出現(xiàn)肝火旺的現(xiàn)象時(shí)要如何調(diào)養(yǎng)，肝火旺雖然病情不是很?chē)?yán)重，但是對(duì)肝臟也會(huì)造成一定的影響，會(huì)傷害到肝細(xì)胞，影響肝臟的正常功能，對(duì)肝臟的恢復(fù)有很大的影響，因此還是需要改善，日常生活中通過(guò)食物的攝入也可以改善肝火旺的現(xiàn)象。老人肝火旺要如何調(diào)理?哪些食物能幫助老人將肝火呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的適合老人去肝火的水果，供大家參考!

　　肝火旺的癥狀

　　1、肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;

　　2、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況;

　　3、肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失?，F(xiàn)象;

　　4、睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因?yàn)樗紤]過(guò)度、惱怒損肝等造成肝火旺;

　　5、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　適合老人去肝火的水果

　　1.香蕉

　　香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

　　2.西瓜

　　西瓜是敗火的寵物，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。

　　3.西紅柿

　　雖算不上水果，但其營(yíng)養(yǎng)豐富，同樣能清澈解毒，平肝去火。

　　4.梨

　　梨具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜、潤(rùn)肺去燥等功能。對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。

　　5.甘蔗

　　甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對(duì)于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。

　　6.一些性熱的水果，如橘子、菠蘿、桂圓、石榴、荔枝等，最好不要多吃。

　　幫助降肝火的蔬菜

　　1、豆芽菜

　　豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。

　　綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

　　推薦吃法：豆芽肉片湯。

　　2、韭菜

　　韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃，對(duì)肝功能也有益處。

　　推薦吃法：韭菜煮豬血。

　　3、菠菜

　　菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

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