女人肝火旺是很煩惱的問題，那具體該怎么處理呢，下面是學習啦小編為大家?guī)黻P于女人應該如何降肝火及其相關知識，希望對大家有用處!

　　女性肝火旺該怎樣調(diào)理

　　1、要注意養(yǎng)成良好的生活作息習慣，早睡早起，不熬夜，保證有足夠的睡眠

　　2、進行適當?shù)臏p壓運動，時刻保持輕松愉快的心情。

　　3、飲食調(diào)理

　　(1)在飲食方面要以清淡為主，不吃辛辣刺激冰冷生硬的食物。

　　(2)要注意少抽煙喝酒，減輕對肝臟造成的負擔。

　　(3)要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。

　　對于女性而言，如果飲食及生活不規(guī)律，容易引起肝火旺。此外，肝臟疾病也容易引起肝火旺。

　　女人肝火旺的原因

　　肝病專家說，肝火旺就是我們通常說的“上火”現(xiàn)象，是由人體的陰陽出現(xiàn)失衡，陽氣過剩，出現(xiàn)陰虛而造成的。但如果肝臟出現(xiàn)炎癥，也會引起肝火旺。

　　1、情緒煩躁、長時間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。

　　2、生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

　　3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

　　女人肝火旺的癥狀

　　1、牙齦腫痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當最容易出現(xiàn)這種情況;

　　2、睡眠不好，經(jīng)常性失眠，因為思慮過度、惱怒損肝等造成肝火旺;

　　3、眼部癥狀，如：視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、耳鳴等;

　　4、肝火旺會對致身體上部有熱，或上沖性特點，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等。

　　5、女人肝火旺的癥狀還會引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失?，F(xiàn)象。

　　6、肝火旺還可以導致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。