小兒肝火旺盛怎么調(diào)理

時(shí)間：2017-05-10 19:34:17 淑賢744由分享

　　不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，自己的孩子常常睡不好，表現(xiàn)為入睡難、盜汗、發(fā)夢(mèng)受驚等，這很有可能是因?yàn)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/ganhuowang/' target='_blank'>肝火旺盛。小兒肝火旺盛怎么辦?小兒肝火旺盛的調(diào)理方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的小兒肝火旺盛的調(diào)理方法，希望對(duì)你有用!

　　小兒肝火旺盛的表現(xiàn)

　　1、入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒(磨牙)。

　　2、特別怕熱，睡著時(shí)容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。性急易出汗的小孩都要注意。

　　3、孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，身體消瘦，睡覺(jué)時(shí)胸部以上容易出汗。

　　4、由于心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，倔強(qiáng)。

　　小兒肝火旺盛的調(diào)理方法

　　1、要多喝綠豆湯，能快速降火，尤其對(duì)于脾氣暴躁的小孩子最管用。

　　2、讓孩子多吃些新鮮的瓜果，比如梨、柚子等，可以起到清熱解毒的效果。

　　3、讓孩子多吃些清肝火的菜，比如說(shuō)是苦瓜、茄子、芹菜等。

　　4、按摩可以幫助肝臟對(duì)食物的消化吸收，用手輕輕的在小兒的腹部、肝臍上按摩，不要太用力，因?yàn)閷殞毜倪€比較嬌嫩，用力太大會(huì)使內(nèi)臟錯(cuò)位。

　　5、寶寶的情緒也是引起肝火旺的原因之一，如果經(jīng)常的心情不好的話(huà)，肝臟就會(huì)受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂(yōu)愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所有要多多關(guān)注寶寶的情緒，盡量不要讓孩子生氣著急，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。

　　6、注意均衡飲食，每天每類(lèi)食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5色蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素。花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換。

　　7、避免吃易上火、甘熱性食物，以免加重肝火。辛辣、煎炸、燒烤、油膩的食物要少吃，石榴、桂圓、橘子、菠蘿、荔枝、香菇、紅薯、土豆、羊肉等都屬于甘熱性食物，在肝火旺盛期間要少吃。同時(shí)對(duì)于蒜、蔥、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

　　8、新鮮芹菜，粳米，鹽適量。新鮮芹菜切碎，和粳米一起放砂鍋內(nèi)，加水如常法煮粥，每日早晚溫?zé)岱?。?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜久放?？梢云礁吻鍩帷⒅箍?、健胃、降壓降脂。

　　9、川貝母，梨，冰糖適量。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。對(duì)肝火上升所導(dǎo)致的頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛有很好療效。

　　10、芹菜，西紅柿，雪梨，檸檬。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。可清熱潤(rùn)膚。

　　11、對(duì)小孩子的零食加以控制，少吃紅燒和油炸類(lèi)等容易引起上火的食物。學(xué)齡前小孩一定少吃諸如花生、瓜子等帶果殼的食物。在夏天不要讓小孩子過(guò)多喝冷飲。

　　12、一般飯前半小時(shí)左右及睡前和起床時(shí)輕輕揉搓腹部，揉腹部可以改善大小腸的蠕動(dòng)能力，增強(qiáng)胃腸臟器的分泌能力。

　　13、多聽(tīng)些心情使人心情愉快的音樂(lè)，調(diào)節(jié)情操。