野燕麥又稱鈴鐺麥，為一年生草本植物，是為害麥類等作物的雜草，但是它也是有一定的功效作用的，這些也可以和小編一起來了解 哦，以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦野燕麥的功效與作用的知識(shí)，歡迎閱讀!

　　野燕麥的功效與作用

　　預(yù)防心血管疾病

　　燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經(jīng)常食用，對(duì)心腦血管病起到一定的預(yù)防作用。

　　降血糖

　　經(jīng)常食用燕麥對(duì)糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。

　　潤腸通便

　　燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂。

　　補(bǔ)充鈣質(zhì)

　　它還可以改善血液循環(huán)，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

　　延年益壽

　　燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對(duì)老年人增強(qiáng)體力，延年益壽也是大有裨益的。

　　美白祛斑

　　燕麥的抑制能力與目前化妝品常用的美白劑——熊果苷接近，這表明燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當(dāng)，但燕麥提取物的成本要比熊果苷低得多。此外，燕麥中含有大量的抗氧化成分，這些物質(zhì)可以有效地抑制黑色素形成過程中氧化還原反應(yīng)的進(jìn)行，減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。

　　鑒別野燕麥方法

　　野燕麥生長在小麥和節(jié)節(jié)麥田里，與小麥和節(jié)節(jié)麥形態(tài)相似，當(dāng)確對(duì)小麥和節(jié)節(jié)麥的生長有很大的危害作用，因此在除草時(shí)鑒別分析野燕麥就顯得十分重要，一方面受就這種影響農(nóng)作物生長的雜草除惡務(wù)盡，另一方面要防止將農(nóng)作物一并除掉而影響產(chǎn)量。

　　野燕麥與小麥和節(jié)節(jié)麥相比主要是它們的葉形比小麥窄細(xì)，葉莖處發(fā)紅。另外雀麥、野燕麥的葉子迎著光可見生著短絨毛，而小麥葉上無毛。這些禾本科雜草生長快，植株高，成熟早，將與小麥爭光、爭水、爭肥，所以一定要除掉。

　　野燕麥鑒別特征：須根較堅(jiān)韌。稈直立，光滑，高60~120cm，具2-4節(jié)。葉鞘松弛;葉舌透明膜質(zhì)，長1~5mm;葉片扁平，寬4~12mm。圓錐花序開展，金字塔狀，分枝具角棱，粗糙。小穗長18~25mm，含2-3個(gè)小花，其柄彎曲下垂，頂端膨脹;小穗軸節(jié)間，密生淡棕色或白色硬毛;穎卵狀或長圓狀披針形，草質(zhì)，常具9脈，邊緣白色膜質(zhì)，先端長漸尖;外稃質(zhì)地堅(jiān)硬，具5脈，內(nèi)稃與外稃近等長;芒從稃體中部稍下處伸出，長2-4cm，膝曲并扭轉(zhuǎn)。穎果被淡棕色柔毛，腹面具縱溝，不易與稃片分離，長6~8mm。

　　野燕麥的食用方法

　　野燕麥片+蜂蜜

　　拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。等燕麥片稍涼的時(shí)候就可以兌些蜂蜜到里面了。香甜的一晚燕麥片就完成了。

　　野燕麥片+牛奶

　　營養(yǎng)很高的一種食用方法。純牛奶和適量燕麥片一同加入鍋中，小火煮沸后等2分鐘就可以食用了。

　　燕麥片+咸鹽

　　把燕麥片沖泡好，然后放入少量的咸鹽。味道很不同，大家可以試試。

　　草莓牛奶燕麥粥

　　食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

　　方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，用小火加熱，牛奶稍熱的時(shí)候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。

　　香蕉奶香麥片粥

　　生燕麥片100克;牛奶1袋生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然后小火慢煮20分。等到燕麥很粘稠的時(shí)候放入牛奶。把香蕉切成薄片，放到鍋內(nèi)，香蕉溫一下就可以了。1分左右就可以關(guān)火了。

　　野燕麥片糖糖富含多種礦物質(zhì)及微量元素，逐步恢復(fù)男人性中樞神經(jīng)和性器官微血管的活性。調(diào)節(jié)荷爾蒙，促進(jìn)生殖器生長，提升性能力，有效延長男人性愛時(shí)間，促成性器官的二次增長發(fā)育。特殊的增強(qiáng)免疫，強(qiáng)身健體的功效，使男人雄性激素明顯增加，精力旺盛，更富男子氣概。能激發(fā)荷爾蒙、睪酮，改善健康狀況和情緒，增加幾率，提高工作效率，提升性欲和性能力。

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