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風寒感冒能吃獼猴桃嗎_風寒感冒吃獼猴桃好嗎

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  獼猴桃也叫奇異果,是營養(yǎng)豐富的一種水果,含有大量的維生素,能為我們的身體補充營養(yǎng),感冒之后還能吃獼猴桃嗎?下面學習啦小編為大家推薦一些風寒感冒吃獼猴桃的知識,希望大家有用哦。

  風寒感冒能吃獼猴桃

  風寒感冒可以吃獼猴桃,但是要適量吃,不宜多吃。獼猴桃中含有豐富的維生素C,具有增強免疫力的效果。同時,獼猴桃中含有的多糖類物質具有預防細菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E,具有緩解感冒癥狀的效果。另一方面,獼猴桃屬于偏寒性的水果,而風寒感冒風邪在表不宜吃寒性食物,因此,在風寒感冒期間不宜多吃獼猴桃,以免加重感冒癥狀,不利于恢復健康。

  獼猴桃的吃法

  獼猴桃燉食

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切成丁,入鍋加適量水,燉煮至軟爛,加少許糖調(diào)味即可。也可用濕淀粉少量,增稠燉品。

  功效:此燉品有清熱解毒,生津止渴的功效。適用于煩熱,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病癥。常人使用能增強防病抗病能力,美容養(yǎng)顏、澤膚健體。

  獼猴桃熟食

  做法:獼猴桃洗凈,去皮切小塊,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上鍋蒸至熟爛,取出放涼,即可食用。

  功效:生津養(yǎng)陰,滋潤肌膚。同時還有降壓、降脂等功效,適用于咽喉疼痛,心煩口渴等病癥。對高血壓,高血脂,冠心病,患者也有好處。有資料稱,常食此品,能滋潤肌膚,烏發(fā)養(yǎng)顏。

  獼猴桃的功效與作用

  獼猴桃的質地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

  1、預防癌癥,已經(jīng)證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽,有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變。

  2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老,平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫

  克,號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

  3、減肥健美,獼猴桃果實含糖量低,是營養(yǎng)最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養(yǎng)。

  4、治口腔潰瘍,獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素,對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

  5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化,紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素??煽焖偾宄w內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物,防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

  6、預防抑郁癥,獼猴桃果實含有肌醇,肌醇是細胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體。預防抑郁癥有效。

  7、預防眼病(白內(nèi)障),愈來愈多的成年人患有白內(nèi)障,獼猴桃富含植物化學成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網(wǎng)膜上堆積。

  8、增強免疫功能,獼猴桃被認為是一種免疫輔助劑,主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物質。

  9、消除緊張疲勞,獼猴桃中含有相當高的5-羥色胺(血管收縮劑),5羥色胺只對人體有鎮(zhèn)靜作用。

  10、保持人體健康,獼猴桃含有大量的礦物質,特別是高溫天氣下補充人體因體育鍛煉造成的電解質損失特別重要。

  11、治療食欲不振、消化不良。

  12、治療內(nèi)、外、婦科疾病,又可用于保健抗衰老,它就像一座奉獻給人類的天然藥庫,中國著名學者費孝通教授曾呼吁大力開發(fā)獼猴桃資源,為人們的保健益壽做出貢獻。

  13、預防心血管疾病。

  獼猴桃的選購技巧

  1、看形狀:選獼猴桃要選頭尖尖的,像小雞嘴巴的,而不要選扁扁的像鴨子嘴巴的那種。鴨嘴巴的那種是用了激素的,雞嘴巴是沒用過激素或少用激素的.真正熟的彌猴桃整個果實都是超軟的,挑選時買顏色略深的那種,就是接近土黃色的外皮,這是日照充足的象征,也更甜。

  2、看硬度:細致地把果實全身輕摸一遍,選質地較軟的果實。凡是較硬的或局部有軟點的果實,都盡量不要。如果選了,回家后要馬上食用。

  3、看外表:體型飽滿、無傷無病的果較好,靠近一端的部位透出隱約綠色者最好。表皮毛刺的多少,因品種而異。

  4、看大?。盒⌒凸诳谖渡虾蜖I養(yǎng)上并不遜色于大型果,所以不必一味追求大果,異常大的果實更不要選擇。

  5、看顏色:獼猴桃要挑接蒂處是嫩綠色的,這種的新鮮。整體軟硬一致,如果只是某一個部位軟,那么就是爛的。顏色在接蒂處周圍是深色的也甜。濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質最好,維生素含量最高。果肉顏色淺些的略遜。


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