可以更好地幫助孕婦增加體力。
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