荷葉茶是常見的中藥茶，具有消脂減肥的效果。那么問題來了，常喝荷葉茶有副作用嗎?其實(shí)和荷葉茶有許多不同種類的功效下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的常喝荷葉茶有副作用嗎的相關(guān)內(nèi)容，希望對你有用!

　　常喝荷葉茶有副作用

　　荷葉茶,合理、適量飲用,副作用較少。這里所說的荷葉茶副作用,主要是原料的來源可能存在一定的危害。主要表現(xiàn)在:

　　1、荷葉茶可能含有雜質(zhì)

　　一些不正規(guī)的廠家,大規(guī)模用收割機(jī)采摘荷葉,從而導(dǎo)致荷葉奇臟無比,所生長的荷葉茶含有很多雜質(zhì),長期大量飲用之后,對人體健康不利。

　　2、荷葉茶可能含有農(nóng)藥

　　荷葉茶的高產(chǎn)地,種植面積都是非常大的,茶農(nóng)一般都會噴灑農(nóng)藥來防止蟲害,因此,個別的荷葉茶可能含有農(nóng)藥殘留物質(zhì),過量飲用,容易危害人體健康。

　　3、荷葉茶可能含有化肥物質(zhì)

　　為了增大荷葉茶的產(chǎn)量,很多茶農(nóng)都會噴灑化肥。那些殘留有化肥物質(zhì)的荷葉茶,喝多了對人體也有產(chǎn)生一定的副作用。

　　荷葉減肥法瘦身原理

　　1、在中醫(yī)角度分析，荷葉的根、藕和葉有單純利尿、通便的功能。

　　2、荷葉主要的化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷葉減肥的主要原因是成分中富含一些荷葉堿，具有消脂作用。

　　3、荷葉還能降低血清中的甘油三酯和膽固醇含量，既有調(diào)節(jié)血脂的作用。

　　專家提議：消水腫排第一，減肥排第二

　　荷葉作為從古到今都作為瘦身的佳品，肯定是具有一定的減肥功效，這一點(diǎn)是不可否定的，但單純從一片荷葉用來沖茶或者煲水喝，荷葉減肥不至于如此的神奇，因?yàn)槔锩娴某煞种兄缓幸恍〔糠值暮扇~堿，而且調(diào)節(jié)血脂，不代表能有效調(diào)節(jié)脂肪，但從利水這個方面來看，療效是不錯的，因此荷葉減肥法，消水腫即臉部浮腫等是不錯的選擇，減肥是第二選擇。

　　荷葉茶減肥小竅門

　　1、喝荷葉茶最好是在空腹的時候喝，在飯前喝最好。

　　2、一天可以按3—4包沖，分成3—4次喝完最好，如果有便秘現(xiàn)象，第一個興起可以按照1天充4包，分四次喝完。

　　3、一小包荷葉茶可以充一茶杯

　　4、荷葉茶必須是濃茶才有減肥的效果，如果是第二泡差，那么對減肥是毫無作用可言的。

　　5、不要將減肥的重心都放在喝荷葉茶身上，因此減肥是一個盤點(diǎn)而困難的工程，因此在和荷葉茶的同時應(yīng)該盡量少攝入高熱量的食物，并且多加強(qiáng)鍛煉，才有很好的效果。

　　但如果能加上其他的一些減肥成分，或許減肥的效果會大增。

　　荷葉茶的常用做法

　　1.桂香荷葉茶

　　材料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。

　　做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，再放入山楂，煮約5分鐘。再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。

　　功效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。

　　2.山楂荷葉茶

　　材料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。

　　做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。

　　功效：清熱解暑，升發(fā)清陽、散淤止血。

　　3.茉莉荷葉茶

　　材料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。

　　做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種材料放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鐘后，即可飲用。

　　功效：有效地消除暑氣，驅(qū)走身體多余的熱氣，也能夠改善夏季頭暈胸悶的癥狀。

　　4.枸杞荷葉茶

　　原料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。

　　做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

　　功效：去疲強(qiáng)身、瘦身減肥。

　　5.玫瑰荷葉瘦身茶

　　材料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。

　　做法：先把材料放置壺中，倒入開水?dāng)嚢枰环昼?，主要是洗干凈材料。然后倒出水。再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。

　　功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強(qiáng)脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然。但是例假期間和孕婦不能喝噢!

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