蜂蜜有什么功效_蜂蜜的7大功效
蜂蜜在單獨(dú)使用時(shí)就有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,假如與其他食物一起搭配更是如虎添翼。那么蜂蜜有哪些功效呢?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來(lái)看看吧。
蜂蜜的7大功效
1、改善心血管功能:蜂蜜能改進(jìn)血液的成分,推進(jìn)心腦和血管功用,因而常常服用對(duì)于心血管患者很有好處。
2、抑制脂肪肝的形成:蜂蜜對(duì)肝臟有維護(hù)效果,能推進(jìn)肝細(xì)胞再生,對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
3、消除疲勞:食用蜂蜜能迅速?gòu)浹a(bǔ)膂力,消除疲憊,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
4、殺菌消毒:蜂蜜還有滅菌的效果,常常食用蜂蜜,不僅對(duì)牙齒無(wú)影響,還能在口腔內(nèi)起到滅菌消毒的效果。
5、幫助治療燙傷:蜂蜜能醫(yī)治中度的肌膚損傷,特別是燙傷,將蜂蜜作為肌膚創(chuàng)傷敷料時(shí),細(xì)菌無(wú)法成長(zhǎng)。
6、改善睡眠:失眠的人在每天睡覺(jué)前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內(nèi)),能夠加快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)速度。
7、潤(rùn)腸通便:蜂蜜還能夠潤(rùn)腸通便(只要是天然蜂蜜都有潤(rùn)腸通便的效果)。
蜂蜜的食用方法
蜂蜜蘿卜:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放入沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調(diào)勻,晾冷后服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、咳嗽等。
蜂蜜鮮藕汁:取鮮藕適量,洗凈,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2~3次,適用于熱病煩渴、中暑口渴等。
鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屜蒸熟,待溫時(shí)加蜂蜜拌。睡前服,適宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁:鮮芹菜100~150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次。適宜于肝炎患者飲用。
蜂蜜核桃肉:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調(diào)入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜于虛喘癥。
檸檬蜂蜜泡水:
買來(lái)整個(gè)的新鮮檸檬,將檸檬切片裝在小玻璃瓶中,放一片檸檬就灑點(diǎn)蜂蜜在上面,放一片灑一點(diǎn),直到整個(gè)檸檬裝完,就這樣然后蓋好蓋然后放冰箱,利于保存,不至于會(huì)浪費(fèi)。要喝的時(shí)候取一片檸檬放在杯中,然后加一勺蜂蜜,用溫水沖調(diào)就可以,開水會(huì)破壞蜂蜜的成份的。檸檬會(huì)很酸的,可以多加些蜂蜜,根據(jù)自己的口味來(lái)!
每天飯后1.5~2小時(shí)食用比較適宜,每次口服一茶勺,60℃以下溫水沖食。
蜂蜜的禁忌
1、未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜:嬰幼兒肝臟的解毒功能不夠完善,因而易引起肉毒乳桿菌性食物中毒。
2、不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
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