牛奶加蜂蜜的功效與作用 牛奶加蜂蜜的方法
牛奶的營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)人體的健康幫助很大，尤其是它在補(bǔ)鈣的效果上，牛奶加蜂蜜的功效與作用有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理牛奶加蜂蜜的功效與作用的資料，歡迎閱讀。
牛奶加蜂蜜的功效與作用
一、牛奶加蜂蜜的美容效果
牛奶蜂蜜面膜制作方法
取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個(gè)攪拌均勻，調(diào)制成膏狀，洗臉后涂于面部，20分鐘后洗去，每日1次。此面膜能營養(yǎng)皮膚，防止臉面皺紋，促使皮膚白嫩。
牛奶蜂蜜面膜的功效
經(jīng)常使用這款蜂蜜面膜，能有效的改善皮膚狀況，減少皮膚色素沉著，可以防止皮膚干燥，能使肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩，可以有效防止粉刺的發(fā)生，是非常理想的自制面膜。可深層清潔毛孔， 收縮毛孔 ，使肌膚光滑細(xì)致，適合各種肌膚。
小貼士
這款面膜不是每個(gè)人都合適。油性皮膚的MM建議不要嘗試。會(huì)讓你隔天冒出很多小痘痘的。如果你是油性膚質(zhì)那就用蛋清+珍珠粉DIY面膜，去油又可以美白。但是記得用過之后要立馬補(bǔ)水哦!此面膜可在晚上臨睡前使用，先把臉洗干凈，然后把制作好的牛奶蜂蜜面膜涂于面部，避開眼部周圍皮膚，大約20分鐘以后洗去。每日可以使用1次，或者根據(jù)自身情況使用。一般面膜一星期使用2-3次即可。牛奶蜜蜂面膜就本人嘗試效果還不錯(cuò)，可以美白也可以讓皮膚變光滑~當(dāng)然不是1次就會(huì)有多大變化，即使剛用過之后效果不錯(cuò)。半個(gè)小時(shí)后就沒有那么強(qiáng)烈的效果了，所以這種面膜要堅(jiān)持做才會(huì)有明顯改善的效果。
二、牛奶加蜂蜜的減雙下巴的效果
牛奶蜂蜜面膜去雙下巴
下巴是一個(gè)特別容易積累脂肪的位置，常常會(huì)形成難看的雙下巴。相信對(duì)于這個(gè)讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關(guān)肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動(dòng)作。今天讓我們學(xué)一下蜂蜜加牛奶三天幫你減掉雙下巴的方法吧。在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，我們可以先來做個(gè)面膜，這可以讓你的運(yùn)動(dòng)事半功倍!
牛奶+蜂蜜是秘訣
選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
三、牛奶加蜂蜜可以緩解女性痛經(jīng)和美容的功效
對(duì)于女性而言，牛奶加蜂蜜很有好處，第一，蜂蜜和牛奶都是對(duì)身體健康非常有益的食物，這兩者都有美容的作用，經(jīng)常食用，會(huì)改善皮膚的營養(yǎng)環(huán)境，讓您的皮膚發(fā)生質(zhì)的變化，蜂蜜還可以讓皮膚變得光滑，延緩皮膚衰老;
其次，如果在每月的例假到來的時(shí)候，每天喝2杯熱的牛奶蜂蜜，可以預(yù)防痛經(jīng)，如果發(fā)生了痛經(jīng)，喝牛奶加蜂蜜可以緩解痛經(jīng)。
四、牛奶加蜂蜜可以促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育
蜂蜜和牛奶都是營養(yǎng)十分豐富的食品，蜂蜜富含果糖、葡萄糖和各種維生素和礦物質(zhì)，牛奶蛋白質(zhì)含量豐富，蜂蜜和牛奶混合以后有很好的營養(yǎng)互補(bǔ)的作用，有促進(jìn)兒童生長發(fā)育的作用，尤其是蜂蜜中的葡萄糖，對(duì)孩子的大腦發(fā)育很有益處。
五、牛奶加蜂蜜可以幫助改善睡眠質(zhì)量
牛奶加入蜂蜜以后，味道會(huì)變得異常鮮美，其次是豐富的營養(yǎng)，非常誘人，適合各個(gè)年齡段的人群服用，可以提高人體的免疫力，防止、神經(jīng)官能癥、肝病等。在睡前喝一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，改善睡眠質(zhì)量。
牛奶加蜂蜜的方法
牛奶中加入蜂蜜既可改善牛奶的口味，又可增加牛奶的營養(yǎng)，彌補(bǔ)牛奶某些方面的不足，所以營養(yǎng)專家和健康專家都認(rèn)為牛奶中加入蜂蜜是最佳配伍，并廣泛應(yīng)用在營養(yǎng)保健、美容護(hù)膚、飲料、食品等方面，這種方法也被廣大消費(fèi)者所接受和喜愛。牛奶加蜂蜜的方法很多，下面選取的幾種牛奶加蜂蜜的常用方法，供消費(fèi)者參考。 營養(yǎng)保健：
