刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經(jīng)絡(luò)等，那么涼爽的秋季適合刮痧嗎?秋天背部按摩刮痧好嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為您介紹。

　　秋天背部按摩刮痧

　　刮痧是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關(guān)部位進(jìn)行刮拭，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)。民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八。”就是說最好在入秋后進(jìn)行刮痧。

　　“上火刮痧，著涼拔罐”，這話體現(xiàn)了刮痧拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對于上火，特別是實火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時，刮痧癥狀很顯著。

　　立秋以后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，濕氣容易郁閉經(jīng)絡(luò)，寒氣外閉，濕邪在里郁閉陽氣而化熱，從而形成外寒內(nèi)熱，寒包火的情況。由于濕熱在里，人會出現(xiàn)頭昏腦漲、心煩郁悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。因此，在這個時候進(jìn)行刮痧，可以去除體內(nèi)的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻，身體也能如天氣般“秋高氣爽”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，外邪侵犯人體，首先侵犯肺胃。肺胃是人體的第一道防線，刮痧通過對皮膚的刺激，調(diào)整人體的肺胃功能，從而提高機(jī)體的免疫力。因此對感冒發(fā)燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。在秋季，感受寒邪或濕邪，會引起各種關(guān)節(jié)疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等，刮痧也都有很好的療效。

　　秋天是人體肺氣最為旺盛的時節(jié)，選擇在這個時候進(jìn)行刮痧，正是利用了季節(jié)特點，這與三伏天天灸有異曲同工之妙。

　　背部刮痧調(diào)理全身。中醫(yī)認(rèn)為脊柱兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng)上的俞穴，為內(nèi)臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調(diào)節(jié)作用。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為脊柱不但是人的支柱，內(nèi)在的脊髓神經(jīng)還是人體大腦與四肢末端及內(nèi)臟聯(lián)系的橋梁，人體各個部位的神經(jīng)支配幾乎都是從脊柱兩側(cè)分布出來的。根據(jù)神經(jīng)分布和經(jīng)絡(luò)腧穴的特點，通過出痧的形式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風(fēng)泄熱，還可以起到調(diào)理全身整體功能的作用。

　　秋天背部刮痧的注意事項

　　背部刮痧可先從上到下刮，再順著脊柱由里向外刮。一個部分刮10次至20次左右。背部刮痧位置不同，針對調(diào)節(jié)的臟腑也有所不同，如前三節(jié)胸椎可調(diào)節(jié)肺部，三至五椎可調(diào)節(jié)心臟功能，五至八椎主要調(diào)節(jié)胃部，八椎以下對腸功能影響較大。

　　在家中進(jìn)行刮痧時要注意控制好刮痧的力度，用力過度就容易令到皮下血管破裂。刮痧的器具最好選用光滑平整的工具，面積不能太大，表面光滑平整的牛角是比較理想的刮痧器具。刮痧過程中可適當(dāng)使用少量油，達(dá)到保護(hù)皮膚的作用。刮痧時應(yīng)注意保暖，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹。刮痧完前后最好喝一杯溫開水，不宜馬上洗冷水。

　　刮痧時，用牛角或玉石刮拭的是皮膚的表層，紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。

　　一般情況下，治療時間一般限制在15-20分鐘之內(nèi)，皮膚上的“淤斑”會在3-5天內(nèi)逐漸消退，最遲也不會超過1周就能恢復(fù)正常。但具體的操作，要看病情的輕重緩急而定，并非刮得越黑、越痛越好。正確做法是在刮拭部位上，出現(xiàn)微紅色或紫紅色的痧斑即可停止刮痧。

　　刮痧的頻率也不能太頻繁，每次刮痧的間隔最少要在3-4天或一個星期以上為佳，而且要注意等上一次刮痧的痧印褪去，再進(jìn)行下一次刮痧。

　　刮痧并不適用于所有疾病。同樣的，也不適用于所有人。如過度疲勞、過度饑飽、醉酒、身體比較瘦弱的人，尤其是出血傾向者(糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再障、血小板減少)都不宜刮痧。建議刮痧前先咨詢醫(yī)生是否適合應(yīng)用刮痧療法。