国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)療法>中醫(yī)刮痧>

手腳冰涼怎么改善 緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法

時間: 芬琪848 分享

  刮痧,是中醫(yī)的一種治病和保健方法,那么刮痧可以緩解手腳冰涼嗎?下面是學習啦小編為大家整理的緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法,供大家參考!

  緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法

  中醫(yī)認為,手足發(fā)涼、怕冷是體內(nèi)臟腑陽氣不足、血液流動緩慢的表現(xiàn),有這些情況的人,不妨試試刮痧,刮拭全手掌及全足掌。如果手足掌皮膚干燥,可以在刮痧前涂抹少量的刮痧乳,以保護皮膚。

  刮拭手掌時,采用面刮的方法,具體做法是:刮痧板與皮膚的夾角在45度左右,由掌根部至指尖緩緩地、用力輕柔而均勻地刮拭,直到手掌發(fā)熱。接著,把手翻過來,手背朝上,用刮痧板的凹槽部位分別刮拭各手指的指根部至指尖,手指微微發(fā)熱就可以了。刮拭腳掌也是采用面刮的方法,從趾尖部到腳跟刮拭,至足底微熱。

  需注意的是,手足是整體的縮影,手掌、足掌部位有與全身各個臟腑器官相對應(yīng)的穴位。當刮拭手掌、足掌到感覺發(fā)熱時,說明局部血流加快、血液循環(huán)暢通,這樣不但可以改善手足涼、怕冷的癥狀,還有促進各臟腑血液循環(huán)及全身保健的作用。

  正確的刮痧方法

  1刮痧順序:

  刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

  2刮痧力量:

  刮拭時用力要均勻、適中,力道應(yīng)由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道為限,而刮拭的面積盡量能拉到最長。

  3刮痧方向:

  刮痧力量應(yīng)為單方向用力,回程不刮。

  刮痧角度:

  刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜,不可成推、削之勢,刮拭方向應(yīng)由上而下、由內(nèi)而外,并保持同一角度,每個部位刮20次左右。

  5刮痧頻率:

  刮痧頻率與療程,則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時間,以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長,且手法不宜過重,第二次使用刮痧療法的時間,應(yīng)間隔1至2周。

猜你喜歡:

1.如何解決手腳冰涼

2.手腳冰涼怎么調(diào)理

3.從小手腳冰涼是怎么回事

4.中醫(yī)去濕氣方法

5.介紹冬天手腳冰涼的解決辦法

手腳冰涼怎么改善 緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法

刮痧,是中醫(yī)的一種治病和保健方法,那么刮痧可以緩解手腳冰涼嗎?下面是學習啦小編為大家整理的緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法,供大家參考! 緩解手腳冰涼的中醫(yī)刮痧方法 中醫(yī)認為,手足發(fā)涼、怕冷是體內(nèi)臟腑陽氣不足、血液流動緩慢的表現(xiàn),有這些情況的人,不
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 中醫(yī)怎么治便秘 治療便秘的刮痧方法
    中醫(yī)怎么治便秘 治療便秘的刮痧方法

    生活不規(guī)律,便秘就成了冬季常見問題,長期便秘會導致身體毒素堆積,長痘、長斑都是便秘帶來的相關(guān)癥狀,在中醫(yī)看來,刮痧是緩解便秘的一個方法。

  • 怎么刮痧排毒祛濕
    怎么刮痧排毒祛濕

    刮痧可以排毒祛濕,有利于身體健康,那么,刮痧主要穴位有哪些?下面是學習啦小編為大家整理的刮痧排毒祛濕的穴位,供大家參考! 刮痧排毒祛濕的穴位

  • 背部刮痧的好處及禁忌
    背部刮痧的好處及禁忌

    背部是刮痧最常見的部位,那么,背部刮痧有什么好處?背部刮痧的功效有哪些?下面是學習啦小編為大家整理的背部刮痧的注意事項,供大家參考! 背部刮痧

  • 自己刮痧的注意事項 在家刮痧的注意事項
    自己刮痧的注意事項 在家刮痧的注意事項

    在夏季,刮痧是個養(yǎng)生的好方法,也有不少朋友會自己在家進行刮痧,但是你知道嗎?刮痧也有不少注意事項,下面是學習啦小編為大家整理的自己刮痧的注

32776