常喝荷葉茶有副作用嗎
荷葉茶是常見的中藥茶,具有消脂減肥的效果。那么問題來了,常喝荷葉茶有副作用嗎?其實(shí)和荷葉茶有許多不同種類的功效下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的常喝荷葉茶有副作用嗎的相關(guān)內(nèi)容,希望對你有用!
常喝荷葉茶有副作用
荷葉茶,合理、適量飲用,副作用較少。這里所說的荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。主要表現(xiàn)在:
1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)
一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長期大量飲用之后,對人體健康不利。
2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥
荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。
3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)
為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。
荷葉減肥法瘦身原理
1、在中醫(yī)角度分析,荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。
2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等,其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿,具有消脂作用。
3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量,既有調(diào)節(jié)血脂的作用。
專家提議:消水腫排第一,減肥排第二
荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品,肯定是具有一定的減肥功效,這一點(diǎn)是不可否定的,但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝,荷葉減肥不至于如此的神奇,因?yàn)槔锩娴某煞种兄缓幸恍〔糠值暮扇~堿,而且調(diào)節(jié)血脂,不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪,但從利水這個方面來看,療效是不錯的,因此荷葉減肥法,消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇,減肥是第二選擇。
荷葉茶減肥小竅門
1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝,在飯前喝最好。
2、一天可以按3—4包沖,分成3—4次喝完最好,如果有便秘現(xiàn)象,第一個興起可以按照1天充4包,分四次喝完。
3、一小包荷葉茶可以充一茶杯
4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果,如果是第二泡差,那么對減肥是毫無作用可言的。
5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上,因此減肥是一個盤點(diǎn)而困難的工程,因此在和荷葉茶的同時應(yīng)該盡量少攝入高熱量的食物,并且多加強(qiáng)鍛煉,才有很好的效果。
但如果能加上其他的一些減肥成分,或許減肥的效果會大增。
荷葉茶的常用做法
1.桂香荷葉茶
材料:荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法:將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,再放入山楂,煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。
功效:健胃整腸,散淤化痰,舒經(jīng)活血。
2.山楂荷葉茶
材料:山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法:將山楂15克洗凈切片,荷葉半張洗凈切絲,同決明子15克共入鍋中,加適量水同煎,過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
功效:清熱解暑,升發(fā)清陽、散淤止血。
3.茉莉荷葉茶
材料:綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法:荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中,加入適量清水一起煎煮約5分鐘后,即可飲用。
功效:有效地消除暑氣,驅(qū)走身體多余的熱氣,也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。
4.枸杞荷葉茶
原料:枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法:將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
功效:去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。
5.玫瑰荷葉瘦身茶
材料:玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法:先把材料放置壺中,倒入開水?dāng)嚢枰环昼?,主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放入適量水,大火煮滾后燜幾分鐘即可。
功效:玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分,能夠加強(qiáng)脂肪代謝,幫助你腸胃暢通,將廢棄物和毒素趕出體外,身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!
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