飲食是維持生活的重要元素，尤其是寶寶染上感冒后更需要補充營養(yǎng)。恰當?shù)娘嬍巢坏梢允箤殞毜纳眢w不斷增好，而且還可以緩解癥狀的發(fā)生。下面學習啦小編為大家介紹的是3歲寶寶感冒咳嗽食療法吧，僅供大家參考。

　　3歲寶寶感冒咳嗽的食療

　　一、菜根姜片飲.

　　白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮 開3～5分鐘，熱服取汗。

　　二、荊芥防風粥.

　　荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮 前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　三、神仙粥.

　　大米50～100克，生姜3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁熱服，食后宜蓋被青臥，以微微出汗為佳。

　　四、姜糖飲.

　　生姜10克(洗凈)，切絲，放入水杯中，用沸水沖泡，蓋蓋浸泡5分鐘，再調入15 克紅糖，趁熱頓服，服后蓋被取汗。

　　五、香蔥飲.

　　香菜根、蔥須、白菜頭煎水，加紅糖適量，代茶飲，有發(fā)汗解表通鼻竅作用， 尤其適用于幼兒急疹。

　　3歲寶寶感冒咳嗽的預防措施

　　不要給嬰兒穿太多衣服

　　但是要做好準備隨時給他增減衣物的準備。穿太多容易出汗，一吹風就容易感冒。所以嬰兒的衣服最好選擇透氣、吸汗、輕薄的。同時還要隨時帶一件厚點的外衣，根據(jù)情況穿脫。

　　增加嬰兒室外活動的時間和次數(shù)

　　多帶嬰兒出去曬太陽，呼吸新鮮空氣，增強嬰兒抗病能力。

　　注意減少交叉感染的機會

　　少去公共場所，尤其是在感冒流行期間，要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所，如商場、超市等，回家后要洗手。更不要到病人家串門，避免交叉感染。家人如有感冒，注意隔離。

　　保持室內空氣清新

　　流感季節(jié)應做到居室定時通風，餐具、玩具勤消毒，減少外出活動，清洗手沐浴，多飲開水，飲食清淡?；疾∫院髴P床休息，多飲水，補充多種維生素，保持鼻咽及口腔清潔，預防并發(fā)癥。

　　多喝水

　　可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓嬰兒多喝水，可以有預防的效果。

　　3歲寶寶感冒咳嗽的并發(fā)癥

　　1、支氣管肺炎

　　小兒感冒常有發(fā)熱、流涕、咽痛、鼻塞等癥狀。如果孩子在感冒后咳嗽癥狀加重，有時夜間難以入睡，在胸部一側或兩側可聽到濕性羅音，當分泌物咳出后，濕性羅音可暫減少。嬰兒不會咳嗽，經(jīng)常在其喉部聽到痰鳴，重者可發(fā)燒至38℃—40℃，繼而出現(xiàn)食欲不振、睡眠不安等癥狀，這就是合并了氣管炎。

　　2、鼻竇炎

　　鼻竇是鼻周圍顱面骨內的骨性含氣空腔，其開口與鼻腔相通。引起鼻竇炎最常見的原因是感冒合并細菌感染。兒童發(fā)生鼻竇炎可有嚴重鼻塞及多量膿性鼻涕、頭痛、嗅覺減退、記憶力下降等癥狀，還可以向鄰近組織擴展，引起一系列病變。鼻竇炎累及眼眶，可引起眶內感染或化膿。若神經(jīng)受累常致眼球活動障礙或視力減退。鼻竇炎若侵入顱內，可引起腦炎、腦膿腫等，癥狀嚴重者常危及生命。

　　3、淋巴結炎

　　淋巴結的急性炎癥在兒童期比較多見，小兒頸淋巴結多起源于感冒合并細菌感染。小兒頸部淋巴結發(fā)炎時，首先可見局部淋巴結腫大、發(fā)紅、發(fā)熱、并有疼痛，一般體溫升高至38℃ —40℃，如不及時治療，可引起化膿及嚴重的全身癥狀。在新生兒及嬰兒時期，急性淋巴結炎易于擴散并在短時間內破潰或發(fā)生敗血癥。