葡萄柚精油的功效與作用及使用方法
如今，到處都能聽到葡萄柚精油減肥或者是其他的說法，但是這個(gè)需要求證的，那就先來看看那葡萄柚精油到底有哪些功效和作用，今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了葡萄柚精油的功效與作用知識，希望對大家有所幫助。
葡萄柚精油的功效與作用
1、減肥美體
葡萄柚是利尿解毒劑，可以刺激淋巴系統(tǒng)，因此有助排水解毒，消除呆滯在體內(nèi)的多余體液，是減肥美體的很好選擇。另一方面，它也是減肥餐的好幫手，因?yàn)樗艽碳つ懼置?，以便更好?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化脂肪。
2、肌肉的作用
葡萄柚可以幫助排出體內(nèi)乳酸(這些乳酸是引起肌肉酸痛的重要原因之一)，幫助肌肉維持柔軟和最佳狀態(tài)，十分適合舞蹈家、運(yùn)動員使用。
3、皮膚的作用
葡萄柚的抗菌潔凈效果不錯(cuò)，而且也較溫和，非常適合油性和暗瘡皮膚，還可以調(diào)理頭皮的油脂腺分泌。但具有光敏反應(yīng)，不宜在強(qiáng)光下使用。
4、身體的作用
葡萄柚是肝臟的滋補(bǔ)劑，也是腎臟的解毒劑，對腎結(jié)石的化除有一定的幫助。它也能安撫身體，有助減輕頭痛、疲乏，化解懷孕初期的身體不適感。
5、心靈的作用
葡萄柚精油香氣很好，其抗憂郁效果十分出色，并能緩解季節(jié)性昏昏欲睡的癥狀，使人恢復(fù)精神。
葡萄柚精油的使用方法
一、水溶噴霧
1、將15-20滴純精油滴于10ml純水中，直接噴灑于身體各部位，與個(gè)人體味融合，可散發(fā)獨(dú)特氣息。
2、把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時(shí)噴灑在床、衣服、家具、書櫥、地毯以及寵物的身上，可起到消毒除臭，改善生活環(huán)境的作用。
二、冷熱布敷
將5-8滴精油滴于濕布，敷在皮膚上讓肌膚直接吸收精油分子，可促進(jìn)淋巴循環(huán)，對減肥、塑身、排毒及疼痛癥狀療效極佳。
熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)、排解毒素，可治療慢性病痛與關(guān)節(jié)炎;冷敷可緩解、鎮(zhèn)定、安撫，具有治療急性疼痛、紅腫與發(fā)炎皮膚的功效。
三、潤發(fā)
將5-10滴精油與洗發(fā)液或護(hù)發(fā)素混合，涂抹于秀發(fā)上充分滋潤5-10分鐘。因精油富含營養(yǎng)素又具極佳滲透性，可迅速達(dá)到增加頭發(fā)光澤、修護(hù)發(fā)絲、平衡頭皮。
四、足浴/沐浴
滴5-10滴精油，放入浴盆中，攪拌均勻，泡腳或泡澡20分鐘，注意水溫不要太熱。可治療失眠及香港腳，改善女性疾病，抗感染;還可治療粉刺、濕疹、燙傷、灼傷，加速傷口愈合，促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生。
五、其他
滴在餐桌上的裝飾中，可以促進(jìn)食欲，也可以驅(qū)趕不受歡迎的蚊蟲。
葡萄柚的營養(yǎng)價(jià)值
葡萄柚含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)，維生素，葉酸，無機(jī)鹽，纖維素等等，據(jù)測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
另外，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補(bǔ)充天然維生素，可以保護(hù)皮膚的健康，避免皮膚干燥，養(yǎng)顏美容，還可增強(qiáng)身體的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。葡萄柚還含有豐富的鉀元素，吃葡萄柚，補(bǔ)充鉀元素，維持體內(nèi)的酸堿平衡，維持肌肉神經(jīng)的正常。
葡萄柚中還含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質(zhì)，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質(zhì)。葡萄柚還含有天然葉酸，可以預(yù)防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
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