奇異果的功效與作用具體有哪些
奇異果被譽(yù)為“水果之王”，它含有鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸，還含有豐富的維生素，也有很多的的功效作用。那就和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧!
奇異果的功效與作用
一、提高免疫力，改善消化不良。獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還可增加紅血球的生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲堅(jiān)固。
二、減少腸胃不適，獼猴桃可以做為一種很好的解酸劑。它可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃果汁或粉末可以減少腸胃不適。
三、治療呼吸疾病，提高視力除皺紋。獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。此外，它還是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以消除皺紋和細(xì)紋。但如果皮膚有損傷或過敏，在使用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
奇異果與獼猴桃的區(qū)別
1、外形
奇異果表層的毛分布非常均勻，甚至出現(xiàn)了沒有毛的奇異果。而且奇異果摸起來滑滑的，比較舒服。而獼猴桃的絨毛則分布不均勻，摸起來手感比較粗糙;
2、產(chǎn)地
兩者產(chǎn)地差異較大，奇異果源自新西蘭;獼猴桃產(chǎn)自中國。
3、食用時(shí)間
獼猴桃要在熟透了的情況下食用才好，酸甜酸甜的，最好把它放在蘋果堆里放上幾天。而奇異果要在硬硬的情況下吃才好，香香甜甜!
4、營養(yǎng)成分
兩者的營養(yǎng)成分其實(shí)差別不大，在維生素C含量上，奇異果更勝一籌。據(jù)營養(yǎng)師調(diào)查，無論是黃色還是綠色果肉的奇異果，每個(gè)奇異果維生素C含量都能達(dá)到100mg/100g上下，而100克獼猴桃中的維生素C含量為62mg。
奇異果的營養(yǎng)價(jià)值
1、奇異果的VC含量豐富
水果中奇異果維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容哦，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話只需要吃10個(gè)奇異果就夠了。多C多漂亮多吃奇異果一定可以讓你的皮膚更緊致哦，更紅潤而且VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃奇異果也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)哦。
2、奇異果可以防止便秘
奇異果含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出現(xiàn)大便干結(jié)或者排便不暢的情況，只要多吃一些奇異果這種情況就會(huì)很快緩解。
3、奇異果預(yù)防胎兒畸形
奇異果中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，所以如果在孕前多吃一些奇異果，可以預(yù)防胎兒的畸形。
4、奇異果多吃可以預(yù)防血栓
在奇異果當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以在平時(shí)的食物中多吃奇異果這種水果，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用哦。
5、奇異果是廣譜營養(yǎng)素
其他的水果多半只會(huì)含有幾種營養(yǎng)素，而奇異果的營養(yǎng)價(jià)值含有的營養(yǎng)素的種類最多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析奇異果果實(shí)含有糖類并且蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1C+胡蘿卜素以及鈣+磷+鐵+鈉+鉀+鎂+氯+色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養(yǎng)成分，因此奇異果不僅是一種水果，也是一種上等的補(bǔ)品哦。
6、奇異果是水果中獨(dú)有的含有葉綠素
一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有奇異果是在成熟以后還含有葉綠素的哦，成熟以后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它的果肉依然是綠色的。
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