冠心病患者多伴有高膽固醇血癥、高血壓、糖尿病與肥胖，冠心病的發(fā)病和飲食營(yíng)養(yǎng)有著直接或間接的關(guān)系，所以注重合理飲食，是防治發(fā)生冠心病的主要措施之一。 預(yù)防冠心病吃點(diǎn)什么好?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的關(guān)于吃什么可以預(yù)防冠心病，一起來(lái)看看吃什么東西對(duì)冠心病好吧!

　　吃什么可以預(yù)防冠心病，解答

　　1、含纖維素較多的碳水化合物(如粳米、小米、玉米)、豆類(lèi)及大豆制品。

　　2、富含維生素C和維生素P的新鮮蔬菜和水果(如小白菜、油菜、西紅柿、大棗、桔子、檸檬)。

　　3、含維生素E多的食物(如酸奶、雞蛋清、魚(yú))及高蛋白低脂肪食物(瘦豬肉、牛肉)等等。近年來(lái)研究表明，蔥蒜中含揮發(fā)油可預(yù)防冠心病，也應(yīng)適當(dāng)攝取。還有一些食物有降脂作用，作為輔助治療也可選擇，如:鮮蘑菇、黃花魚(yú)、韭菜、芹菜、茄子、黑木耳、核桃仁以及一些菌藻類(lèi)和豆類(lèi)食品。

　　注意事項(xiàng)

　　除了以上適合冠心病病人吃的食物以外，還有些應(yīng)該少吃或不吃的食品有:

　　(1)含脂肪高的食物:如肥肉。

　　(2)含膽固醇高的食物:如動(dòng)物內(nèi)臟、豬皮、蟹黃、全脂奶類(lèi)、臘肉及水產(chǎn)品中的螺、魷魚(yú)等。

　　(3)含糖量高和熱量高的食物:如冰淇淋、巧克力、奶油、蔗糖、蜂密等。

　　(4)刺激性的食物:如辣椒、胡椒、芥末、白酒、濃茶等。最后，還應(yīng)適當(dāng)限制食鹽的攝入量，每天應(yīng)少于5g。

　　有益冠心病的食物

　　1.洋蔥

　　洋蔥具有降低膽固醇的作用，能過(guò)讓血液中的脂肪減少，所以洋蔥是心臟的好朋友，吃洋蔥有益于心臟的健康，對(duì)冠心病也有很多好處。

　　2.大蒜

　　大蒜是非常好的保健食品，大蒜能夠帶走對(duì)心臟有危害的膽固醇，能夠降低能夠造成心臟病的物質(zhì)低密度脂蛋白，并且可以降低血小板的粘滯性，防止血液的凝固，能夠預(yù)防血栓形成，每天吃點(diǎn)大蒜能夠有效的預(yù)防冠心病。

　　3.茄子

　　茄子具有降低體內(nèi)膽固醇吸收，并且可以將膽固醇裹帶著排出體外，膽固醇是造成冠心病的罪魁禍?zhǔn)?，膽固醇吸收的少了，冠心病就不?huì)發(fā)生。

　　4.海產(chǎn)品

　　海產(chǎn)品能夠降低體內(nèi)的膽固醇，但是吃海產(chǎn)品的時(shí)候不要同時(shí)食用葵花籽油、玉米油以及豆油，因?yàn)檫@些油類(lèi)能夠降低海產(chǎn)品對(duì)細(xì)胞的保護(hù)作用。

　　5.纖維類(lèi)食物

　　含有大量的纖維的食物能夠降低體內(nèi)的膽固醇，與降低膽固醇的藥物具有相同的作用，特別能夠保護(hù)心臟。

　　6.豆類(lèi)

　　豆類(lèi)食物含有大量的亞麻二烯酸，能夠降低體內(nèi)的膽固醇以及血液的粘滯性，吃豆制品夜具有相同的功能。

　　7.水果

　　蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、柚子、杏仁露等都可以有效的預(yù)防冠心病的發(fā)生，多吃一些這些水果，不僅僅可以享受美味，還可以治病哦。

　　冠心病是吃出來(lái)的病，也可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行治療，只要是長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且配合相應(yīng)的藥物治療，相信冠心病可以獲得很好的緩解。

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