成人日服用牛奶一般為250~750毫升，蜂蜜50~100克(少年兒童日服用牛奶500毫升以內(nèi)，蜂蜜50克以內(nèi))，可按每100毫升牛奶10克蜂蜜加入，也可酌情增減。有人喜歡早餐時(shí)邊吃早點(diǎn)邊飲用牛奶，學(xué)生則習(xí)慣在上午課間飲用牛奶，應(yīng)該說都是可以的，但最理想的服用時(shí)間還是早餐前晚飯后1.5小時(shí)左右，加入蜂蜜后也如此。很多專業(yè)人士認(rèn)為牛奶和蜂蜜不像某些藥品或食品必須在餐前或飯后服用，牛奶加蜂蜜是容易被人體消化和吸收的，關(guān)鍵是要定時(shí)定量堅(jiān)持服用。
美容護(hù)膚：
牛奶加蜂蜜的美容護(hù)膚方法的很多，如牛奶+蜂蜜+檸檬汁，其比例為4：2：1，與蘋果泥或面粉調(diào)成糊狀，敷面15分鐘，用溫水洗凈，此法能將毛細(xì)孔里的污垢清除，祛皺美白;又如一杯牛奶加半杯蜂蜜，混勻于溫水中，浴腳15分鐘，或把牛奶蜂蜜的混合液直接涂抹于腳上，長期堅(jiān)持可使雙腳皮膚變得柔軟有彈性，還可在牛奶蜂蜜中添加維生素E，涂抹于皮膚或頭發(fā)上數(shù)分鐘后清洗，長久堅(jiān)持，能使肌膚滋潤白皙，頭發(fā)柔軟光亮。
飲料：
牛奶100克 蜂蜜100克 果汁200克 水600克
將以上原料混合攪拌均勻，即成可口營養(yǎng)性牛奶蜂蜜飲料。如想更加美味可口，攪拌均勻后，接入乳酸菌，在40℃溫度下發(fā)酵1~2天即可(牛奶須經(jīng)滅菌處理，下同)。 冰淇淋：
牛奶1千克 蜂蜜0.5千克 白糖0.5千克 淀粉0.1千克 水3千克 香精3毫升 瓊脂適量 奶油適量
將淀粉、白糖調(diào)成糊狀倒入沸水中，攪拌均勻 后待溫度下降到30℃左右，加入牛奶、蜂蜜后放入冰淇淋機(jī)內(nèi)，溫度達(dá)到10℃左右時(shí)，加入香精并再次攪勻，直到成熟。 冰棒：
牛奶350克 蜂蜜150克 白糖150克 淀粉50 克 水300克 香精適量
將淀粉調(diào)成糊狀，倒入沸水中溶解后冷卻，再加入牛奶、蜂蜜、白糖、香精后攪勻，置于冰糕盒中冷凍。
面包：
牛奶50克 面粉120克 蜂蜜40克 奶油10克 雞蛋1個(gè) 面包粉適量 食鹽適量
依次加入牛奶、蜂蜜、奶油、雞蛋、面粉、食鹽、面包粉，邊加邊攪，攪勻后置于烤箱中加溫烤熟。
酸奶
牛奶1千克 蜂蜜0.1千克 香精 瓊脂 明膠 果膠 發(fā)酵劑
在經(jīng)加熱滅菌處理后的牛奶中依次加入蜂蜜、香精、瓊脂 、明膠 、果膠，冷卻到40℃加入發(fā)酵劑，密封，發(fā)酵3~4小時(shí)，溫度維持在40℃左右，當(dāng)酸度達(dá)到4(PH值)，停止發(fā)酵，冷卻即可。
需要說明的是有少部份人是不宜飲用牛奶加蜂蜜的，如剛做腹部手術(shù)的病人。由于牛奶中含有乳酸菌和大量不易消化的酪蛋白，發(fā)酵后易產(chǎn)生腸脹氣，不利于剛做腹部手術(shù)的病人的胃腸蠕動(dòng)消化和傷口恢復(fù);潰瘍病人。牛奶會(huì)刺激胃粘膜，產(chǎn)生大量的胃酸，使病情加重;腎結(jié)石病人。腎結(jié)石中大部份是鈣鹽，而牛奶中含有大量的鈣，腎結(jié)石病人(特別是在睡前)飲用牛奶，尿液中鈣濃度增高，通過腎的鈣增多，更易造成結(jié)石。
蜂蜜和牛奶搭配好處
蜂蜜與牛奶搭配，可起到營養(yǎng)互補(bǔ)的效果。蜂蜜富含單糖，熱能比較高，能直接被人體所吸收;牛奶雖然營養(yǎng)價(jià)值高，但熱能低，不足以維持人體的正常生命活動(dòng)。因此，牛奶加蜂蜜，人體不但能吸收足夠的熱能，還可更全面地補(bǔ)充營養(yǎng)。
蜂蜜含有的檸檬酸、山梨酸、琥珀酸等有機(jī)酸，有助于人體對(duì)牛奶所含的鈣、鐵、鋅的吸收;多種豐富的氨基酸與鈣質(zhì)形成可溶性鈣鹽，有利于促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收;蜂蜜的蛋白酶、酯酶等多種酶類，可促進(jìn)人體對(duì)牛奶所含蛋白質(zhì)、脂肪的吸收利用。
牛奶加蜂蜜可緩解甚至是消除痛經(jīng)。牛奶富含鉀元素，蜂蜜蘊(yùn)含豐富的鎂。鉀有緩和情緒、抑制疼痛、防止感染、減少經(jīng)期失血量等作用;鎂有鎮(zhèn)靜大腦中樞神經(jīng)的作用，可調(diào)節(jié)心理，有助于放松身體，消除緊張心理。
美國科學(xué)家的研究結(jié)果說，被牛奶稀釋的蜂蜜有助于治療兒童貧血癥。蜂蜜和牛奶中都含有醫(yī)治貧血癥的鐵等礦物質(zhì)。蜂蜜的顏色愈深，所含的礦物質(zhì)就愈多，治療兒童貧血癥效果就更好。
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