黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用和食用注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-02-27 16:08:55 映芳735由分享

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，黃桃有通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用。今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用和食用注意事項(xiàng)。

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，根據(jù)市農(nóng)科院專家檢測(cè)：它的主要營(yíng)養(yǎng)成份有：豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。如硒、鋅等含量均明顯高于其它普通桃子，還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。

　　常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量，還可以調(diào)節(jié)身體中的脂肪代謝，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃。容易疲倦的人，在污染環(huán)境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人、長(zhǎng)期服藥的人都很適合常吃黃桃。

　　黃桃的功效作用

　　1、養(yǎng)陰補(bǔ)虛：補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。

　　2、生津止渴：潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群。

　　3、活血祛瘀：促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。

　　4、通便：可以潤(rùn)滑腸道，刺激排便。

　　5、調(diào)經(jīng)：緩解痛經(jīng)，或是經(jīng)期腰痛。

　　6、平喘：降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。

　　7、其他功效：具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。

　　黃桃的食用注意事項(xiàng)

　　很多人為了圖省事，簡(jiǎn)單地用水沖沖就吃。其實(shí)，黃桃屬于草本植物，植物比較低矮，果實(shí)細(xì)嫩多汁，這些都導(dǎo)致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。因此，種植黃桃的過(guò)程中，要經(jīng)常使用農(nóng)藥。這些農(nóng)藥、肥料以及病菌等，很容易附著在黃桃粗糙的表面上，如果清洗不干凈，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒。

　　要把黃桃洗干凈，最好用自來(lái)水不斷沖洗，流動(dòng)的水可避免農(nóng)藥滲入果實(shí)中。洗干凈的草莓也不要馬上吃，最好再用殘潔請(qǐng)浸泡5分鐘。殘潔清可以殺滅表面殘留的有害微生物;水呈堿性，可促進(jìn)呈酸性的農(nóng)藥降解。洗黃桃時(shí)，千萬(wàn)注意不要把黃桃蒂摘掉，去蒂的黃桃若放在水中浸泡，殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入果實(shí)內(nèi)部，造成更嚴(yán)重的污染。另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實(shí)中，造成二次污染。